História aromaterapie je taká dlhá, že sa jej pôvodu snáď dopátrať ani nedá. Pozitívne účinky vône na ľudskú náladu, ale aj zdravie, sa využívali snáď vo všetkých antických kultúrach a aj dnes je mnoho ľudí, ktorí múdro siahnu práve po vôni, či už v prípade, že chcú lepšie spať, zbaviť sa prechladnutia alebo aktívnejšie pracovať. Ako prospešnú moc vôní čo najlepšie aplikovať aj vo vašom prostredí?

Ako aromaterapia funguje

Ľudské zmysly majú vplyv nielen na vnímanie sveta okolo, ale aj na našu náladu. Len si spomeňte, kedy ste boli naposledy v lese, vánok vám ovieval tvár, okolo vás sa rozprestierali zvuky prírody a v dohľade nič len zeleň … Hotový kúpeľ pre dušu. Podobne môže fungovať napríklad aj masáž s relaxačnou hudbou, voňavou sviečkou a príjemnými dotykmi maséra, ktoré uvoľňujú nielen svaly, ale celkové napätie…

Taká miniatúrna aromaterapia môže byť vôňa nedeľného obeda, koláča v rúre, pokosenej trávy… Práve čuch nás totiž najspoľahlivejšie vracia do detských rokov. Vône sa používajú napríklad aj v marketingu (napríklad prevoňanie bytu pri jeho predaji) a všade, kde chcete pozitívne zapôsobiť či už na klientov, rodinnú návštevu alebo napríklad potenciálneho partnera.

Správne zvolené vône v rámci terapie môžu slúžiť na úľavu od stresu a úzkostí, na zlepšenie nálady, lepší spánok, ale napríklad aj vyššiu pracovnú produktivitu.

Ako sa aromaterapia aplikuje?

Možností aplikácie aromaterapie je skutočne veľa. Voňavé esenciálne oleje si môžete dať napríklad do vane . Niektoré sú vhodné na aplikáciu na pokožku. Môžete si zaobstarať aj inhalačnú tyčinku , ku ktorej si v prípade núdze privoniate. Najobvyklejšie sú však rôzne difuzéry, aromalampy či osviežovače vzduchu, ktoré príjemne a decentne prevodní miestnosť a dodajú vám presne ten pocit a náladu, ktoré práve potrebujete a hľadáte.

Akú vôňu zvoliť?

To skutočne záleží predovšetkým na vašich potrebách. Každý esenciálny (alebo aj éterický) olej má svoje odlišné vlastnosti založené na pozitívnych účinkoch rôznych rastlín a bylín. Nájsť môžete tiež zmesi éterických olejov, ktoré sú namiešané z rôznych vôní pre čo najvyšší účinok.

Môžete si tak zaobstarať napríklad „pracovnú” zmes olejov, ktorá je zložená predovšetkým z vôní citrusov, borovice, rozmarínu a ďalších vôní, ktoré majú pozitívny vplyv na energiu, tvorivý potenciál a podporujú prúdenie krvi v tele, takže vo vás prebudí schopnosť koncentrácie a naopak zaženú únavu.

Chcete sa naopak dobre vyspať? Potom môžete siahnuť napríklad po levanduľovom oleji alebo po zmesiach s jej obsahom.

Rôznych zmesí aj jednodruhových olejov je naozaj veľké množstvo a záleží len na vás, ktoré účinky práve potrebujete využiť.

Skúste si aromaterapiu doma alebo v kancelárii „na vlastný nos“ a užite si pokojnú wellness atmosféru nech už sa nachádzate kdekoľvek.