KVÍZ: Dnes je sviatok zamilovaných! Zistite, ako dobre ho poznáte

0
KVÍZ: Dnes je sviatok zamilovaných! Zistite, ako dobre ho poznáte
Zdroj: Unsplash.com
3

Ako zvládate stres?

Stres je prirodzená reakcia tela na výzvy a tlak, ktorá nám môže pomôcť mobilizovať energiu, ale pri dlhodobom preťažení spôsobuje únavu a vyčerpanie. V rozumnej miere môže stres podporovať výkon a odolnosť, no nadmerný stres negatívne ovplyvňuje naše zdravie, koncentráciu aj medziľudské vzťahy. Kľúčom je naučiť sa zvládať stresové situácie efektívne, aby sme si udržali fyzickú a duševnú rovnováhu.

1 / 12

Ako by ste reagovali, ak by vám kolega navrhol, aby ste si vzali deň voľna na oddych?

2 / 12

Ako sa snažíte vyrovnať s dlhodobým stresom?

3 / 12

Ako sa cítite, keď máte pred sebou veľa úloh?

4 / 12

Aké máte najčastejšie fyzické prejavy stresu?

5 / 12

Ako sa cítite, keď vám niekto povie, že by ste mali spomaliť?

6 / 12

Čo vás najviac upokojí, keď ste v strese?

7 / 12

Ako reagujete na zmenu alebo nečakané prekážky?

8 / 12

Ako si predstavujete ideálny spôsob relaxácie?

9 / 12

Ako reagujete, keď veci nejdú podľa plánu?

10 / 12

Čo najčastejšie robíte po náročnom dni?

11 / 12

Ako často máte pocit, že vás stres úplne ovláda?

12 / 12

Keď sa cítite preťažená, čo urobíte ako prvé?

Your score is

žiadne príspevky na zobrazenie