Tento bežný zvyk kúpania môže spôsobiť rednutie vlasov. Rednutie vlasov je citlivá téma. Naše vlasy nám pomáhali definovať, kým sme, po väčšinu našich životov, takže ich strata môže byť obzvlášť skľučujúca. Ako mnoho vecí, ktoré sa s vekom stávajú, sa strata vlasov môže zdať nevyhnutná, ale dobrou správou je, že nie je úplne mimo vašej kontroly.
Hoci faktory ako genetika zohrávajú určitú úlohu, existujú veci, ktoré môžete zmeniť – ako je vaša strava, úroveň stresu a dokonca aj to, ako sa kúpete – a ktoré môžu ovplyvniť, koľko vlasov stratíte. Čítajte ďalej a zistite jednu vec, ktorú možno robíte v sprche a ktorá zhoršuje vypadávanie vlasov.
Čo spôsobuje vypadávanie vlasov: Hypotyreóza
Použitie horúcej vody na umývanie vlasov môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Vypadávanie vlasov v sprche je samozrejmosťou – nachádzate ich v odtoku už od čias, keď ste žiadne problémy s rednutím vlasov ešte nepociťovali.
Podľa Americkej akadémie dermatológov (AAD) je strata 50 až 100 vlasov počas dňa úplne normálna. Ale používanie horúcej vody na umývanie vlasov môže tieto čísla zvýšiť oslabením vašich prameňov, čo časom spôsobí ďalšie vypadávanie vlasov.
„Horúca voda môže poškodiť keratínové proteíny vo vlasoch a odstrániť prirodzené oleje z pokožky hlavy, čo spôsobí, že vlasy budú veľmi suché a slabé, čo vedie k ich lámaniu,“ hovorí vlasový stylista celebrít Mark Townsend, kreatívny riaditeľ Collective Laboratories.
Strata vlhkosti a krehkosť
“Horúca voda otvára vrstvu vlasovej kutikuly, čo spôsobuje stratu vlhkosti a krehkosť.” Všetky tieto faktory môžu prispieť k vypadávaniu vlasov. Vlasy by ste si mali umývať vo vlažnej vode a opláchnuť v studenej vode. Horúca parná sprcha môže byť vašou príjemnou chvíľkou na konci dlhého dňa. Ale akokoľvek je to uvoľňujúce, keď príde čas na umytie a opláchnutie vlasov, je najlepšie otočiť toto koliesko na vani nadol.
“Teplá alebo vlažná voda je ideálna na umývanie vlasov, pretože táto voda je dostatočne teplá na to, aby pomohla rozpustiť prírodné oleje na pokožke hlavy bez nadmerného odlupovania a vysúšania pokožky hlavy, vlasov a pokožky ako veľmi horúca voda,” hovorí Townsend.
“Pri oplachovaní je najlepšie použiť chladnejšiu vodu, pretože to pomáha utesniť vrstvu kutikuly chĺpkov a udržiavať vlhkosť, aby sa zabránilo lámaniu.” Teplo zo sprchy tiež nie je také veľké.
Sprcha nie je jediným miestom, kde sú vaše vlasy potenciálne poškodené teplom. Keď sú vaše vlasy mokré, „kutikuly napučiavajú vodou a oslabujú sa“ a sú náchylnejšie na odlomenie, Dominic Burg, PhD, hlavný vedec, vlasový biológ, mikrobiológ a trichológ pre evolis Professional povedal She Finds.
Ako správne vysušiť vlasy
Problémom však môže byť aj jej vysušenie – alebo kučeravé alebo rovné. “Používanie horúcich stylingových prístrojov na mokré vlasy po sprchovaní môže tiež viesť k ich poškodeniu a lámaniu, pretože toto “bleskové sušenie” v podstate vedie k varu zvyškov vody vo vlasoch,” poznamenal Burg. Akýkoľvek nadmerný tepelný styling, či už fénovanie, vyrovnávanie alebo kulmovanie, môže prispieť k vypadávaniu vlasov.
Ak sa obávate rednutia vlasov, je najlepšie nechať vlasy vyschnúť na vzduchu alebo použiť uterák z mikrovlákna, aby ste ich pred fénovaním čo najviac vysušili. Ak nemôžete žiť bez svojich tepelných nástrojov, Townsend hovorí, aby ste sa uistili, že ste obmedzili teplo, aby ste „pomohli predísť ďalšiemu vysušeniu a poškodeniu“. Udržuje svoju žehličku pod 300 stupňov.
Lekári sa vyjadrili k nezvyčajnej téme – ako často by sme sa mali sprchovať a umývať si vlasy?
Používanie správnych produktov môže pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov
Pre tie dni, kedy sa o féne nedá vyjednávať (kto chce ísť von do mrazu s mokrými vlasmi?), nezabudnite pred úpravou vlasov naniesť prípravok na ochranu pred teplom. “S pribúdajúcim vekom vlasy slabnú, takže je dôležité podniknúť kroky na ich ochranu, preto rada používam sprej Dove Smooth and Shine Heat Protection na vlasy pred použitím horúcich nástrojov,” hovorí Townsend.
Hľadanie produktov s posilňujúcimi zložkami, ako je jojobový alebo ľanový olej, môže tiež pomôcť, uvádza She Finds. Pokiaľ ide o šampón a kondicionér, mali by ste ich mať vo svojej rutine obe. “Od žien som počul, že po šampónovaní nepoužívajú kondicionér, pretože sa obávajú, že ich vlasy zaťaží, ale vaše vlasy potrebujú vlhkosť a výživu, najmä keď starnete,” hovorí Townsend.
“Hovorím svojim klientom, aby po šampónovaní používali ľahkú kúru, ako je posilňujúci kondicionér Collective Laboratories, aby pomohli opraviť poškodenie a zabrániť rozbitiu.” Zatiaľ čo mnoho produktov špecifických pre vypadávanie vlasov sa predáva pre mužov, udržanie zdravej pokožky hlavy je skutočne kľúčom k prevencii vypadávania vlasov pre všetky pohlavia.
Buďte proaktívni v starostlivosti o pokožku hlavy, aby ste predišli vypadávaniu vlasov,” hovorí Townsend. Existuje množstvo produktov, ktoré môžu pomôcť udržať zdravú pokožku hlavy a následne aj vlasy na hlave.
Zdroj: bestlifeonline.com, pixabay.com
