Eva Vaľovská: Ženy nepotrebujú recepty na život, ale podporu a priestor byť samy sebou

Projekt I SEE ME ponúka ženám na Slovensku nový prístup k sebahodnote a osobnostnému rozvoju.

Projekt I SEE ME, vedený Evou Vaľovskou z občianskeho združenia Trust Women, pomáha ženám po celom Slovensku rozvíjať sebahodnotu, sebavedomie a odolnosť prostredníctvom odborného obsahu, praktických workshopov a špeciálne organizovaných konferencií.

Tento jedinečný projekt je určený ženám v rôznych životných situáciách – od matiek na materskej dovolenke, cez učiteľky, manažérky až po vedkyne – a poskytuje nástroje na lepšie porozumenie vlastnej psychológie, spolu s overenými a odbornými stratégiami pre sebapoznanie a starostlivosť o seba.

„Neponúkame recepty na život, ale vytvárame priestor, kde každá žena môže objaviť, čo funguje práve pre ňu,“ hovorí Eva Vaľovská, zakladateľka projektu I SEE ME.

Tento prístup je založený na odborných dátach a spolupráci s profesionálmi z oblasti psychológie a osobnostného rozvoja. Projekt si kladie za cieľ poskytovať ženám dlhodobú podporu prostredníctvom inšpiratívnych podujatí a kvalitných informácií, ktoré im pomáhajú rásť podľa ich vlastných predstáv. Podľa Evy Vaľovskej je sebahodnota kľúčovým pilierom pre každú ženu. Zdôrazňuje, že ženy potrebujú podporu, ktorá ich naučí vážiť si samy seba, a nie predpísané riešenia, aby sa neustále “opravovali”.

Vznik a poslanie projektu I SEE ME

Eva Vaľovská založila projekt I SEE ME na základe vlastných skúseností. Ako sama hovorí, počas materskej dovolenky čelila strate identity a pocitom nedostatočnosti. Uvedomila si však, že podobné pocity prežívajú mnohé ženy – nielen na materskej, ale aj v profesionálnom živote.

„Projekt I SEE ME vznikol z potreby vytvoriť priestor, kde sa témy duševného zdravia žien rozoberajú kvalitne, komplexne a s nástrojmi, ktoré naozaj dokážu mať dopad. Naša priorita je kvalita, ktorú si témy ako postavenie žien, sebahodnota či duševné zdravie zaslúžia,“ vysvetľuje autorka projektu.

I SEE ME ponúka široké spektrum aktivít vrátane workshopov, podcastov, vzdelávacích podujatí a odborných diskusií. Tieto aktivity sú realizované v spolupráci s poprednými odborníkmi a zameriavajú sa na konkrétne témy psychológie žien v kontexte ich kariérneho i osobnostného rastu.

Konferencia I SEE ME – platforma pre rast a inšpiráciu

Jednou z hlavných aktivít projektu je každoročná konferencia I SEE ME, ktorá patrí medzi najväčšie podujatia pre ženy na Slovensku. Konferencia ponúka priestor na kvalitné vzdelávanie, inšpiráciu a starostlivosť o seba. Ženy tu majú možnosť spoznať prístupy k sebahodnote a osobnostnému rozvoju, ktoré sú založené na dátach a odborných poznatkoch.

„Naša konferencia je miestom, kde môžu ženy zažiť to najlepšie v oblasti sebahodnoty a duševného zdravia – od špičkových odborníkov a kvalitne pripraveného programu až po umelecké či gastronomické zážitky,“ zdôrazňuje Vaľovská.

Konferencia tiež reaguje na aktuálne potreby a posúva sa k novým témam

„Nový uhol pohľadu, ktorým sa v I SEE ME zaoberáme, je komplexný prístup k vzťahu k sebe, kde nemôžeme vynechať starostlivosť o fyzické zdravie. Pri témach duševného zdravia je základom mať zdroje, ktoré nám umožnia sa psychike vôbec venovať,“ objasňuje Vaľovská.

Nové témy: zdravý životný štýl a digitálne zdravie

Projekt tiež kladie dôraz na dôležité, no často podceňované aspekty, ako sú kvalitný spánok, pohyb a vyvážená strava. Rovnako otvára tému digitálneho zdravia. V dnešnej dobe mnohé ženy čelia výzvam spojeným so sociálnymi médiami a tlakom online sveta.

„Pre ženy aj rodičov máme pripravené obsahy o tom, ako sa chrániť pred tlakom sociálnych sietí a zaistiť bezpečnosť pre seba i svoje deti v online priestore,“ hovorí Vaľovská.

Ďalšou aktuálnou témou je finančná nezávislosť, ktorá je pre mnohé ženy citlivá. I SEE ME pripravuje diskusiu o finančnom plánovaní, zvládaní stresu z financií a nastavovaní cieľov. „Ženy často nemajú odvahu hovoriť otvorene o svojich finančných potrebách či obavách. Chceme priniesť skúsenosti tých, ktorí ich vedia inšpirovať,“ dodáva.

Budúcnosť projektu I SEE ME

Eva Vaľovská má s projektom I SEE ME veľké plány. Podujatia by sa mali konať po celom Slovensku, aby sa vytvorila široká komunita žien, ktoré sa môžu vzájomne podporovať a inšpirovať.

„Chceme vytvoriť stabilnú organizáciu, ktorá ženám dlhodobo poskytne bezpečný priestor na kvalitu, ktorú si témy psychológie žien a sebahodnoty zaslúžia,“ uzatvára Vaľovská.

Projekt I SEE ME je výnimočný tým, že ženám prináša kvalitu a jasnosť v zložitých a individuálnych témach. Zároveň poskytuje priestor na prijatie samých seba a motivuje ženy budovať zdravý vzťah k sebe samým.

Informácie o projekte I See Me nájdete na www.iseeme.sk
Projekt a konferenciu I See Me podporuje spoločnosť AVON, Tesco Slovensko, BeLenka, Accace a Payout a k podporovateľom zdravia žien sa pridali aj NN Slovensko a Raiffeisen Processing Centre.

Trust Women

Trust Women funguje ako organizácia od roku 2018, kedy svojim prvým podujatím  na tému Ženy v biznise odštartovala otváranie citlivých tém v kontexte rovnosti pohlaví.

Postupne sa podpísala pod niekoľko networkingových podujatí na pôde americkej ambasády, školení a podujatiach Ženy v politike s čestnou hosťkou Zuzanou Čaputovou alebo vzdelávacích aktivít pre osobnostný rozvoj žien, napríklad Stage je tvoj. Rovnako vytvorila uzavretú komunitu žien v biznise, ktoré si navzájom vytvorili hodnotné pracovné vzťahy založené na dôvere a podpore.

Trust Women sa počas covidového obdobia začala venovať aj duševnému zdraviu matiek a otcov a otázkam rodičovstva v kampani #S DEŤMI TU A TERAZ. Po prepuknutí vojny na Ukrajine pomáhala iniciatíva ukrajinským komunitám začleniť sa do spoločnosti a uľahčiť im priebeh mnohých praktických krokov nevyhnutných k štartu života na Slovensku.
www.trustwomen.eu