Mlčanie o intímnych problémoch a predstieranie, že sa nič nedeje, nás zavedie jedine do slepej uličky. Čím dlhšie budeme ignorovať to, čo nás trápi, tým horšie to bude. Navyše sa naše obavy a stres len zbytočne znásobia. Neignorujme signály, ktoré nám telo posiela. Hovorme o nich otvorene, využívajme tieto informácie v praxi a hľadajme odbornú pomoc skôr, ako bude neskoro.
Keďže sa pomaly ale isto blíži čas letných dovoleniek a vtedy nás častejšie trápia infekcie močových ciest či vaginálne infekcie, pozhovárali sme sa o týchto témach so skúseným odborníkom, MUDr. Petrom Širolom zo spoločnosti Aloris Vital, s.r.o.
V rozhovore pre Akčné ženy prezradil:
- čo spôsobuje, že nás ťažkosti močových ciest a vaginálne infekcie trápia viac v lete,
- aká liečba pri zápale močových ciest naozaj funguje,
- prečo neodporúča depiláciu či úplné vyholenie intímnych partií,
- s akými najčastejšími mýtmi o intímnych problémoch a hygiene sa stretol,
- prečo je intímne zdravie žien stále tabuizované.
Zatiaľ čo o starostlivosti o vlasy, pokožku či pleť bolo napísané už mnoho, o ženských intímnych problémoch a hygiene sa príliš nehovorí. Ako to vnímate vy, ako odborník s dlhoročnými skúsenosťami?
Ako ste to správne nazvali, ide o intímnu tému, o ktorej sa donedávna nepatrilo verejne rozprávať a mnohé ženy majú aj dnes ostych poradiť sa s odborníkmi, ale aj priateľkami. V poslednom desaťročí sa však hlavne vďaka internetu, ale aj ženským magazínom, situácia výrazne zlepšila a ženy sa vedia dostať k informáciám oveľa jednoduchšie. Zároveň sa ale ľahšie šíria aj mýty a polopravdy.
S akými najčastejšími mýtmi o intímnych problémoch a hygiene sa môžeme stretnúť?
Asi najčastejším mýtom je, že každá pošvová infekcia je mykóza. Pritom polovicu zápalov spôsobuje baktéria Gardnerella vaginalis – ide o takzvanú bakteriálnu vaginózu s typickým zápachom výtoku po rybacine. Na túto baktériu antimykotiká nezaberajú a infekcia pretrváva. Vaginóza sa lieči špeciálnymi antibiotikami alebo podávaním špeciálnych kmeňov laktobacilov vo forme kapsúl alebo čapíkov do pošvy. Vaginálna infekcia môže byť aj zmiešaná, teda spôsobená súčasne kvasinkami aj baktériou. Vtedy je potrebná kombinovaná antimykotická aj antibiotická liečba. No a ďalším častým intímnym mýtom je už spomínaná prehnaná hygiena. Názor, že čím je menej chĺpkov a čím je viac mydla už dávno neplatí, práve naopak.
Prečo sa holenie do hladka alebo depilácia intímnych partií neodporúča? Môžete to trochu rozviesť? Predsa sa len blíži leto a každá žena túži vyzerať v plavkách skvelo.
Samozrejme, tomu rozumiem. Holenie do hladka alebo depilácia intímnych partií však neprospieva vaginálnemu zdraviu. Dôvod je ten, že pošve prirodzené baktérie, ktoré bežne žijú medzi chĺpkami ohanbia, sa zrazu nemajú kde uchytiť. Samozrejme vždy si žena môže ochlpenie esteticky vytvarovať alebo pristrihnúť, len by si chĺpky nemala úplne odstrániť.
Príďte na podujatie Pre zdravie ženy v OC Nivy už túto sobotu 11.5.2024
V lete nás častejšie trápia vaginálne infekcie a zápaly močových ciest. Čím to je spôsobené?
Medzi hlavné príčiny patrí kúpanie sa v prírodných vodných zdrojoch, prechlórovaných bazénoch, podchladenie intímnych partií mokrými plavkami alebo sedením na chladnej podložke. Práve preto sa takmer žiadna žena počas svojho života nevyhne vaginálnej infekcii ani ojedinelej ale nezabudnuteľnej epizóde akútnej infekcie močových ciest (IMC). Predsa, na túto ostrú, rezavú bolesť a pripútanosť k dostupnosti toalety sa len ťažko zabúda. Ak sa však infekcie opakujú dvakrát za 6 mesiacov alebo trikrát do roka, hovoríme už o recidivujúcej infekcii močových ciest (R–IMC).
Čo infekciu močových ciest vyvoláva?
Vyvolávateľom IMC je v 9 z 10 prípadov baktéria uropatogénna E.coli (UPEC). Nové výskumy ukázali, že táto baktéria sa dokáže zavŕtať pod sliznicu močového mechúra a vytvoriť tam takzvané spiace ložisko. Za určitých okolností (oslabenie imunity, sex, podchladenie intímnych partií) sa baktéria „prebudí“, dostane sa na povrch sliznice mechúra a spôsobí zápal. Túto baktériu teda mnohé ženy nosia v sebe, nejde zakaždým o novú nákazu z vonkajšieho prostredia. Zlou správou je, že baktérie v spiacich ložiskách sú ťažko dostupné aj silným antibiotikám a je veľmi zložité ich úplne odstrániť. V tomto prípade pomôže iba dlhodobé podávanie antibiotík alebo prípravkov, ktoré bránia vzplanutiu zápalu.
Ktorá liečba sa ukazuje pri zápale močových ciest ako účinná? Je možné zápalom močových ciest predísť?
Ľahšie formy akútneho zápalu močových ciest ženy riešia užívaním voľne predajných produktov. Najužívanejšie sú stále produkty s obsahom brusníc, aj keď ich účinnosť dnes už neobstojí v zrkadle nových vedeckých poznatkov. Naopak, výsledky výskumov za posledných 15 rokov ukázali, že prírodná látka (cukor) D-manóza dokáže na seba naviazať baktérie E.coli plávajúce v moči alebo prichytené na sliznici močového mechúra. Tento komplex D–manóza/E.coli jednoducho vylúčime prúdom moču.
V klinických štúdiách mala D–manóza v dávke 2 gramy denne účinnosť porovnateľnú s liekmi na lekársky predpis. Zároveň, D–manóza preukázala vysokú účinnosť pri prevencii recidív (R–IMC). V tomto prípade je nevyhnuté užívať 2 gramy D–manózy denne na noc dlhodobo, minimálne 6 mesiacov. Veľmi dôležité je samozrejme dodržiavanie režimových opatrení, hlavne predídenie podchladeniu. Silný akútny zápal močových ciest s výskytom krvi v moči a silnými bolesťami patrí ale už do rúk urológa alebo gynekológa, ktorý predpíše antibiotiká alebo chemoterapeutiká a určí ďalší postup prevencie.
Pri akých ďalších intímnych problémoch by žena mala určite navštíviť gynekológa?
Odborníka je potrebné vyhľadať aj pri poruchách hormonálneho cyklu, či je to nepravidelná alebo bolestivá menštruácia, klimakterické ťažkosti, ťažkosti spojené s reprodukciou, neschopnosť otehotnieť, plánované rodičovstvo alebo nechcená gravidita. Stále tabuizovanou témou sú žiaľ aj poruchy sexuálneho života, takzvaná ženská sexuálna dysfunkcia, kde vie gynekológ tiež poradiť. V prvom rade by som však rád zdôraznil prevenciu. Pravidelné preventívne prehliadky dokážu zachytiť zdravotný problém v štádiu, keď je ešte riešiteľný a pomôže predísť závažným komplikáciám alebo dokonca zachrániť život.
Čo je pri intímnom zdraví žien najdôležitejšie? Čo ho pomáha zlepšiť a čo sa musí zmeniť, aby boli ženy zdravé a spokojné?
Najdôležitejší je aktívny prístup k celkovému zdraviu – životospráva (dostatok pohybu, spánku, pestrá strava, nefajčiť) aj intímnemu zdraviu (primeraná hygiena, užívanie bavlnenej, nie syntetickej spodnej bielizne, dopriať intímnym partiám podľa možnosti dostatok priestoru a čerstvého vzduchu (nosenie sukní), ale zároveň ich chrániť pred podchladením. V súčasnosti sú dostupné aj voľnopredajné probiotiká, ktoré okrem črevných kmeňov obsahujú aj špeciálne vaginálne kmene laktobacilov na harmonizáciu vaginálnej mikroflóry. Intímne zdravie ženy pomáha zlepšiť osveta, ktorá poskytne žene dostatok kvalifikovaných informácií. Podstatné však je, tieto informácie nielen mať, ale vedieť ich využiť v praxi.
Aká je v tomto vaša rola ako renomovaného slovenského dodávateľa výživových doplnkov? Popíšte nám, ako práve kvalitné doplnky stravy pomáhajú pri udržiavaní ženského intímneho zdravia.
V Aloris Vital sa spolu s kolegami z českej spoločnosti Onapharm už desať rokov usilujeme prinášať ženám inovatívne voľnopredajné produkty (výživové doplnky a zdravotnícke pomôcky). V centre nášho záujmu je žena. Žena ako užívateľka našich produktov, ale aj žena ako srdce rodiny, ktorá sa stará o zdravie všetkých jej členov. Venujeme sa hlavne problematike zdravia močových ciest, vaginálneho zdravia, menopauze, zdraviu kože a imunitného systému, ale aj histamínovej intolerancii.
Všetky naše produkty sú formulované na základe vedeckých poznatkov a klinických štúdií, snažíme sa neustále sledovať nové trendy a vylepšovať portfólio aj zloženie produktov tak, aby boli užívateľky našich produktov zdravé, spokojné a šťastné. Všetky naše produkty pre intímne zdravie ženy nájdete vo všetkých dobrých lekárňach, napríklad pod značkami Blokurima, Gynimun, Fytofem alebo Janell.
