Materstvo často neotvára len novú životnú kapitolu, ale aj tie staré – detstvo, ktoré sme si mysleli, že máme dávno za sebou.
Práve o tom, ako nás nevedomé vzorce formujú v rodičovstve, sme sa zhovárali s Dianou Porubčanovou. Na Instagrame ju poznáme ako rodinnú lekárku. Na svojom profile prepája medicínu, psychológiu a realitu bežného života rodičov.
V rozhovore tiež prezrádza, prečo sa začala venovať téme vedomého rodičovstva a čo všetko v nás stále riadi automatické reakcie, ktoré si nesieme z detstva.
Reagujeme tak, ako sme to namodelovali v pôvodnej rodine
Ste lekárka, ale dnes vás ľudia poznajú aj ako „rodinnú lekárku” na Instagrame. Kedy sa u vás z medicíny stal aj verejný priestor pre témy rodičovstva a psychiky?
Ako som sa stala mamou, začala som sa viac zaujímať o kontaktné a vnímavé rodičovstvo, študovala som si knihy, rôzne podcasty, absolvovala som workshopy a semináre a v neposlednom rade som to mala odskúšané v praxi s mojimi deťmi. A tak som o tom postupne začala hovoriť aj na Instagrame.
Prečo ste sa rozhodli ísť práve do oblasti výchovy, vzťahov a mentálneho zdravia rodičov? Niečo z tohto vám v klasickej medicíne chýbalo?
Zaujala ma psychosomatika a to, ako všetko so všetkým súvisí. A to sa v západnej medicíne neučí, čo je veľká škoda. Začalo mi dávať veľký zmysel venovať sa psychickej stránke mamičiek ako prevencii pred rôznymi ochoreniami. Urobila som si kurz koučingu a stala som sa koučkou pre rodičov.
Keď hovoríme o vzorcoch z detstva, čo si pod tým má bežný človek predstaviť v reálnom živote, nie iba v teórii?
Vzorce z detstva sú v podstate presvedčenia o sebe samých, ktoré sme si sami vytvorili ako deti a veríme tomu až do dospelosti, (hoci to, čomu sme uverili, tak vôbec nemusí byť, lebo pohľad dieťaťa je úplne iný ako dospelého a vedomého človeka) a podľa toho sa aj správame. Napríklad, ak som ako dieťa začala o sebe pochybovať na základe nejakej svojej nepríjemnej skúsenosti, tak až do dospelosti sa správam a verím tomu, že som neschopná. Samozrejme, dá sa to zmeniť.
Prečo si často ani neuvedomujeme, že v rodičovstve reagujeme automaticky, ako sme to zažili doma?
Práve preto, že je to automatické a riadi to naše podvedomie. My v podstate reagujeme len tak, ako sme to namodelovali v pôvodnej rodine ako deti. A keď sa ocitneme v pre nás nepríjemnej situácii, ideme na autopilota, preto sa niekedy pristihneme pritom, ako vyslovíme presne tú istú vetu alebo urobíme presne to, čo naši rodičia kedysi.
Môže sa človek týchto vzorcov naozaj zbaviť, alebo ich len vedome korigovať?
Áno, dá sa to. Môžeme sa ich zbaviť. Veľmi dobrým pomocníkom v tom je práve koučing. Vďaka presne cieleným otázkam od kouča si vie človek uvedomiť daný vzorec a pokiaľ začne aj vedome robiť kroky, ktoré si s koučom stanovia, zmeny sa dostavia. Základom je pochopenie a s ním bude človek oveľa šťastnejší. Hovorím z vlastnej skúsenosti.
Je možné, že v momente, keď najviac milujeme svoje dieťa, zároveň najviac čerpáme zo svojich vlastných nezahojených detských zranení? Ako sa v tom dá vôbec zorientovať?
Práve v situáciach, keď nás naše dieťa vytočí, spúšťa sa v nás naše detské zranenie. A to je ten čas, kedy máme najlepšiu príležitosť si ho vyliečiť. Vtedy sa potrebujeme zastaviť a zamyslieť sa: Prečo je to moje dieťa také úžasné? a Čo ma učí o mne samotnej?
Ak by ste mali pomenovať jeden jediný moment v rodičovstve, ktorý najčastejšie „spúšťa” naše automatické vzorce z detstva, aký to je a prečo práve ten?
To nejde takto úplne zovšeobecniť. U každého to môže spúšťať niečo iné. Väčšinou to však býva vtedy, keď nás dieťa nepočúva a robí si po svojom. Alebo keď spustí krik a plač, keď mu niečo nedovolíme, nedáme. Je to preto, lebo v danom momente cítime tú bolesť, ktorú sme už kedysi zažili a je to pre nás nepríjemné a začneme reagovať automaticky, čiže z autopilota, ako som už spomínala pred chvíľou.
Je podľa vás cieľom byť „lepším rodičom”, alebo skôr vedomejším?
Čo znamená lepší rodič? Pre každého to môže byť niečo iné… Určite vedomejším rodičom, aby sme nekonali ako to malé zranené dieťa, ale ako sebavedomý rodič, ktorý vie, prečo robí a hovorí to, čo robí a hovorí. A keď budeme tým vedomejším rodičom, budeme tým najlepším rodičom, nech sa deje čokoľvek. (Smiech.)
Čo je pre vás osobne najťažšia, ale zároveň najdôležitejšia vec na vedomom rodičovstve?
Práca so sebou samým. Je to nekončiaci proces. Niekedy je ťažké prejsť cez tú bolesť, ale ten rast potom, je niečo úžasné. Človek vidí zmeny vo svojom vnútri a tie sa prejavia aj na jeho blízkom okolí.
Keď sa dnes pozeráte späť na seba predtým, než ste sa začali venovať téme vedomého rodičovstva, čo by ste vtedy najviac potrebovali počuť ako mama a žena?
Materstvo je skvelá príležitosť pochopiť seba samú, svoju podstatu a autentickosť.
Neboj sa oddychovať, dôveruj najbližším a zver im svoje dieťa, aj keď majú iný pohľad na výchovu. Podporuj vzťahy v rodine a buduj si komunitu okolo seba. Nebuď v tom sama.
Pre zdravie mamy už 16. 5. 2026 v Bratislave
Deň pre mamy, ktoré nechcú len fungovať, ale cítiť sa lepšie. Fyzicky aj psychicky.
Dosť bolo dokonalých rád z internetu, ktoré v reálnom živote nefungujú. Pozývame vás na konferenciu Pre zdravie mamy – deň plný odborníkov, praktických tipov, inšpirácie a podpory bez tlaku na dokonalosť.
Súčasťou programu bude aj MUDr. Diana Porubčanová – lekárka, koučka a mama troch detí, ktorá prepája medicínu, psychológiu a realitu každodenného rodičovstva.
Spoločne otvoríme témy, ktoré rieši takmer každá mama
Čaká vás deň, počas ktorého si možno prvýkrát po dlhej dobe dovolíte myslieť aj na seba.
Kedy a kde? 16. máj 2026, registrácia od 9.30 h, podujatie od 10.00 do 16.00 h, AVION Bratislava (pri Deichmanne)