Režim a noc bez častého prebudenia. Realita alebo sen?
Mysleli si, že s dobrým režimom bude dieťa spávať celú noc. Skutočný život čerstvých rodičov je ale často úplne iný. Mnohí zápasia s prerušovaným spánkom, opakovaným budením a vyčerpaním, ktoré sa každým dňom hromadí.
Keď nespí dieťa, nespí nikto. Čo s tým?
Je alebo nie je nočné budenie bežnou súčasťou detského vývoja? Čo ak je to chyba výchovy alebo prístupu rodičov. Mohli by sa možno na nočný režim pozerať realistickejšie a dieťa v jednotlivých fázach vývoja podporiť. Ale ako majú vedieť, čo môžu urobiť preto, aby mali doma pokojnejšie noci a neboli doslova vyšťavení nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke?
Certifikovaná spánková poradkyňa Zuzana Guzmická v rozhovore prezradila:
- či je časté nočné budenie normálne aj po prvom roku života,
- kedy dieťa potrebuje mlieko a kedy mu postačí blízkosť,
- čo znamená „spojiť spánkové cykly”,
- kedy a ako citlivo znížiť počet nočných kŕmení,
- ako aj tie najnáročnejšie noci môžu budovať vzťah medzi rodičom a dieťaťom.
Či je kľúčom k pokojnému detskému spánku dôvera, pokoj, trpezlivosť a blízkosť a či existuje univerzálny návod pomoci unaveným rodičom, sa dozviete v rozhovore so spánkovou poradkyňou a zakladateľkou projektu Lepší spánok bábätiek.
Prečítajte si:
