S novým školským rokom prichádza stres aj zmena režimu. Namiesto rušenia všetkých obáv dajte dieťaťu pocítiť, že stojíte pri ňom a veríte, že to zvládne.
Pokoj rodiča nastaví tón celému dňu
Deti z nás nervozitu okamžite zacítia. Stačí napätý hlas alebo neustále upozorňovanie na to, čo všetko sa môže pokaziť, a dieťa získa pocit, že ho v škole čaká iba stres.
Než sa so školákom pustíte do debaty, spravte si pauzu a upracte si vo vlastnej hlave. Naozaj sa bojí vaše dieťa, alebo vás len desí ranný zhon, nový kolektív či známky? To sú vaše obavy, deti ich nemusia ťahať s sebou.
Nemusíte sa hrať na dokonalých rodičov – úplne stačí hovoriť pokojne a dať im pocítiť, že sa o vás môžu oprieť.
Nervozita je úplne v poriadku
Nie všetok stres je zlý. Strach z neznámeho k životu patrí a podstatné je deti naučiť, že ho dokážu zvládnuť.
Veta, ktorú rodičia radi používajú: „Nemáš sa čoho báť,” ich pocity len zľahčuje. Skúste to radšej povedať takto: „Chápem, je toho na teba veľa.” Strach z nového učiteľa či spolužiakov neznamená, že rok bude zlý. Dieťa iba potrebuje zistiť, že neistota príde, chvíľu pobudne a zasa odíde.
Skôr počúvajte, ako začnete zachraňovať
Keď vidíme, že sa dieťa trápi, automaticky zapíname záchranársky režim a chceme všetko vyriešiť. Rýchly zásah však nie je vždy najlepší. Často stačí len počúvať bez prerušovania a dať dieťaťu priestor.
Niekedy postačí jednoduchá otázka: „Chceš, aby som ťa len počúvala, alebo spolu vymyslíme, čo ďalej?” Odpoveď vám napovie, čo v danej chvíli potrebuje. Postupne tak získava istotu, že náročné chvíle zvládne, no stále sa má na koho obrátiť.
Hodnota dieťaťa sa nemeria známkami
S návratom do školy prichádza tlak na výkon, porovnávanie, no i obávané známky. Domov by mal byť miestom, kde dieťa nemusí nikomu nič dokazovať.
Oceňte skôr snahu, odvahu priznať chybu alebo napríklad to, ako sa zachovalo ku kamarátovi. To má oveľa väčšiu váhu než taká jednotka z písomky. Dieťa musí vedieť, že vaša láska nezávisí od toho, čo prinesie v žiackej knižke.
Za hnevom a mrzutosťou býva často len strach
Stres sa neprejavuje iba plačom. Niekedy sa ozve bolesťou brucha alebo nepokojným spánkom, inokedy výbuchmi hnevu. Mrzutosť často nesúvisí s neposlušnosťou. Môže sa za ňou skrývať strach, ktorý deti ešte nevedia pomenovať.
Pomôže úplne jednoduchá rutina – pokojné rána, dostatok spánku a prvé týždne nepreťažovať program krúžkami. A hlavne, neriešte len obavy, pýtajte sa ich aj na to, na čo sa v škole tešia.
Nezabúdajte
Nemôžeme deti uchrániť pred každým stresom sveta. Môžeme im však vytvoriť domov, kde sa neboja povedať, ako sa cítia, a kde vediA, že v tom nikdy nie sú samY.