Ešte nikdy sme nemali toľko informácií o tom, ako funguje naše telo a myseľ. Spánok, stres, energia či sústredenie sa stali témami, ktoré riešime cez aplikácie, videá aj rôzne „hacky”. No čoraz častejšie sa objavuje otázka… Pomáha nám to naozaj žiť lepšie, alebo si tým len pridávame nový tlak na výkon?
V posledných rokoch sa pojem biohacking dostal z odborných kruhov priamo do bežného života. Objavuje sa na sociálnych sieťach, v podcastoch aj v každodenných debatách o zdraví a výkone.
Na prvý pohľad pôsobí jednoducho. Ide o to, ako lepšie pochopiť svoje telo a nastaviť si návyky tak, aby fungovalo efektívnejšie. Spánok, regenerácia, stres, sústredenie či denný rytmus energie… To všetko sa dá „optimalizovať”. Lenže práve tu sa začína rozchádzať teória s realitou.
Biohacking nie je problém. Problém je očakávanie dokonalosti
V jadre nie je biohacking o výkone ani o tom, ako byť „lepšou verziou seba” za každú cenu. Je to skôr prirodzená ľudská snaha porozumieť tomu, prečo sa cítime unavení, prečo horšie spíme alebo prečo nás niektoré dni nič nebaví. Dá sa pokojne povedať, že je to určitá forma sebapoznania. Ale keď sa tento prístup prenesie do prostredia sociálnych sietí, akosi sa začne meniť.
Zrazu vidíme ranné rutiny ráno o pol piatej, studené sprchy, desiatky doplnkov výživy a presne načasované bloky výkonu. A veľmi ľahko tak vzniká pocit, že bežné fungovanie viac nestačí.
Paradox dnešnej doby
Skutočne nikdy v histórii sme nemali taký jednoduchý prístup k informáciám o tom, ako funguje mozog, telo či stresová reakcia. Zároveň však nikdy nebolo toľko zjednodušených rád vytrhnutých z kontextu. Takže asi tu vzniká ten najzávažnejší problém.
Ľudské telo totiž nefunguje ako stroj, ktorý sa dá doladiť jedným zlepšením. Energia, výkon aj psychická odolnosť sú výsledkom mnohých faktorov. Napríklad spánku, stresu, prostredia, vzťahov či aktuálneho životného obdobia.
Zvedavosť sa mení na kontrolu
Biohacking môže byť veľmi užitočný, keď človeku pomáha lepšie pochopiť seba samého. Keď si všimne, že po zlom spánku sa horšie rozhoduje. Alebo že mu dlhodobý stres berie energiu bez ohľadu na kávu či motiváciu. Vtedy dáva zmysel.
Problém nastáva v momente, keď sa z toho stane neustála snaha optimalizovať každý detail dňa. Keď sa z prirodzenej starostlivosti o seba stane kontrola. A práve tam sa často objavuje nový typ tlaku. Nie ten vonkajší, ale vnútorný. Tlak fungovať lepšie.
Ako to máte s kontrolou vy? Prezraďte nám v ankete
Tak ako to teda je? Je biohacking pomoc alebo problém?
Ani jedno ani druhé úplne. Biohacking nie je toxický. Ale toxický môže byť spôsob, akým ho používame. Môže byť cestou k lepšiemu porozumeniu vlastného tela, alebo nenápadným projektom neustáleho zlepšovania, kde sa z človeka stáva vlastný výkonový manažér.
Možno najdôležitejšia otázka nie je, čo všetko optimalizovať. Ale skôr: Zlepšuje mi život, alebo ho začína komplikovať?