Pleť veľmi rýchlo ukáže, keď jej niečo nevyhovuje. Stačí nesprávna diéta a na tvári sa objaví začervenanie, lesk, čierne bodky či iné nepríjemné nedokonalosti.
Niektoré potraviny skrátka nepatria medzi jej spojencov a oplatí sa ich poznať, aby bola pokožka spokojná.
Cukor ako spúšťač chaosu
Sladkosti spôsobujú rýchly nárast hladiny cukru a telo následne reaguje zvýšenou tvorbou mazu. Pokožka sa začne lesknúť, póry sa upchávajú a vyrážky dostávajú príležitosť predviesť sa v plnej kráse. Koláče, čokolády či cukríky síce potešia chuťové bunky, ale pleti často prinesú komplikácie.
Prečítajte si: Ako sa raz a navždy zbaviť čiernych bodiek na nose
Mliečne produkty a ich vplyv na hormóny
Mlieko, syry či smotana môžu u niektorých ľudí podporiť hormonálne výkyvy. Tie potom podnecujú vznik drobných zápalov a nedokonalostí najmä v oblasti čela a brady. Aj keď mliečna pena na káve vyzerá lákavo, pleť sa na ňu nie vždy teší rovnako ako vy.
Mastné a vyprážané jedlá
Jedlá nasiaknuté olejom podnecujú silnejšiu produkciu kožného mazu. Pokožka získa neželaný lesk a póry sa rýchlejšie zanášajú. Hranolky či vyprážané rezne síce chutia skvelo, ale pre pleť nepredstavujú práve ideálne palivo.
Fastfood a dlhotrvajúce následky
Rýchle občerstvenie spája vysoký obsah soli, tuku aj jednoduchých sacharidov, čo vedie k tomu, že sa pokožka cíti preťažená. Pleť pôsobí unavene, póry sa rýchlejšie upchávajú a nedokonalosti sa objavujú najmä po obdobiach častejšieho konzumovania.
Alkohol a jeho dehydratácia
Alkohol spôsobuje výrazné odvodnenie organizmu. Suchšia pleť reaguje citlivo, ľahšie sa začervenáva a rýchlo stráca prirodzený jas. Nedostatok kvalitného spánku po večierku jej situáciu ešte zhorší, takže potrebuje viac času na návrat do rovnováhy.
Kofeín a preťažená pokožka
Nadmerné množstvo kávy zvyšuje hladinu stresových hormónov, čo zrýchľuje tvorbu mazu. Pokožka sa potom správa nevyspytateľne a častejšie pôsobí unavene. Káva môže byť skvelým pomocníkom na prebudenie, no pleť si občas žiada oddych od kofeínu.
Prečítajte si: Používate tieto masky na tvár? Pre pleť nie sú také prospešné, ako si možno myslíte
Pleť dokáže veľmi jasne naznačiť, ktoré potraviny jej neprospievajú. Keď ich obmedzíš a podporíš stravu plnú čerstvosti a vyváženosti, pokožka sa postupne upokojí a odmení sa rovnomernejším vzhľadom. Stačí pár premyslených zmien a pleť ocení každý ohľaduplný krok.