Pokojný a výdatný spánok je jedným z kľúčových faktorov vitálneho života. Dôležitú úlohu pri ňom zohráva matrac. Výber správneho modelu prináša viaceré benefity pre zdravie aj komfort.
Zohľadnite svoje individuálne predispozície a na základe niekoľkých smerodajných kritérií nájdite optimálny produkt ušitý na mieru vašim nárokom.
Prečo vybrať správny matrac?
– prispôsobí sa anatómii vášho tela
– zabezpečí vám pohodlie pri spaní
– spevní chrbát a spružní svaly
– zmierni prípadné bolesti chrbta
– podporí správne držanie tela
– urýchli telesnú aj duševnú regeneráciu
Zohľadnite individuálne nároky
Dosiahnutie uvedených benefitov je možné s viacerými modelmi. Ponuka predajcov je dostatočne široká na to, aby si vybral každý. Pri výbere neignorujte vlastné predispozície, od ktorých závisí, aký matrac je pre vás vhodný. Prispôsobte jeho rozmery a nosnosť vašej výške a hmotnosti. Podľa stavby tela a preferovanej polohy spánku vyberte optimálnu tvrdosť modelu. Zamerajte sa aj na materiál, z ktorého je vyrobený, respektíve z akého je zložená výplň, nielen poťah.
Hlavné kritériá pre výber matraca
Tvrdosť – Väčšina predajcov pracuje so škálou 4 stupňov tvrdosti. Označené sú písmenom T a príslušným číslom, ktoré vyjadruje kategóriu samotnej tvrdosti. V niektorých obchodoch môžete natrafiť na anglický ekvivalent H odvodený od slova hardness. Najmäkšie matrace z kategórie T1 (H1) sú vhodné pre deti a osoby s menšou váhou. Kategória T2 a T3 je odporúčaná pre dospelých so strednou váhou, ktorí spávajú v rôznych polohách. Modely T4 a niekedy aj T5 (extra tvrdé) nie sú iba pre ťažších ľudí. Ocenia ich aj štíhlejšie osoby preferujúce hrubé a pevné matrace, na ktorých sa môžu „prehadzovať” a spávať v neobvyklých polohách. Na trhu sa tiež objavujú špecifické modely, ktoré sú rozdelené na niekoľko anatomických zón. Každá z nich má inú tvrdosť.
Veľkosť
Výber modelu so správnymi rozmermi je dôležitý pre jeho napasovanie do postele. Vhodná veľkosť je rovná veľkosti posteľného rámu. Matrac by mal do neho presne zapadnúť, aby sa počas spánku nehýbal a neposúval sa po rošte. Na manželskú posteľ s jedným roštom môžete použiť 1 široký matrac pre 2 osoby alebo 2 samostatné matrace. V oboch prípadoch dodržte dĺžku úmernú dĺžke roštu.
Výška
Matrace sa vyrábajú v rôznych výškových úrovniach, prevažne od 15 do 30 centimetrov. Aj pri tomto kritériu je dôležité zohľadniť rozmery roštu, aby v ňom matrac sedel ako uliaty. Optimálna výška pre dospelé osoby je v závislosti od rozmerov roštu 20 až 25 centimetrov.
Nosnosť
Ďalším dôležitým kritériom je nosnosť. Aby sa matrac pod váhou tela neprepadával a nespali ste v priehlbine, mala by byť o 10 až 15 kilogramov väčšia ako vaša hmotnosť, respektíve hmotnosť osoby, ktorá na ňom bude spávať. Nosnosť ovplyvňuje aj materiál a štruktúra vybraných typov matracov.
Najpredávanejšie typy matracov
Penové
Matrace s penovou výplňou sú všestranné a flexibilné. Vyrábajú sa v rôznych kategóriách tvrdosti ako jednoliate alebo viacvrstvové modely. Pružný molitan (PUR pena) sa dobre prispôsobuje telu. Oproti iným typom sú cenovo dostupnejšie, no niektoré produkty sa ľahko vyležia a skôr opotrebujú.
Pružinové
Nižšou cenou sa vyznačujú aj modely, ktorých výplň obsahuje pružiny. Bonelové pružiny nie sú veľmi tvarovateľné, kvôli čomu matrac stráca elasticitu a nie je možné ho vyrábať vo viacerých stupňoch tvrdosti. Taštičkové pružiny podporujú lepšiu prispôsobivosť telu.
Latexové
Elastické matrace z prírodného latexu majú veľmi dobré antistatické vlastnosti. Sú pružné, no zároveň pevné. Známe sú dlhodobou životnosťou. Dajú sa kúpiť vo všetkých kategóriách tvrdosti. V porovnaní s penovými a pružinovými modelmi sú pomerne drahšie. O niečo lacnejšou alternatívou sú matrace zo syntetického umelého latexu.
Gélové
Viac peňazí za vyššiu kvalitu zaplatíte aj pri gélových modeloch. Výplň zahŕňa gélové segmenty, ktoré udržiavajú stabilnú teplotu a formujú povrch matraca presne podľa tvaru tela. Z hľadiska zdravotných benefitov patria k najkvalitnejším typom.
Kokosové
Kombinácia viacerých prvkov a materiálov zabezpečuje flexibilitu a všestrannosť. Takzvané kokosové modely sa vyrábajú ako penové matrace. Do peny sa pridávajú kokosové vlákna. Prírodný materiál zlepšuje ich antialergické vlastnosti. Niektoré produkty obsahujú taštičkové pružiny.
Zdravotné a ortopedické matrace
Vybrané typy matracov sa vyrábajú ako špecifické modely prispôsobené na podporu zdravia. Takzvané zdravotné matrace majú vylepšené vlastnosti, aby poskytovali zdravotné benefity. Nejde len o podporu pohybového aparátu. Špeciálna kombinácia materiálov má za cieľ brániť vzniku alergií alebo pomáhať riešiť nespavosť. Modely, ktoré sa zameriavajú na podporu pohybového aparátu a správneho držania tela, sú označované ako ortopedické a ich tvar, štruktúra a materiálové zloženie sa môže od všestranných zdravotných matracov v mnohom líšiť.