Mnoho ľudí žije v predstave, že kúpou drahej elektrickej kefky automaticky vyhrávajú boj nad zubným kazom. Pravdou však je, že ani ten najmodernejší prístroj neodvedie prácu za vás, ak ho používate nesprávne.
Ak chcete vyťažiť z tejto investície maximum, musíte si osvojiť správnu techniku.
1. Príprava je základ
Skôr než stlačíte tlačidlo „on”, naneste na hlavicu kefky malé množstvo pasty (približne vo veľkosti hrášku). Kefku vložte do úst a až potom ju zapnite. Predídete tak zbytočnému rozstrekovaniu pasty po celej kúpeľni.
Prečítajte si: Vyhadzujete peniaze von oknom? Pravda o tom, prečo bieliace pásiky na zuby z drogérie nefungujú
2. Správny uhol a jemný tlak
Toto je bod, v ktorom robí väčšina používateľov chybu. Elektrickú kefku netreba k zubom silno pritláčať. Moderné modely majú v sebe zabudovaný tlakový senzor, ktorý vás upozorní (červeným svetlom alebo vibráciou), ak na ďasná príliš tlačíte.
- Uhol 45 stupňov: Hlavicu prikladajte k línii ďasien pod miernym uhlom. Práve tam sa hromadí najviac povlaku.
- Žiadne drhnutie: Zabudnite na horizontálne pohyby, ktoré poznáte z čias klasickej ručnej kefky. Elektrickú hlavicu stačí jemne priložiť na povrch zuba a nechať ju pracovať.
3. Systém štyroch kvadrantov
Ústnu dutinu si v duchu rozdeľte na štyri časti (horná pravá, horná ľavá, dolná pravá a dolná ľavá). Väčšina inteligentných kefiek obsahuje časovač, ktorý vám každých 30 sekúnd jemným zavibrovaním naznačí, že sa máte presunúť do ďalšej zóny.
Postup pri čistení každého zuba:
- Vyčistite vonkajšie plochy.
- Prejdite na vnútorné strany (smerom k jazyku a podnebiu).
- Nezabudnite na žuvacie plochy stoličiek.
4. Nepodceňujte dĺžku čistenia
Dve minúty sú absolútne minimum. Hoci sa to zdá ako krátka chvíľa, pri poctivom čistení každého jedného zuba tento čas ubehne rýchlo. Ak máte pocit, že vaše zuby potrebujú extra starostlivosť, pokojne si proces predĺžte.
5. Starostlivosť o hlavicu a čistotu prístroja
Aby vám kefka slúžila dlho, dodržiavajte tieto zásady:
- Pravidelná výmena: Hlavicu vymeňte každé 3 mesiace, alebo skôr, ak sú štetinky viditeľne opotrebované.
- Oplachovanie: Po každom použití hlavicu zložte, opláchnite ju pod tečúcou vodou a vysušte aj telo kefky. Zamedzíte tak tvorbe usadenín a plesní v spojoch.
Pozor! Ani najlepšia elektrická kefka sa nedostane do úzkych priestorov medzi zubami. Preto do svojej rutiny nezabudnite zaradiť aj medzizubnú kefku alebo dentálnu niť.
Prečítajte si: Lucia Hudziková: Dentálna hygiena by mala byť bránou, cez ktorú sa dostanete k zubnému lekárovi
Správnym používaním elektrickej kefky nielen zlepšíte zdravie svojich úst, ale výrazne ušetríte aj na návštevách u stomatológa.
