Vek, kedy má dieťa dostať svoj prvý mobil, je téma, ktorá dokáže rozdeliť aj inak jednotné rodičovské tábory. Na jednej strane je praktickosť, možnosť rýchlo sa s dieťaťom spojiť. Na druhej strane rastú obavy z vplyvu technológií na vyvíjajúci sa detský mozog.
Najnovší výskum publikovaný v prestížnom časopise Pediatrics prináša do tejto diskusie nové argumenty, a veruže nie sú práve optimistické.
Čo ukázali dáta? Do výskumu sa zapojilo viac ako 10-tisíc detí
Výskumníci sledovali viac ako 10 500 detí v rámci rozsiahleho dlhodobého projektu vývoja mozgu ABCD Study. Z výsledkov vyplynulo, že deti, ktoré dostali mobil pred dovŕšením 12 rokov, mali vyššie riziko:
-
depresie,
-
obezity,
-
nedostatočného spánku.
A čo je ešte dôležitejšie, čím skôr dieťa mobil dostalo, tým boli riziká vyššie.
Štúdia síce nehovorí, že mobil tieto problémy priamo spôsobuje, no ukazuje na silné súvislosti s horšou socializáciou, menším množstvom pohybu a väčším rušením spánku.
Mobily v posteli? Nenápadný narušiteľ detského spánku
Staršie výskumy potvrdzujú podobný trend. Až 17 % detí vo veku 11 – 12 rokov, ktoré majú v spálni elektronické zariadenie, priznáva, že ich v noci budia notifikácie.
Deti však potrebujú nerušený spánok oveľa viac ako dospelí, je totiž pre ne kritický z hľadiska rastu, hormonálnej rovnováhy aj psychickej stability.
Pohybu je menej, sedavého života viac
Viac ako 80 % tínedžerov nedodržiava odporúčanú dennú dávku fyzickej aktivity.
Smartfóny a ich prirodzená príťažlivosť sú jednou z príčin – čas strávený pohyblivými hrami sa často mení na hodiny strávené scrollovaním.
Kombinácia nedostatku pohybu, menšej socializácie a rušeného spánku vytvára pôdu pre problémy, ktoré môžu pretrvávať až do dospelosti.
Nie všetky štúdie hovoria to isté
Zaujímavé je, že vedecká komunita nie je úplne jednotná. Niektoré výskumy nenašli výrazné negatívne vplyvy skorého používania mobilu, iné tvrdia opak.
Pravdou však ostáva, že každé dieťa je iné, a to, čo jednému neuškodí, môže inému zásadne ovplyvniť psychické či fyzické zdravie.
Prečítajte si: Úzkosť a depresia medzi deťmi narastajú: Čo ohrozuje duševné zdravie detí?
Ako má nájsť rodič rovnováhu?
Odborníci odporúčajú, aby rodičia posudzovali pripravenosť svojho dieťaťa individuálne.
Pomôcť môže niekoľko otázok:
-
Je moje dieťa emocionálne stabilné?
-
Dokáže dodržiavať pravidlá?
-
Reaguje prehnane na sociálne siete?
-
Vie zvládať frustráciu?
-
Potrebujeme mobil pre bezpečnosť?
Dôležitý je aj príklad rodičov. Deti sledujú, ako s telefónom narábame my.
Technológie tu zostanú. Na nás je, ako ich použijeme
Moderná doba neumožňuje deti úplne odstrihnúť od digitálneho sveta. Môžeme však ovplyvniť, kedy doň vstúpia a ako budú technológie používať.
Kľúčové nie je presné číslo na narodeninovej torte, ale zdravá rovnováha medzi obrazovkami, pohybom, spánkom a skutočnými sociálnymi kontaktmi.