Zima je náročným obdobím nielen pre náš imunitný systém, ale aj pre vlasy a pokožku. Chladný vzduch a neustále striedanie tepla v interiéri so zimou vonku spôsobujú, že vlasy aj pokožka strácajú hydratáciu, krehnú a môžu byť náchylnejšie na poškodenie. Ako ich ochrániť a dodať im zdravý vzhľad aj v týchto chladných mesiacoch?
Čo spôsobuje poškodenie počas zimy?
Chladný a suchý vzduch: Nízke teploty a nízka vlhkosť odvádzajú z pokožky a vlasov prirodzenú vlhkosť, čo vedie k suchej pokožke, lupinám a lámavým vlasom.
Teplotné výkyvy: Neustále prechádzanie z tepla do chladu spôsobuje stratu elasticity pokožky a oslabuje vlasy.
Nedostatok slnečného svetla: Znižuje hladinu vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre zdravie pokožky a vlasových korienkov.
Tipy, ako ochrániť vlasy a pokožku počas zimy
1. Hydratácia zvonka aj zvnútra
Dajte si záležať a siahnite po kvalitných hydratačných krémoch, ktoré pokožke dodajú potrebnú vlhkosť. Pre vlasy sú ideálne výživné masky, ktoré ich ochránia pred lámaním a poskytnú im potrebnú regeneráciu.
2. Fén ako postrach zdravých vlasov? Presne naopak!
Nikdy nevychádzajte von s vlhkými vlasmi! Nielenže prechladnete, ale vlhké vlasy sú nesmierne náchylné na poškodenie. Po umytí vlasy dôkladne vysušte, no nastavte si fén na nižšiu teplotu, aby ste predišli poškodeniu vlasového vlákna.
3. Kvalitná pokrývka hlavy
Zimná čiapka z prírodných materiálov chráni vlasy pred chladom a zabraňuje ich vysušovaniu. Zároveň ochraňuje vlasové korienky pred stratou tepla, čo je dôležité pre ich zdravý rast.
4. Výživa zvnútra
Zdravie vlasov a pokožky začína zvnútra. Strava bohatá na vitamíny a minerály, prípadne ich doplnenie výživovými doplnkami, je v zime kľúčové.
Tipy na výživové doplnky na zimu
Tipy na výživové doplnky na zimuVitamín D3: Podporuje zdravie vlasových korienkov a zabraňuje vysychaniu pokožky.
Zinok: Posilňuje vlasy a nechty, chráni pokožku pred podráždením a pomáha aj pri lupinách.
Selén: Silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením a podporuje zdravý rast vlasov.
Kolagén na krásu od Adelle Davis: Tento doplnok kombinuje morský kolagén, vitamín C a kyselinu hyalurónovú, čo ho robí ideálnym pomocníkom na udržanie krásnych vlasov, pokožky a nechtov. Kolagén podporuje regeneráciu pleti, kyselina hyalurónová dodáva vlhkosť a vitamín C zabezpečuje tvorbu prirodzeného kolagénu.
Dlhodobá starostlivosť sa oplatí
Zimné mesiace môžu byť pre vlasy a pokožku výzvou, no s dôslednou starostlivosťou a kvalitnými produktmi zvládnete toto obdobie bez problémov. Kombinácia správnej vonkajšej starostlivosti, kvalitnej stravy a doplnkov výživy, Vám pomôže udržať si zdravie a krásu aj počas chladných dní!
