Mamou po prvýkrát
Stať sa matkou je jedna z najkrajších, ale aj najväčších životných zmien. Príde malé dieťa a s ním aj obrovská zmena. V tele, v mysli, v každodennosti. Zrazu máte v náručí nový život, ale zároveň sa pýtate: „Kde som v tom všetkom ja?“
Ak to nejde „podľa plánu“
Prvé týždne a často aj mesiace môžu byť krásne, ale aj veľmi náročné. Únava, dojčenie, neustále bdenie, pochybnosti a výčitky. Hormóny, zmeny nálad, plač. Ten váš, ale aj plač bábätka. A popri tom všetkom túžba robiť to najlepšie a byť dobrou mamou. Ale čo ak to ide ťažšie, než ste čakali?
V rozhovore s psychologičkou Andreou Sarnovskou sa pozrieme na to:
- čo sa v žene po pôrode odohráva, psychicky aj emočne,
- ako si nastaviť reálne očakávania,
- ako sa prestať porovnávať s ostatnými,
- prečo je úplne v poriadku, ak to nejde „podľa plánu“,
- ako popri všetkej starostlivosti o dieťa nestratiť samu seba.
Ak sa chcete dozvedieť aj to, ako môžu čerstvej mamičke pomôcť partner alebo rodina, prečítajte si celý článok. Cenné rady nájdete tu.
Zdroj titulná foto: Pexels_Lisa from Pexels
