Ani deti sa nevyhnú problémom a môže u nich prepuknúť úzkosť. Netreba však nič podceniť. Kedy mal rodič spozornieť a hlavne, čo treba v takej situácii robiť?
Deti môžu mať strach kvôli viacerým veciam, mnohé sa odvíjajú od ich veku. NHS vysvetľuje, že je napríklad bežné, ak sa u detí od 6 mesiacov do 3 rokov prejavuje separačná úzkosť. Mala by následne prejsť vo veku 2 – 3 rokov. V predškolskom veku sa u nich môžu vyvinúť špecifické fóbie ako strach zo zvierat, búrok, výšok, krvi alebo tmy. Tieto obavy môžu samé časom zmiznúť.
Avšak dôležité je, do akej miery ovplyvňuje úzkosť dieťa a či sa to na ňom nezačína vážne prejavovať. Napríklad dieťa, ktoré už chodí do školy, môže mať strach z písomiek, ktoré ho čakajú alebo, že sa nedostane na vyučovanie na čas a nesplní si svoje povinnosti. Jedná sa už o silnejšiu úzkosť, ktorá môže narušiť duševnú pohodu dieťaťa, ovplyvniť jeho sebavedomie. Dieťa sa môže taktiež uzatvárať do seba.
Signály pri malom dieťati, kedy by mal rodič spozornieť:
- Dieťa je podráždené, plačlivé a nevie sa od vás “odlepiť”.
- Má problémy so spánkom a prebúdza sa uprostred noci.
- Pocikáva sa.
- Má nočné mory.
Varovné signály pri starších deťoch:
- Boja sa skúšať nové veci.
- Nedokáže čeliť jednoduchým výzvam.
- Majú problémy s koncentráciou.
- Nedokážu dobre spať.
- Zle sa stravujú.
- Majú výbuchy hnevu.
- Premýšľajú negatívne a myslia si, že všetko dopadne zle.
- Vyhýbajú sa kamarátom, takmer nikam nechodia.
Čo s tým robiť
V prvom rade sa s dieťaťom treba porozprávať. Dať mu pocit, že je v bezpečí a môže sa na vás s čímkoľvek obrátiť. Určite sa treba vyhýbať frázam “mysli pozitívne”/ “je to iba v tvojej hlave”. Je to mimoriadne demotivujúce a nikomu to nepomôže. Treba im načúvať a ak sa dá, tak navrhnúť riešenie.
Okrem toho je veľmi prospešné, ak naučíte deti, aby spoznali stav, kedy na nich ide úzkosť a požiadali o pomoc. Ak o tom dieťa nedokáže otvorene hovoriť, stačí, aby to napísalo na papierik a prejdete si to s ním. A hlavne ako rodič si dávajte pozor, aby ste sa nestali až príliš ochranárskym alebo taktiež úzkostlivým.
