Husté, zdravé a lesklé vlasy sú odjakživa symbolom vitality, ženskosti aj sebavedomia. Preto nie je žiadnym prekvapením, že nadmerné vypadávanie vlasov dokáže mnohé ženy zaskočiť, ba dokonca aj poriadne vystrašiť.
Kým niekedy ide len o krátkodobý problém spojený s nesprávnou starostlivosťou, inokedy môže byť príčina ukrytá oveľa hlbšie. Možno v hormonálnej nerovnováhe, psychickej záťaži alebo zdravotných ťažkostiach.
Tak prečo nám tie naše krásne vlasy vypadávajú?
Prvým dôvodom bývajú hormonálne výkyvy. Tehotenstvo, pôrod, dojčenie, menopauza či vysadenie hormonálnej antikoncepcie sú stavy, ktoré výrazne ovplyvňujú vlasový cyklus. Vlasy sa dostávajú do pokojovej fázy a následne ich začína vypadávať viac, než je bežné.
Veľkým vinníkom je aj stres. Chronické napätie či náročné obdobia v živote dokážu narušiť hormonálnu rovnováhu, spomaliť prekrvenie pokožky hlavy a priamo tak oslabiť vlasové folikuly.
Svoju úlohu zohráva aj strava. Ak telu chýbajú dôležité živiny, napríklad železo, zinok, vitamíny skupiny B či omega-3 mastné kyseliny, tak potom vlasy naozaj nemajú z čoho rásť a začínajú rednúť. K tomu sa môže pridať aj genetická predispozícia, pretože androgénová alopécia sa netýka len mužov. Aj ženy môžu zdediť sklony k rednutiu vlasov, najmä v oblasti temena.
Dobré vlasy vám môžu zachrániť aj ten najhorší deň. – Jennifer Aniston
A v neposlednom rade našim vlasom škodí nevhodná starostlivosť. Agresívne farbenie, časté žehlenie, tesné účesy či používanie prípravkov plných silikónov a sulfátov dokážu vlasom poriadne zavariť.
No a napokon sú tu ešte ochorenia či lieky. Najčastejšími strašiakmi zdravých a hustých vlasov sú problémy so štítnou žľazou, anémia, autoimunitné diagnózy či užívanie niektorých liekov. Toto všetko môže spôsobiť, že vlasy začnú slabnúť a nadmerne padať.
Čo s tým?
Tou najlepšou správou je, že vypadávanie vlasov sa dá vo väčšine prípadov spomaliť alebo úplne zastaviť. Základom je začať predovšetkým zvnútra. Vyvážená strava bohatá na železo, bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny skupiny B dokáže urobiť zázraky. Ak teda máte podozrenie, že vášmu telu niečo chýba, poraďte sa s lekárom a zvážte, či si nedoprajte nejaké vhodné doplnky výživy.
Pomôcť však môže aj pravidelná masáž pokožky hlavy, ktorá stimuluje krvný obeh a podporuje rast vlasov. Pri umývaní radšej siahnite po jemných šampónoch bez agresívnych látok a vlasy netrite uterákom, ale len jemne vysajte vodu. A ak ich fénujete, zvoľte radšej nižšiu teplotu.
Skvelou investíciou sú regeneračné kúry s keratínom, panthenolom či arganovým olejom. A hlavne nezabúdajte, že menej je niekedy viac. Časté žehlenie, odfarbovanie či pritesné účesy môžu vlasom viac uškodiť než pomôcť.
Malé triky pre zdravší lesk
- Vždy si po umývaní vlasy na záver opláchnite studenou vodou, ktorá uzavrie vlasové kutikuly a dodá im prirodzený lesk.
- Vyskúšajte saténovú obliečku na vankúš, ktorá znižuje trenie a lámavosť vlasov počas spánku.
- Neumývajte si vlasy každý deň, aby ste nenarušili ich prirodzenú ochrannú vrstvu.
- Pravidelne si nechávajte zastrihávať končeky.
Vypadávanie vlasov sa dá väčšinou zachrániť
Vypadávanie vlasov nemusí byť katastrofa. Často je to však signál, že telo potrebuje väčšiu starostlivosť, viac pokoja či lepšie palivo v podobe stravy. Ak sa však problém vlečie alebo je veľmi výrazný, oplatí sa vyhľadať odborníka.
Krása vlasov sa totiž nezačína v kúpeľni, ale v našom vnútri. Je dobré nájsť si čas na starostlivosť o naše telo aj dušu.