Ľudské telo má svoju zotrvačnosť. Ak sa celý deň stresujeme, večer môže byť ťažké zaspať. A samozrejme, ráno sa cítime unavení. A ak sa tento proces opakuje a nevšímame si signály, ktoré nám telo vysiela, ľahko môžeme vyhorieť.
Nič sa nedeje náhle a vyhorenie často začína malými príznakami, zvýšená únava, nespavosť, nenaplnené očakávania či problémy s vykonávaním úloh, ktoré sme predtým hravo zvládli. Veríme však tomu, že keď sa dobre vyspíme, oddýchneme si, bude nám lepšie.
Kedy však treba svojmu telu venovať zvýšenú pozornosť a spomaliť?
Vyskúšajte si náš test.
357