Je tu opäť to obdobie roka – začiatok nového školského roka! Organizácia a príprava sú kľúčové pre úspešný návrat do školy. Študenti, ktorí sú dobre organizovaní, dosahujú lepšie výsledky, zažívajú menej stresu a majú väčšiu sebadôveru. Je však normálne, že deti (a ich rodičia) cítia úzkosť z návratu do školy. Ak chcete vedieť, ako sa pripraviť predtým, než škola začne, čítajte ďalej.

Zavedenie denného režimu a jeho dodržiavanie

Keďže sa leto chýli ku koncu, je dôležité obnoviť svoj denný režim. Už ste si niekedy všimli, že úzkosť z toho, že meškáte alebo ste zabudli domácu úlohu, vám môže pokaziť celý deň? Tomu sa dá vyhnúť jednoduchým dodržiavaním základného režimu, ktorý bude zahŕňať robenie domácich úloh, čistenie zubov, sprchovanie a pod. Zavedenie denného režimu vám pomôže zostať motivovaní a oddýchnutí, zatiaľ čo budete zvládať svoju pracovnú záťaž. 

Prečítajte si: Máte školáka? V Titi poradia ako na nič nezabudnúť!

Urobte si zoznam úloh

Váš zoznam úloh môže obsahovať úlohy, ktoré chcete splniť v určitom čase, ako sú domáce práce, domáce úlohy, príprava na testy, zdravé návyky a kreatívne projekty. Rozhodnite sa, či si chcete stanoviť ciele na každý deň, mesiac alebo rok. Urobte to tak, aby bol zoznam užitočný, ale aj zábavný. Napokon, zoznam úloh vám môže pomôcť zvýšiť produktivitu a za váš výkon sa vám škola odvďačí.

Vytvorte si podmienky na študovanie

Ľahko sa môžete prestať sústrediť, keď hľadáte niečo na preplnenom stole alebo počúvate, ako sa členovia rodiny rozprávajú. Nájdite si čisté a tiché miesto v dome, kde si môžete sadnúť a študovať alebo robiť úlohy. Všetky rozptyľujúce veci, ako je napríklad telefón, majte mimo dohľadu. Namiesto sedenia v posteli, čo vás môže uspávať, si radšej sadnite za stôl na pohodlnú stoličku.

Prečítajte si: Ako správne školákom pripravovať desiatu? Odborníčka radí.

Nakúpte si nové školské potreby

Jednou z najzábavnejších vecí pri návrate do školy môže byť nakupovanie nových školských potrieb. Vyberte si nový školský batoh, zošity, zakladače, perá a zvýrazňovače, ktoré vám pomôžu zostať organizovaní. Malý nákupný výlet môže zvýšiť vaše nadšenie a pomôcť vám cítiť sa lepšie pripravení.

Nájdite spôsoby ako zvládať stres

Škola môže byť stresujúca, či už máte 10 alebo 20 rokov. Udržiavať stres pod kontrolou je veľmi dôležité pre vaše zdravie a budúci úspech. Ak sa cítite zahltení stresom, skúste ustúpiť, zhlboka sa nadýchnuť a uvedomiť si svoje pocity. Niekedy sa stres môže vymknúť spod kontroly, a ak sa to stane, neváhajte a požiadajte o pomoc.

Od učenia ešte nikto nikdy nezomrel, ale načo riskovať! – albert einstein