Prieskum uvádza, že viac ako polovica (54 %) Američanov sa cíti zavalená neporiadkom vo svojich domácnostiach. Ale okrem preplnených zásuviek a skríň, je tu ešte jedna skuočnosť, ktorú by ste asi nečakali. Viete, že neporiadok môže ovplyvniť naše milostné životy?
Až 17 % ľudí už niekedy uvažovalo o tom, že sa rozíde so svojím partnerom PRETO, aký je neporiadny.
Experti z London House Clearance Company spojili svoje sily s profesionálnym organizátorom a životným koučom Louise Simpsonom, aby odhalili, ako môže neporiadok spôsobiť problémy vo vzťahoch. A prinášajú päť základných tipov, ako vytvoriť priestor pre lásku a zlepšiť sa.
Ako môže upratanie domova zlepšiť váš milostný život?
Pochopte svoju toleranciu vizuálneho šumu
Jeden fenomén, o ktorom Louise hovorí, je vizuálny hluk, ktorý by vás a vášho partnera mohol od seba oddeľovať. „Neporiadok ovplyvňuje mozog, rovnako ako skutočný hluk. Každý má inú toleranciu – jeden človek si neporiadok sotva všimne, zatiaľ čo iný ho považuje za ohromujúci a má naň oveľa nižšiu mentálnu kapacitu.”
Pre tých menej tolerantných môže neporiadok psychicky preťažovať a zvádzať emócie: „Váš mozog neustále registruje neporiadok a spúšťa myšlienky typu: Prečo nemôžem mať doma poriadok ako všetci ostatní? Čo môže v konečnom dôsledku viesť k únave, zníženej pozornosti a napätej komunikácii.”
Nedávny prieskum od Olio naznačuje, že takmer polovica párov sa každý týždeň háda o neporiadku vo svojich domovoch, pričom štvrtina pripúšťa, že partnerov prístup k poriadku narušil ich vzťah.
Ak ste obeťou vizuálneho šumu, Louise navrhuje jasnú komunikáciu. „Namiesto toho, aby ste povedali: Prečo všade nechávaš svoje veci, skúste povedať: Tieto veci ma naozaj stresujú a nemôžem si pred spaním oddýchnuť.” Keď si navzájom uvedomíte mieru tolerancie voči neporiadku, môžete robiť kompromisy – určiť si osobný priestor alebo hranice, aby ste boli spokojní.
Prečítajte si: 17 znakov, že sa vaše manželstvo rozpadá
Sprístupnite svoj priestor partnerovi
Ak bude váš priestor príjemný a prístupný, stane sa kľúčom k odomknutiu romantiky. „Vyhnite sa neporiadku v blízkosti vchodu do spálne – zaistite, aby bola cesta dovnútra dostatočne prístupná. To platí v celom dome, ale v spálni, najmä ak vytvárate romantický priestor, záleží na dostupnosti,” hovorí Louise.
A ak ste nejaký čas single, vaša spálňa je pravdepodobne navrhnutá práve pre vás – ak však chcete privítať partnera, zvážte úpravu rozloženia nábytku. „Malé zmeny, ako je odtiahnutie postele od steny a pridanie nočného stolíka na každú stranu, vytvára rovnováhu a dodáva priestoru príjemnejšiu náladu.”
Sentimentálny neporiadok: Ako vyhodiť veci bez straty spomienok
V závislosti od toho, nakoľko ste sentimentálny, uchovávanie vecí (najmä z predchádzajúceho vzťahu) vás môže brzdiť viac, než si uvedomujete. „Neporiadok môže byť znakom toho, že ste sa nepohli ďalej. Ale to závisí od človeka – niektorí ľudia si nechávajú veci z minulých vzťahov bez citových väzieb, zatiaľ čo pre iných je to spomienka, ktorú by radšej nemali mať.”
Odhaduje sa, že 45 % z nás lipne na veciach zo sentimentálnych dôvodov
Jeden prístup, ktorý treba mať na pamäti, je teória citróna. Opisuje mentalitu tých, ktorí sa snažia vyhodiť niektoré svoje veci: „Štúdie ukázali, že ľudia fyzicky reagujú už len keď si pomyslia na zahryznutie do citróna. To ukazuje, že to, že daný predmet fyzicky nemáte, neznamená, že vám zmizne z pamäti. Rovnako, ako si vážime chvíle s fotografiami, povzbudzujem ľudí, aby si veci radšej fotili, než aby si ich uchovávali vo fyzickom priestore.”
Hromadné upratovanie: Ale kde začať?
Pre niektorých je už len myšlienka na začiatok upratovania zložitejšia, ako skutočný akt upratania. Louise navrhuje prijateľný spôsob ako začať: „Rozdeľte si to na časti. Začnite s oblasťou, ktorá sa vám zdá jednoduchšia. Pomôže vám to zorganizovať si prácu a pokračovať ďalej v ostatných častiach vášho domova. Zberné miesta na darovanie, odpad a recykláciu, boxy na triedenie položiek vám pomôžu vniesť trochu poriadku. Zároveň vás to bude motivovať, pretože môžete vidieť, koľko ste toho už vyhodili.”
Niektorí ľudia hromadia okolo svojho domu nepoužité predmety, pretože si myslia, že ich nakoniec využijú (56 %), alebo sa na ich existenciu jednoducho zabudlo (32 %).
Keď sa pokúšate zmenšiť svoj majetok, treba byť realistický: „Často si ľudia myslia, že v budúcnosti budú predávať veci, ale keď si uvedomia, čo by za to mohli v skutočnosti dostať, a všetko to vynaložené úsilie, rozhodnú sa, že to buď darujú, alebo sa toho zbavia inými cestami – reálne to za ten čas nestojí.”
Udržiavanie poriadku: „Reset, Reset, Reset”
Odstránenie neporiadku je jedna úloha, zabezpečiť, aby sa veci nevracali späť, je ďalšia vec. „V škôlkach sa deti učia resetovať – keď sa s Legom dohrajú, odložia ho a potom začnú. Ako dospelí však často zabúdame na uplatňovanie tohto princípu v našich domácnostiach.”
Rýchly reset po každej aktivite udržiava váš priestor organizovaný a minimalistický. „Tento zvyk môže znížiť stres, zlepšiť sústredenie a urobí váš domov vyváženejším a kreatívnejším. Budete mať viac duševného priestoru pre vzťahy a viac napĺňujúcich myšlienok“.
Udržať svoju domácnosť týmto spôsobom môže mať zásadné účinky na život. Louise hovorí: „Videla som klientov, ktorí zažívajú skutočné premeny – či už sa cítia pripravení začať znova s niekým chodiť, zlepšovať svoje vzťahy alebo sa usilovať o zmeny v kariére. Majú potom viac sebavedomia než predtým.”
Zdroj: House Clearance London