Predstavte si, že budík nezvoní o šiestej, ale o siedmej. Ráno nie je boj o každú minútu, dieťa odchádza do školy oddýchnutejšie a pri raňajkách ešte stihnete normálny rozhovor.
Znie to ako sen? Možno ani nie. Odborníci už roky upozorňujú, že najmä dospievajúci by nemali sedieť v laviciach príliš skoro ráno.
Dôvod je jednoduchý. Počas puberty sa prirodzene menia biologické hodiny. Tínedžeri večer zaspávajú neskôr a ráno sa im oveľa ťažšie vstáva. A nie, nie sú leniví, ale ich telo funguje inak. Americká pediatrická akadémia preto odporúča, aby druhý stupeň základných škôl a stredné školy nezačínali skôr ako o 8.30 h.
Nie je to len teória
Metaanalýza, ktorá spojila výsledky 28 výskumov a viac ako 1,7 milióna žiakov, ukázala, že neskorší začiatok vyučovania súvisí s dlhším spánkom, lepšou náladou a celkovo priaznivejšími výsledkami vo vývine mladých ľudí. Najlepšie výsledky dosahovali školy, kde sa vyučovanie začínalo medzi 8.30 až 9.00 h.
Lenže teraz prichádza otázka, ktorú si položí nejeden rodič. Kto odvedie mladšieho súrodenca do škôlky?
Ak sa vyučovanie začne o hodinu neskôr, posunú sa aj krúžky, tréningy, návrat domov či pracovný deň rodičov. To, čo znie na papieri jednoducho, môže v praxi poriadne zamiešať rodinnou logistikou.
A zrejme práve preto sa diskusia o neskoršom začiatku školy nikdy netočí len okolo detí. Je aj o rodičoch. O zamestnávateľoch, autobusoch či obedoch.
Aj samotní odborníci preto upozorňujú, že posun začiatku vyučovania nie je zázračným riešením. Ak tínedžer zostane do jednej ráno na mobile, ani škola od deviatej mu chýbajúci spánok úplne nezachráni. Neskorší začiatok má zmysel iba vtedy, ak ide ruka v ruke so zdravými spánkovými návykmi.
Tak čo teda?
Má škola začínať o deviatej? Je školský systém nastavený podľa potrieb detí alebo podľa potrieb dospelých?
Odpoveď nebude jednoduchá. No niečo z toho asi vyskúmať vieme. Keď sa totiž ráno pozrieme na svojho polospiacieho tínedžera, ktorý sa o šiestej snaží otvoriť oči, asi to naozaj nebude len tým, že večer dlho pozeral videá. Možno jeho biologické hodiny jednoducho žijú iným časom.
Zapojte sa do ankety. Zaujíma nás, čo vy na to