S blížiacim sa príchodom Veľkej noci má každá z nás zoznam aktivít, ktoré treba pred sviatkami doma urobiť a nákupný zoznam vecí, kde sa nájde niečo pre každého člena domácnosti. Myslíte však v tomto období aj na seba? Mali by ste. Na chvíľku sa v tom zhone zastavte a zamerajte sa na svoje zdravie.
Nezabúdajte na svoje intímne zdravie
Nakúpiť, upratať, nachystať, naplánovať sviatočné návštevy – možno tiež zažívate rok čo rok podobný scenár. Niečo v tom nekonečnom množstve povinností predsa len chýba. Chvíľka pre vaše potreby a aspoň pár minút len pre seba.
Zanedbávať svoje intímne zdravie sa môže škaredo vypomstiť. Vaginálny mikrobióm každej ženy je individuálny a špecifický. Je to unikátny ekosystém, ktorý je súborom génov všetkých mikróbov osídľujúcich náš organizmus. Tak, ako sa správnou stravou staráme o ten črevný a pravidelnou hygienou o ten kožný, aj o vaginálny mikrobióm sa treba vhodne starať.
V opačnom prípade nás ľahko dobehnú mykózy či iné zápaly sprevádzané nepríjemnými výtokmi, svrbením a bolesťou.
V čom sú ženské probiotiká iné
Probiotiká možno vnímate len ako doplnok k antibiotikám, ktoré vám ponúknu v lekárni pri vypuknutí choroby. Prospešné sú však aj pre zachovanie (respektíve vyliečenie) rovnováhy v pošvovom prostredí.
Celé intímne zdravie ženy je totiž postavené na krehkej harmónii, ktorú tvorí pomer medzi „priateľskými“ baktériami a tými, ktoré nám skôr škodia. Ak prevládajú tie „zlé“, problém je na svete.
A vtedy je načase investovať do seba a nájsť si čas na návštevu lekárne a zaobstarať si kvalitné doplnky, ktoré vám to „tam dole“ dajú do poriadku.
Ženské probiotiká sú špecifické v tom, že boli vyvinuté zvlášť pre potreby žien a ich vaginálneho mikrobiómu. Vďaka výskumnému tímu spoločnosti Onapharm a spolupráci s Aloris Vital už existujú aj produkty s dvojakým účinkom, ktoré za nás dokážu zabojovať na oboch frontoch.
Patria medzi ne probiotiká česko-slovenskej značky Gynimun®
Gynimun® DUAL Protect pomôže dvojnásobne
Gynimun® DUAL Protect je unikátny duálny výživový doplnok s obsahom živých baktérií vhodný na dlhodobé užívanie. Obsahuje štyri starostlivo vybrané patentované kmene humánnych laktobacilov, ktoré môžu byť prospešné na rôznych miestach vášho organizmu. Konkrétne tieto:
Vaginálne baktérie:
- Lactobacillus crispatus SP28,
- Lactobacillus rhamnosus CA15 GIOIA.
Črevné baktérie:
- Bifidobacterium animalis BLP1,
- Lactobacillus rhamnosus GG (SP1).
Pri intímnych problémoch rôzneho pôvodu objavte aj ďalšie produkty Gynimun®.
- Rýchla pomoc pri vaginálnej infekcii:
Použite vaginálne čapíky GYNIMUN® Rapid. Kombinácia antiseptických a hojivých látok poskytuje pomoc pri vaginálnom diskomforte aj mykotického pôvodu.
- Podpora po liečbe:
Na posilnenie imunity sliznice a obnovenie vaginálnej a črevnej flóry užívajte perorálne probiotiká pre ženy GYNIMUN® TRIO Vagicare vo forme kapsúl.
Lekár radí: Ako sa starať o svoje intímne zdravie
Naozaj to nie je zložité. Stačí poznať a dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.
Najjednoduchším a zároveň najlacnejším riešením je prevencia – „Pravidelné preventívne prehliadky dokážu zachytiť zdravotný problém v štádiu, keď je ešte riešiteľný, a pomôcť predísť závažným komplikáciám alebo dokonca zachrániť život.“ opakuje stokrát počuté pravidlo aj MUDr. Peter Širola, odborník na ženské zdravie.
K ďalším krokom na posilnenie vaginálneho zdravia patrí dodržiavanie zdravej životosprávy (dostatok pohybu, spánku, pestrá strava, vyhýbanie sa fajčeniu a alkoholu), ďalej primeraná hygiena (umývanie rozkroku kozmetikou na to určenou) či nosenie bavlnenej, nie syntetickej spodnej bielizne. Pohodlná vzdušná bielizeň intímnym partiám dopraje dostatok priestoru, potrebný čerstvý vzduch a zároveň ich chráni pred podchladením.
Kedy navštíviť svojho lekára
Zdá sa, že ste všetko urobili správne a napriek tomu cítite menší či väčší diskomfort? Na vyšetrenie do ambulancie svojho gynekológa by ste sa mali objednať, ak:
- pozorujete neobyčajný vaginálny výtok alebo zápach,
- pociťujete pálenie, svrbenie alebo bolesť (vrátane pravidelnej bolesti pri pohlavnom styku),
- máte náhle nepravidelnú alebo bolestivú menštruáciu či ťažkosti spojené s reprodukciou,
- zažívate ťažký priebeh klimaktéria,
- máte podozrenie na takzvanú ženskú sexuálnu dysfunkciu.
Majte svoje zdravie pod kontrolou nielen cez sviatky. Ak by ste sa rady poradili z pohodlia domova, prípadne anonymne, je tu pre vás bezplatná on-line gynekologická poradňa.
