Úprimne… Ja už som poriadne 40+, ale o tom to dnes nebude… Poďme k tým novoročným predsavzatiam, pri ktorých sa nielen mne jemne prevrátia oči. Nie z cynizmu, skôr zo skúsenosti. Vieme totiž, ako to chodí. Január je plný plánov, február realita, marec návrat k životu, aký poznáme.
Ale predsa… Dávajú si ženy 40+ novoročné predsavzatia?
Moja odpoveď znie: Áno. Len vyzerajú úplne inak, než kedysi. V zmysle menej „musím”, viac „chcem”.
Pamätám si svoje predsavzatia v dvadsiatke. Boli vysoko ambiciózne, hlučné, plné slov musím, začnem, dokážem. Viac cvičiť, ale aj viac pracovať a predovšetkým viac stíhať. A? Menej jesť. Menej spať a menej byť „vankúšiková”.
Po štyridsiatke sa však niečo zlomí. Našťastie.
Predsavzatia sa zmenia na oveľa hlbšie dohody so sebou. Koniec prehnaných výkonov, viac kvality. A oveľa menej sú predsavzatia o tom, čo od nás očakáva okolie a oveľa viac sú o tom, čo konečne očakávame my samy od seba.
Takže znovu. Ženy 40+ si vlastne predsavzatia nedávajú. Dávajú si hranice.
Z rozhovorov, ktoré vedieme v našej redakcii, z reakcií, ktoré od vás dostávame, aj z vlastných skúseností viem, že ženy po štyridsiatke si často nehovoria, že od januára budú iné. Skôr si povedia, že sa viac nebudú ospravedlňovať za to, že niečo nechcú. Nehovoria: „Prestanem odkladať svoje potreby na „keď bude čas”. Nebudem zachraňovať všetkých na úkor seba.” A to sú, mimochodom, tie najťažšie predsavzatia.
Ideme na to pomaly. Je to taký jemný reštart, nie revolúcia…
Ženy 40+ už vedia, že život sa nemení jedným dátumom v kalendári. Ale zároveň cítia, že nový rok má zvláštnu energiu. Nie na to, aby sme sa zničili plánmi, ale aby sme si dovolili malý reštart.
A nie „od zajtra behám päťkrát do týždňa”, ale: „Začnem sa viac hýbať spôsobom, ktorý mi robí dobre.”
Nie „schudnem desať kíl”, ale: „Budem k svojmu telu láskavejšia.”
Nie „budem lepšia”, ale: „Budem viac sama sebou.”
A to je obrovský posun.
Čo si teda želám v novom roku ja? Ešte viac milovať svoje vrásky a sivé vlasy. Mať rada každé svoje kilo, aj to navyše. Žiť v súlade s tým, ako sa cítim. Neprepínať sily a pokojne poslať nahnevaná niekoho do čerta, ak si to zaslúži. Smiať sa, plakať, nebičovať svoje emócie a nehanbiť sa za svoje slabosti.
Cítite to rovnako? Potom sme na jednej vlne a to je super pocit. Dokonca až skvelý pocit, že máme niečo spoločné. A presne to, čo nás spája, posielam ďalej z miesta, kde sa žiadna z nás nemusí tváriť silnejšia, než v skutočnosti je.
A kým napíšem ešte niečo múdre na záver, mám tu pre vás pár redakčných tipov, ktoré si rozhodne nenechajte ujsť.
Moja TOP 5 minulého týždňa
Jednotkový rok prináša odvahu, transformáciu a nové príležitosti: Horoskop 2026
Vizážistka Lucia Sládečková: Hľadám komfortný životný štýl, v ktorom sa nemusím na nič hrať
Foodblogerka Naty Žúreková Štefková: Buď verná sama sebe a tvoja cesta si ťa vždy nájde
Ako si v roku 2026 vytvoriť život, ktorý vás nemučí, ale nabíja
A teraz to sľúbené krásno a múdro na záver…
Možno ste si tento rok nedali vôbec žiadne veľké predsavzatie. A možno je to to najlepšie rozhodnutie, aké môžete urobiť. Buďte tento rok k sebe férové. To bude úplne stačiť.
Majte sa akčne, alebo pokojne aj lenivo,
s láskou Veronika