Rodičia, učitelia i odborníci stoja pred náročnou otázkou. Ako porozumieť tínedžerovi, ktorý balansuje medzi detstvom a dospelosťou, sprevádzaný silnými výkyvmi nálad, stresom a spoločenským tlakom? Renomovaná americká psychologička Lisa Damour, známa svojím empatickým a odborne fundovaným prístupom, sa v knihe Emocionálny život tínedžerov pokúša podať pomocnú ruku.
Kniha má 216 strán a v slovenčine vyšla v tomto roku vo vydavateľstve Bajkal. Lisa Damour v nej priniesla zrozumiteľné vysvetlenia, prečo sú búrlivé emócie u mladých úplne normálne a čo s nimi ako dospelí môžeme (alebo nemali by sme) robiť. Spojením najnovších výskumov, skúseností z klinickej praxe a konkrétnych rád na bežné rodičovské výzvy, vytvorila autorka praktického sprievodcu pre každého, kto sa snaží byť oporou dospievajúcemu človeku.
Duševné zdravie nie je iba o šťastí
Autorka knihou ukázala, že duševné zdravie nie je o neustálom šťastí, ale o schopnosti, ako zvládnuť aj náročné emócie, akými sú smútok, frustrácia, úzkosť či neistota. A že na to tínedžeri potrebujú nie kritiku, ale bezpečný priestor, prijatie a trpezlivého dospelého. Takého, ktorý vypočuje a nezľakne sa na prvý pohľad viac než dramaticky pôsobiacich pocitov.
Prečítajte si: Bestseller o výchove od dánskej odborníčky Iben Sandahl: Prečo sú dánski tínedžeri šťastní?
Lisa Damour je klinická psychologička s viac ako 20-ročnou praxou a autorka troch bestsellerov New York Times.
- Autorka vysvetľuje normálny emocionálny vývoj dospievajúcich a pomáha rodičom rozoznať, kedy sa treba obávať.
- Zdôrazňuje, že duševné zdravie neznamená byť stále šťastný, ale schopnosť cítiť sa primerane, aj keď sú pocity nepríjemné.
- Predstavuje strategické postupy na podporu dieťaťa pri zvládaní silných emócií. Ich porozumenie a zdravé vyjadrenie.
- Ponúka konkrétne rady na bežné dospievajúce výzvy: rodičovské konflikty, rizikové správanie, priateľstvá, prvé lásky aj tlak na sociálnych sieťach.
- Učí, ako si vybudovať s tínedžerom dôverný vzťah a byť mu podporným sprievodcom počas dôležitých zmien.
Lisa Damour otvorila rodičom vnútorný svet tínedžerov a vysvetlila, že prežívanie silných pocitov je bežné a zdravé. Odporúča, aby rodičia namiesto utíšenia nežiaduceho pocitu ponúkali deťom bezpečný priestor bez nátlaku. Prítomnosť rodičov a ochota načúvať sú väčšinou dostatočné.
Knihu ocenia a potrebujú rodičia, ktorí chcú lepšie pochopiť psychický a emočný vývoj svojho tínedžera, ale aj odborníci (učitelia, psychológovia, poradcovia), ktorí pracujú s mládežou. A vlastne každý, kto sa ocitne v úlohe dôverníka pre dospievajúceho a chce reagovať citlivo a efektívne.
Prečítajte si: Úzkosť a depresia medzi deťmi narastajú: Čo ohrozuje duševné zdravie detí?
Kniha, ktorú chcete mať
Kniha Emocionálny život tínedžerov ponúka empiricky podložené vysvetlenia, praktické návody a podporný prístup k rodičovstvu v citlivom období. Zamerala sa na budovanie emocionálnej inteligencie a dlhodobých vzťahov, ktoré sú založené na dôvere a porozumení. Lisa Damour motivuje rodičov, aby autenticky podporovali svoje deti a prepúšťali emócie ako súčasť ich rastu. Odbornými ukážkami i reálnymi príkladmi z praxe odkrýva, aké dôležité je nenechať tínedžerov na pochybách, že emócie treba potláčať. Naopak, treba ich sprevádzať bezpečne, aj keď sú búrlivé.
Recenzie hovoria za všetko
Damour výborne vysvetľuje rodičom vnútorný svet dospievajúcich a pomáha porozumieť normálnym, aj búrlivým emóciám.
Upozorňuje, že rodičia často skôr potláčajú nepríjemné pocity u detí, namiesto toho, aby im poskytli podporu a priestor na spracovanie.
Podľa komentárov na knižných e-shopoch ide o odborne spracovanú publikáciu, ktorá v jasných, vedecky podložených textoch kombinuje výskum s praktickými ukážkami zo psychoterapeutickej praxe.
Kniha rodičom ponúka postupy, ako identifikovať, vyjadrovať a zdravo zvládať silné pocity tínedžerov, spolu s tipmi na riešenie každodenných výziev.
Recenzenti oceňujú knihu Emocionálny život tínedžerov pre odborný, avšak čitateľný prístup, konkrétne návody a citlivý tón. Kniha je skvelou pomôckou pre rodičov aj profesionálov, ktorí chcú podporovať tínedžerov v zdravom emočnom vývoji bez falošného tlaku či stereotypov.
Zdroj titulná foto: Pexels_cottonbro studio