Stres je mátoha, ktorej sa takmer každý snaží vyhnúť, no podľa psychológov môže mať aj pozitívne účinky. Čo vlastne stres je a ako vzniká? Aké sú zdravé spôsoby, ako sa s ním vysporiadať a ako ...
Dostať sa do duševnej pohody nemusí byť vždy jednoduché. Najmä v tejto stresujúcej a ťažkej dobe je pre mnohé z nás problémom naladiť sa na pozitívnu vlnu a zostať v pohode. Prinášame vám kroky, vďaka ktorým sa dostanete do duševnej ...
Nestihli ste novoročný event akčných žien? V pondelok, 11. januára 2021 sme zdvihli pomyselné čaše vína a pripili si na úspešný a akčný rok 2021. O tom, že bude akčný, nás presvedčili štyri akčné ženy ...
Nikto nechce byť dlho sám. Byť však z času na čas osamote – len sám so sebou – nám môže priniesť veľa pozitívneho. Vedci väčšinou vyzdvihujú najmä silu sociálnej konektivity. Trávenie času s blízkymi totiž ...
Životný štýl a najmä neustále sa zvyšujúce tempo spôsobujú, že dochádza k častému vyčerpaniu nejednej z nás. Okrem toho, že nie je dobré zanedbať svoje telo, mali by sme upriamiť pozornosť aj na svoju psychiku. ...
V súčasnej dobe, v ktorej je hlavnou menou stres, vyčerpanie a preplnený harmonogram, nie je prekvapením, že sa mnohí z nás cítia vyšťavení a prepracovaní. Inými slovami: treba excelovať vo všetkých aspektoch života – a to bez známok vyhorenia či únavy. ...
Kedysi sa v súvislosti s vyhorením hovorilo najmä o povolaniach ako lekár, zdravotná sestra či učiteľ. V súčasnosti je vyhorenie bežným javom naprieč rôznymi vekovými kategóriami a povolaniami. Ako sa prejavuje? A najmä ako z ...
Debaty o sociálnych sieťach a ich vplyve na duševné zdravie sú nekonečné, avšak oprávnené. Jedna z ich populárnych vymožeností môže mať preukázateľný dopad na našu psychiku. Sú ňou spomienky na sociálnych sieťach – teda na Facebooku alebo Instagrame. ...
Niekto má to šťastie, že si počasie vo svojom okolí ani nevšíma a nepostrehne. A pre niektorých je jeseň skutočným trestom. Zamračená obloha, dážď a holé stromy pôsobia depresívne a spôsobujú apatiu, rozptýlenie, stratu sily ...