Radka Landsmannová, členka Klubu Akčné ženy a autorka konceptu Múdry Život, verí, že skutočná spokojnosť nevzniká zo samotných vedomostí, ale z toho, ako ich dokážeme preniesť do každodenného života.
Hovorí o štyroch pilieroch spokojnosti, finančných presvedčeniach, ktoré si nesieme z minulosti, aj o tom, prečo by sme mali viac počúvať svoje telo a naučiť sa tešiť z obyčajných dní.
Keď sa povie spokojný život, väčšina ľudí si predstaví, že musí mať viac – viac peňazí, viac času, viac energie. Vy však hovoríte o udržateľnej spokojnosti. Čo ak je problém práve v tom, že sa stále snažíme mať viac?
Myslím si, že keď sa povie spokojný život, každý si predstaví niečo iné, pretože je to veľmi subjektívne. Udržateľná spokojnosť a snažiť sa mať stále viac sa úplne nevylučuje. Dôležité však je si v takom prípade uvedomiť, čo je moje prečo a čo ma ženie stále mať viac. To vidím ako najväčší problém, keď niečo robíme a nevieme vlastne načo. Vďaka tomu nevieme, kedy máme dosť.
Koncept Múdry Život staviate na štyroch pilieroch – psychika, výživa, financie a bývanie. Povedzte nám o nich viac.
Áno, pre mňa sú to základné piliere, aby sme vôbec mohli žiť. A následne, keď tieto piliere budeme mať nastavené a vyriešené, môžeme sa zamerať na ich udržateľnosť, aby sme vedeli v pohode fungovať v reálnom živote. A tiež z nich urobiť pravidelné návyky a nastaviť mindset. Viac sa o nich môžete dozvedieť na mojej stránke www.mudryzivot.sk. Ja osobne som riešila každý jeden tento pilier, preto viem, aké sú dôležité.
Čo ak človek jeden zo štyroch pilierov dlhodobo ignoruje? Dokáže byť spokojný, ak mu ostatné tri fungujú?
To je veľmi dobrá otázka. Som rada, že sa práve na to pýtate. Ja osobne si to neviem predstaviť. Samozrejme, keďže spokojnosť pre každého znamená niečo iné, niekomu to môže fungovať. Ale nemyslím si, že je ten človek naozaj spokojný a v pohode. Pretože napríklad, keď sa v našej mysli deje chaos, ten potom premietneme aj do nášho bývania a života ako takého. Všetky oblasti spolu súvisia, preto som sa na ne zamerala komplexne.
Váš slogan je „od vedomosti k spokojnosti”. Nie je však niekedy paradoxne problém práve v tom, že už vieme až príliš veľa? Vieme, čo máme jesť, ako spať, ako hospodáriť s peniazmi… Ale napriek tomu to nerobíme.
Presne tak, od – k, to znamená, že tá pomlčka predstavuje úsilie, disciplínu, konzistentnosť a vytrvalosť, aby sme sa k tej spokojnosti dopracovali. Mať iba vedomosti nestačí, pokiaľ ich aj neaplikujeme do nášho reálneho života. Veľmi dôležitá je naša motivácia a naše prečo. Keď máme jasný cieľ, pôjde to ľahšie.
Otvorene hovoríte o vlastnej skúsenosti s psychickým ochorením. Čo vám táto skúsenosť vzala a čo naopak dala?
Hovorím o nej otvorene, pretože verím, že tým možno niekoho inšpirujem, ale najmä edukujem. Mne veľmi dáva zmysel, keď spojím ochorenie a rozumiem, prečo sa mi to deje.
Moja skúsenosť s psychickým ochorením mi vzala možnosť mať detičky a asi naplnený vzťah. No na druhej strane mi ukázala, o čom skutočne život je. Že nič nie je samozrejmé a že sa treba tešiť z maličkostí. Byť vďačná za každý deň. Žiť v prítomnom okamihu a užívať si ho naplno. Našťastie život milujem, inak by som tu asi už nebola.
Radíte ľuďom, ako eliminovať stres. Existuje vôbec život bez stresu, alebo je cieľom naučiť sa rozoznať, ktorý stres nám ešte slúži a ktorý nás už ničí?
K tejto otázke by som sa vedela veľmi rozpísať, ale keďže mám obmedzený počet slov a priestor, pokúsim sa byť stručná.
Život bez stresu neexistuje, pretože potom by sme vôbec nevstali z postele. Existuje stres, ktorý nám slúži, a potom stres, ktorý už nie. Chronický stres sa vždy prejaví na našom tele, preto je veľmi dôležité všímať si signály. Napríklad, aký máme spánok. To je asi taký najlepší ukazovateľ našej celkovej pohody.
Čo dnes robíte inak, keď začínate byť preťažená? Máte nejaký vlastný „alarm”, pri ktorom už viete, že treba ubrať?
Dnes už žijem úplne inak. Môžem povedať, že som si svoj život vyskladala nanovo, od vzťahov až po denné návyky. Napríklad, vôbec nepijem alkohol, ani kávu a prestala som fajčiť. Predala som auto a chodím MHD, je to super. Takisto mám iba jednu sociálnu sieť, LinkedIn. Nepozerám TV a nepoužívam rádio. Mám prioritu svoje zdravie a celkovú pohodu. Zaviedla som si pravidelné večerné rituály, ktoré dodržiavam každý deň. Môžem povedať, že mám za sebou kus cesty.
Alarmom je pre nás vlastne naše telo, ono nám vždy povie, keď už nevládze.
Tvrdíte, že pri peniazoch sú dôležité naše presvedčenia. Aké finančné presvedčenie škodí ženám najčastejšie?
Nielen naše presvedčenia, ale aj finančné rozhodnutia a návyky, čo súvisí s tými presvedčeniami.
Keď môžem povedať za seba, tak v mojom podvedomí je veľký strach mať veľa peňazí. Tento strach vychádza od môjho otca, ktorý ich mal a skončil vo väzení. To nechcem nejak viac rozpitvávať, len som roky pracovala na tom, aby som zistila, prečo mám také návyky a neviem udržať peniaze. Viem ich zarobiť, ale mať ich už neviem, resp. nevedela som. Peniaze sú len výmenný prostriedok za tovary a služby. Ako s nimi hospodárime, súvisí s naším mozgom a skrytými presvedčeniami.
Keď sa vrátim k ženám a mám to nejako zovšeobecniť, tak si osobne myslím, že ženy si málo dovolia a že o peniaze sa starajú možno iba muži.
Môže byť človek finančne úspešný a pritom finančne nezdravý?
Ako som uviedla už v predchádzajúcej odpovedi, tak to možné je. Človek môže zarobiť veľa peňazí a byť finančne úspešný (aj keď úspech je podľa mňa subjektívny) a pokojne môže byť finančne nezdravý, keď s peniazmi nevie hospodáriť a nič ušetriť na budúcnosť. Opäť to súvisí s našimi presvedčeniami a finančným mindsetom.
Hovoríte, že čím viac sme zahltení vecami, tým menej dokážeme skutočne oddychovať. Kedy už domácnosť prestáva byť domovom a začína byť ďalšou povinnosťou?
Byť zahltený vecami a žiť v neporiadku a špine takisto súvisí s naším mozgom. Poznám osobne príklad muža, ktorý tak žije a vôbec mu to nevadí. Snažím sa to pochopiť, ale ešte som neprišla na to, čo sa odohráva v jeho hlave.
Ale aby som sa vrátila k otázke, tak za mňa je dôležité vybudovať si domov, o ktorý sa nebudeme musieť tak často starať, od vecí až po materiály, ktoré sa dajú ľahko čistiť. Taký zdravý minimalizmus.
Keby spokojný život nebol cieľ, ktorý máme dosiahnuť, ale spôsob, akým máme žiť každý jeden obyčajný deň, čo by sme museli robiť inak už zajtra ráno?
Možno by som začala slovom „musíme”, pretože v podstate nemusíme nič, môžeme iba byť.
Veľmi dobre ste to pomenovali, že obyčajný deň… Žijeme už dnes obyčajné dni? Obyčajný život? Asi nie všetci, pretože sú stále ľudia, ktorí si nevedia užiť ani obyčajný obed bez mobilu, nieto ešte deň. Náš život je iba o našich prioritách, takže asi treba už aj zajtra ráno začať tým, že si uvedomíme, čo vlastne od života chceme, či ho chceme iba žiť, alebo si ho aj užiť.
Otázky Klubu Akčné ženy
1. Čo očakávaš od Klubu Akčné ženy, čo by si sa rada naučila, dozvedela, prípadne, čo sa ti už podarilo vďaka klubu získať?
Rada sa zoznámim s novými inšpiratívnymi ženami v rámci klubu, rada si vyskúšam aj špeciálne výzvy na moje podnikanie a získam nové úprimné priateľky.
2. A naopak, čo vieš Klubu AŽ ponúknuť ty?
Mám dlhoročnú skúsenosť s poradenstvom v oblasti financií, so získavaním nových klientov a starostlivosťou o existujúcich, takže v tomto svete by som bola nápomocná pri hľadaní nových partnerov a komunikácii s nimi. Taktiež sa veľa vzdelávam, viem vám pripraviť zaujímavý program a naučiť vás niečo nové tak, aby ste to rovno aplikovali do praxe.
3. Akým ekvivalentom by si označila Klub Akčné ženy a čo pre teba Klub AŽ znamená?
Odvážne ženy, ktoré hľadajú svoju cestu k spokojnému životu. Znamená pre mňa bezpečný a prajný priestor.