Pandémia koronavírusu znepríjemňuje život nám všetkým a obavy z nákazy nás prinútili obmedziť sociálny kontakt s najbližšou rodinou mimo našej domácnosti a aj s kamarátmi, či rodinnými známymi.

Okrem pandémie koronavírusu máme aj chrípkové obdobie, kedy nás okrem koronavírusu môže poriadne potrápiť aj chrípka. Prechladnutie a chrípka sú pre náš imunitný systém nebezpečné a preto by sme sa mali teraz o to viac chrániť, aby sme sa vyhli akémukoľvek oslabeniu imunitného systému.

Ako chrániť svoje telo pred prechladnutím?

Chráňte si spánkovú oblasť, krk, ale aj chodidlá

Ak chceme svoje telo ochrániť pred prechladnutím, nesmieme podceniť ochranu týchto častí nášho tela – ochranu spánkovej časti, krku, chodidiel. Spánkovú oblasť ochránite pletenou zimnou čiapkou či pletenou čelenkou. Krk ochránite teplým vlneným nákrčníkom, či hrubým maxi šálom. Chodidlá zase ochránite nosením kvalitných termo ponožiek, ktoré zohrejú a udržia teplo aj v tých najchladnejších dňoch.

Pri zimných bundách by ste mali mať na vešiakoch zavesené predovšetkým pletené šály, ktoré budú hrejivé a poskytnú vám dobrú ochranu krku.

Akonáhle by ste podcenili ochranu týchto častí tela, prechladnutiu by ste sa nevyhli.

Vrstvite oblečenie

Organizmus a imunitný systém pred prechladnutím ochránite, ak budete vrstviť oblečenie. V opačnom prípade sa nevyhnete problémom s močovými cestami a návšteve urológie.

Ženám sa odporúča nosenie bavlneného dámskeho body zo 100% bavlny, 100% organickej bavlny v neutrálnych farbách. Môžete si ho obliekať pod hrubé pletené svetre, ale môžete ho kombinovať aj s pletenými kardigánmi.

Muži by mali nosiť termoprádlo, poprípade tričká s krátkymi, či dlhými rukávmi z kvalitnej 100% merino vlny. Merino vlna v lete chladí a v zime hreje. Odporúča sa dávať si ich pod pánske svetre.

Ak sa chceme ochrániť pred prechladnutím, mali by sme si chrániť nielen močové cesty, ale aj kríže a chrbát.

Foto: pixabay.com