Mesiace plánujete letnú dovolenku, balíte plavky, tešíte sa na zaslúžený relax a zrazu vám pohľad padne na menštruačný kalendár. Presne na deň vášho odletu pripadá začiatok cyklu. Menštruácia na dovolenke, svadbe či počas športového zápasu vie poriadne skomplikovať plány a ubrať na pohode.
Dobrou správou je, že dnes máme spoľahlivé spôsoby, ako mať cyklus pod kontrolou a posunutie menštruácie je dnes bežnou praxou.
Ako posunúť menštruáciu pomocou antikoncepcie
Gynekologička Rebeka Gabal na instagramovom profile gyn_talkz hovorí, že „to majú, samozrejme, jednoduchšie užívateľky antikoncepcie, ideálne teda kombinovanej hormonálnej antikoncepcie”. Riadenie cyklu je v tomto prípade najjednoduchšie a najspoľahlivejšie, keďže vaša prirodzená ovulácia je aj tak blokovaná umelými hormónmi.
Kombinovaná hormonálna antikoncepcia (monofázická)
Pri monofázických tabletkách (všetky aktívne pilulky v blistri majú rovnakú farbu a zloženie) je postup veľmi jednoduchý. Bežne po užití 21 tabliet nasleduje 7-dňová pauza, počas ktorej nastáva pseudomenštruačné krvácanie.
Ak chcete menštruáciu oddialiť, Rebeka Gabal radí jednoducho vynechať 7-dňovú pauzu. Hneď na druhý deň po dobratí aktívnych tabliet začnite užívať nový blister. Krvácanie sa nedostaví a vy môžete bez obáv odcestovať. Po dobratí druhého blistra si urobíte klasickú 7-dňovú pauzu.
Viacfázová a jednozložková antikoncepcia (gestagénová)
Pri viacfázovej antikoncepcii (tabletky majú rôzne farby podľa fázy cyklu) sa spájanie blistrov bez konzultácie s lekárom neodporúča. Mohlo by dôjsť k neočakávanému krvácaniu uprostred dovolenky.
Čo sa týka jednozložkovej HAK (tzv. „dojčenská” antikoncepcia obsahujúca iba gestagén), tá sa užíva nepretržite bez pauzy. Ženy pri nej často vôbec nekrvácajú, no u niektorých sa objavuje nepravidelné špinenie. Ak užívate tento typ, možnosti posunu konzultujte priamo so svojím gynekológom.
Čo ak neužívate antikoncepciu
Ak žiadnu formu hormonálnej ochrany neužívate, nezúfajte. „Treba vyhľadať gynekológa a predpíše vám tabletky, ktoré sa začnú užívať pred nadchádzajúcou menzou,” hovorí Rebeka.
Dôležité upozornenie: Tieto lieky sú viazané výlučne na lekársky predpis, preto je návšteva gynekológa nevyhnutná.
Ako fungujú a ako ich užívať?
- Lieky udržiavajú hladinu hormónov v tele na stabilnej úrovni, čím zabránia sliznici maternice, aby sa začala odlučovať.
- Užívanie musíte začať najneskôr 3 dni pred očakávanou menštruáciou.
- Užívajú sa zvyčajne 2 až 3 tablety denne (podľa presného dávkovania od lekára).
- Lieky beriete počas celej doby, kedy chcete krvácanie oddialiť (maximálne však 10 až 14 dní).
- Menštruácia sa dostaví zvyčajne 2 až 4 dni po vysadení tabliet.
Prírodné recepty a babské rady: Funguje citrón na oddialenie menštruácie?
Možno ste už počuli, že citrón na oddialenie menštruácie je hotový zázrak, alebo že po pohári červeného vína a horúcom kúpeli dostanete menštruáciu skôr.
- Citrónová šťava a vitamín C: Predpokladá sa, že vysoké dávky kyseliny askorbovej môžu spevniť cievy a mierne oddialiť alebo oslabiť krvácanie. Na toto nám však chýbajú výskumy. Pitie litrov citrónovej šťavy vám skôr privodí žalúdočné kŕče a pálenie záhy než spoľahlivý posun cyklu.
- Horúci kúpeľ a červené víno: Tieto metódy majú telo uvoľniť a prekrviť panvové dno, čím sa má urýchliť nástup menštruácie. Môže to zafungovať len v prípade, ak vám menštruácia mešká kvôli stresu. Ak máte zdravý cyklus, horúca vaňa ho neposunie.
Babské rady neponúkajú žiadnu 100 % istotu. Ak stavíte na citrón, riskujete, že namiesto bezstarostného plávania v mori budete na pláži riešiť nečakanú nehodu.
Riziká a vedľajšie účinky: Na čo si dať pozor
Umelé zasahovanie do hormonálneho cyklu je pre telo zásahom, ktorý so sebou nesie určité riziká. Aj preto by malo byť ako oddialiť menštruáciu otázkou, ktorú konzultujete s odborníkom.
Pri užívaní tabliet na oddialenie alebo pri spájaní blistrov HAK sa môžu objaviť tieto vedľajšie účinky:
- Slabé krvácanie a špinenie: Telo môže na zmenu reagovať jemným krvácaním uprostred cyklu.
- Zmeny nálad a bolesť hlavy: Hormonálne výkyvy môžu spôsobiť podráždenosť alebo migrény.
- Napätie v prsníkoch a zadržiavanie vody: Pocit nafúknutého brucha vás na pláži nepoteší.
- Rozhádzaný cyklus v ďalšom mesiaci: Nasledujúca menštruácia môže prísť skôr, neskôr alebo môže byť o niečo silnejšia.
Tabletky na oddialenie menštruácie navyše nie sú antikoncepcia, upozorňuje Rebeka Gabal. Počas ich užívania nie ste chránená pred neplánovaným tehotenstvom, preto musíte použiť ochranu (napr. kondóm).
Posunúť menštruáciu kvôli dôležitej životnej udalosti je dnes bezpečné a medicínsky uskutočniteľné. Zabudnite však na experimenty s citrónmi. Najlepším prvým krokom je včasná konzultácia s vaším gynekológom, ktorý zváži váš zdravotný stav a navrhne pre vás to najlepšie a najbezpečnejšie riešenie.
Užite si dovolenku naplno a bez stresu.