Problémy so zrakom majú čoraz mladší ľudia. Lekári hovoria doslova o novodobej epidémii krátkozrakosti. A hoci sú chyby oka často geneticky podmienené, za ich skorší nástup si môžeme sami. Nesmieme však zabúdať ani na prevenciu, vďaka ktorej sa dá odčítať z očí množstvo iných ochorení.

Máte sedavé zamestnanie spojené s prácou za počítačom? Zbystrite preto zrak a skúste tento čas vyvážiť čo najviac pobytom vonku na dennom svetle, inak oň môžete prísť oveľa skôr.

„Príliš veľa času venujeme sledovaniu obrazoviek najrôznejších zariadení a náš zrak jednoducho nenecháme dostatočne oddýchnuť si. Práve preto je pre oči veľmi dôležitý pobyt vonku, kedy sa viac zameriavajú na vzdialenejšie objekty, čím sa regenerujú,“ hovorí MUDr. Katarína Kornfeld, očná lekárka Centra mikrochirurgie oka.

Je totiž prirodzené, že okolo 45. roku sa u väčšiny populácie fyziologicky stráca schopnosť doostrovania do blízka. Avšak nesprávny životný štýl v kombinácii s podceňovaním významu prevencie tento proces urýchľujú.

Dôležité je tiež nefajčiť a do jedálnička zaradiť kvalitnú stravu. Mali by to byť najmä potraviny s obsahom luteínu a zaexantínu, ktoré sa nachádzajú v zelenom a žltom ovocí a zelenine.

Prevencia, prevencia, prevencia

Predchádzať problémom s očami pomôžu tiež pravidelné návštevy očnej ambulancie, keďže viaceré z nich ešte nemusíme pociťovať, ale už môžu byť prítomné. U mladých ľudí sa odporúča kontrola každé dva až tri roky, u ľudí nad 40 rokov by mali byť návštevy častejšie. Ideálne raz za rok by na opätovné premeranie mali chodiť aj ľudia s už diagnostikovanými dioptrickými chybami, aby sa uistili, že používajú správnu hodnotu dioptrií.

Oči ako zrkadlo nášho zdravia

Oči vedia veľa prezradiť o našom celkovom zdravotnom stave. „Jediným spôsobom, ako sa neinvazívne môžeme pozrieť dovnútra človeka, je pozrieť sa pomocou našich vyšetrovacích možností do oka. Tak dokážeme odhaliť už v počiatočnom štádiu napríklad hypertenziu, zle liečený diabetes, rozvíjajúce sa systémové ochorenia, napr. artritída sa prejavuje očnými zápalmi a prvé príznaky roztrúsenej sklerózy sú najmä už žien viditeľné tiež najskôr na očiach,“ hovorí MUDr. Pavol Veselý z VESELY Očná klinika.

Ak zmeny na oku nasvedčujú napríklad tomu, že človek má vysoký krvný tlak, aj keď on ešte žiadne príznaky nepociťuje, oftalmológ mu vie včas odporučiť, aby navštívil internistu.

Aj to sú dôvody, pre ktoré poisťovne kladú čoraz väčší dôraz aj na podceňovanú starostlivosti o oči. Napríklad Všeobecná zdravotná poisťovňa do konca augusta ponúka svojim poistencom, jednorazovým i pravidelným darcom krvi možnosť absolvovať bezplatné vyšetrenie zraku v sieti FOKUS očná optika po celom Slovensku. Ide o formu vďaky za to, že pomáhajú zachraňovať ľudské životy.

Všetkým svojim klientom VšZP umožňuje získať až 100 eurový príspevok na okuliarový rám pre deti, a to bez ohľadu na výšku dioptrií. Od januára 2023 môžu požiadať o príspevok až 100 € na okuliarový rám aj dospelí. Ten, kto sa chce okuliarov, naopak, zbaviť, využiť môže príspevok až 450 € na laserovú operáciu očí v ktorejkoľvek zmluvnej očnej klinike, a to už pri výške dioptrií +1/-1. Oveľa viac benefitov pre celú rodinu ponúka poisťovňa v rámci Peňaženky zdravia MAXI.

Foto: AdobeStock