Materstvo a kariéra nemusia byť v konflikte. Práve naopak. A hoci sú to často náročné výzvy, prevláda podpora, partnerstvo a radosť z oboch výnimočných rolí – mamy aj profesionálky.
Veronika Bátorová, vedúca úseku Employee Lifecycle a Ivana Gajdošová, HR Senior konzultantka zo spoločnosti Lidl Slovenská republika pre Akčné ženy otvorene porozprávali o tom, čo sa zmenilo v ich pohľade na prácu, ako sa im darí zvládať zodpovednosť a stres na svojich pracovných pozíciách a aké rituály im pomáhajú nájsť rovnováhu medzi rodinou a pracovnými výzvami.
Dve ženy, dve mamy, dve vysoké pozície
Pristupujete k rozhodovaniu v práci inak, odkedy ste sa stali mamou?
Veronika: Myslím, že teraz viem viac pochopiť obe strany. Kolegov, ktorí nemajú deti, ale aj tých, ktorí ich majú, čo mi veľmi pomáha pri spätnej väzbe k novým projektom a procesom, prípadne k nastaveniu zrkadla, ktoré z implementovaných tém by sa zišlo aktualizovať.
Ivana: Áno, určite. Odkedy som sa stala mamou, moje rozhodnutia v práci sú cielenejšie a premyslenejšie. Viac zvažujem dlhodobý dopad a snažím sa hľadať riešenia, ktoré majú zmysel nielen krátkodobo.
Ako zvládate stres a vysokú mieru zodpovednosti na vašich pozíciách v súvislosti s kombináciou materstva a práce?
Ivana: Ak mám byť úprimná, čím mám detí viac a som staršia, stres mám a prežívam ho úplne inak, než vtedy, keď som bola mladšia alebo som deti vôbec nemala. Stres je intenzívnejší, lebo je prepojený s veľkou mierou zodpovednosti voči rodine a práci. Snažím sa to zvládať vďaka tvrdej disciplíne, ktorú som si pestovala od útleho veku vrcholovým športom. Nastavujem si hranice a stále sa učím realisticky si veci plánovať tak, aby som stíhala termíny na všetkých frontoch. Ako matka štyroch detí sa musím rýchlejšie adaptovať, vedieť delegovať, čo nie je pre mňa až také jednoduché, ale učím sa to doma aj v práci. Často si musím uvedomovať, že nemôžem byť všade perfektná a vo všetkom naraz, ako by som chcela a spracovávam v mojej hlave, že je v poriadku, ak budem dostatočne dobrá tam, kde na tom najviac záleží.
Veronika: Mne je v kombinácii „mama a práca” veľmi dobre. Vždy som vedela, že sa budem chcieť vrátiť do pracovného kolotoča relatívne skoro a bolo mojím cieľom nastaviť si to tak, aby som obe roly zvládala. V obidvoch totiž u mňa nie je priestor na kompromisy. Na to, aby som bola spokojná, musím vedieť, že zvládam obidve, preto je pre mňa veľmi dôležité plánovanie a efektivita. Vďaka flexibilnému pracovnému času si viem svoj deň nastaviť tak, aby som stíhala v práci všetko potrebné a zároveň mala plnohodnotný čas s mojou dcérou a manželom.
Keď som v práci, snažím sa makať nad 100 %, aby som mohla skončiť načas a ísť sa venovať mojej dcére.
Prečítajte si: Keď je každý zamestnanec hviezdou
Stretli ste sa ako matka s predsudkami, že nedokážete zastávať svoju funkciu plnohodnotne?
Veronika: Nestretla som sa s takouto otvorenou konfrontáciou, za čo som veľmi vďačná. Samozrejme sa ale priznám, že keď som sa reálne vracala do práce po materskej dovolenke, keď mala moja dcéra 7 mesiacov, aj ja som chvíľu premýšľala, či som si na seba toho nenaložila príliš. Ale o to lepšie som sa na celý návrat a zladenie pripravila a spravila by som to znovu. Ja som od svojej nadriadenej aj svojho tímu cítila podporu, čo bolo pre mňa veľmi dôležité. Dokonca som sa stretla s tým, že mi niekoľko kolegov a kolegýň povedalo, že som pre nich inšpiráciou, ako to zvládam, a to si veľmi cením.
Ivana: Občas som sa stretla s predsudkami, či už priamo alebo v podobe jemných narážok. Niektorí ľudia automaticky predpokladajú, že matka – najmä viacerých detí – nemôže byť rovnako dostupná, flexibilná alebo výkonná. No práve materstvo ma posilnilo v tých silných stránkach, ktoré sa u mňa prejavovali ešte pred ním. Posilnila som si schopnosti, ako sa popasovať s krízovými situáciami, naučila som sa prioritizovať a zvládať veľkú mentálnu záťaž.
Ako zvládate balans medzi rodinným životom a prácou?
Ivana: Balans medzi týmito dvoma premennými je pre mňa neustály proces, nie statický stav. Kľúčovým faktorom na zvládanie je dobré plánovanie, otvorená komunikácia doma aj v práci a hlavne schopnosť vedome prepínať medzi dvomi rolami. Keď som s deťmi, snažím sa byť prítomná, ale je to stále proces, treba to zlepšovať. Keď som v práci, sústredím sa naplno. Dôležitú úlohu hrá v tomto celom môj manžel, rodina, ale aj super kolegovia. Už som si dovolila prestať sa snažiť o dokonalosť, namiesto toho sa snažím o rovnováhu.
Veronika: Myslím, že dobre. Je to pre mňa priorita. Podriaďujem tomu všetko. Vždy som bola v práci veľmi efektívna a tento môj dobrý návyk mi teraz pomáha. Keď som v práci, snažím sa makať nad 100 %, aby som mohla skončiť načas a ísť sa venovať mojej dcére. Je super, že aj keď niečo nestihnem, viem si to v rámci flexibility doriešiť neskôr. Takisto, že máme možnosť home office a už len ušetrený čas bez cestovania viem minúť na starostlivosť o domácnosť. Takisto je dôležité pre mňa tráviť voľný čas a víkendy aktívne, napríklad v prírode. Keď človek vyvetrá hlavu, všetko ide s omnoho väčšou ľahkosťou.
Ako vyzerá váš bežný deň? Máte nejaké rutiny alebo rituály, ktoré vám pomáhajú organizovať si čas?
Veronika: Vstávam o 6.00 h, nachystám sa, zaveziem dcérku do jasličiek a niečo po siedmej už pracujem. To mi dáva priestor venovať sa e-mailom a práci na počítači, kým väčšina kolegov príde do práce. Následne mám množstvo stretnutí s mojím tímom, nadriadenou, inými oddeleniami či kolegami zo zahraničia. Od 14.00 do 15.00 až 15.30 h mám opäť priestor na e-maily a potom sa už snažím skončiť a ísť pre dcéru. Následne ma čaká hranie s bábikami, kreslenie, prechádzky či iné aktivity, kým ju nedám spinkať.
Ivana: Môj bežný deň je dosť dynamický, ale opieram sa o rutiny, ktoré mi pomáhajú udržať si poriadok aj energiu. Vstávam ako prvá o 5.30 h ráno, aby som mala ešte čas pre seba. Nasledujú raňajky pre celú rodinu a desiata do školy. Naše rána sú rýchle a často používaná veta je: Už sa obliekaj. V prípade, že mám home office, ráno začínam cvičením alebo ranným behom. A ako si pomáham s organizovaním času? Pre mňa je alfou a omegou dobré plánovanie. Všetky rodinné aktivity máme v rodinnom kalendári v telefóne prepojené aj s mojím pracovným kalendárom. Veľmi mi pomáhajú časové bloky v kalendári. Tak, ako mám v práci svoj „to do list”, tak ho mám aj doma. Každý večer si prechádzam pracovný aj rodinný kalendár, aby som mala predstavu, čo ma na druhý deň čaká. Toto všetko je prepojené aj s domácimi prácami, na ktoré mám tiež svoje rituály a rutiny, aby to aj doma všetko fungovalo. Tieto rutiny mi dávajú pocit kontroly a dni bez chaosu.
Prečítajte si: Tisíce ľudí sa tešia z vyšších platov: Vyššie mzdy už zamestnanci dostali na svoje účty
Ak by ste mohli zmeniť jednu vec v pracovnom prostredí, ktorá by pomohla matkám v biznise, čo by to bolo?
Ivana: Určite väčšia flexibilita – nielen formálne, ale aj kultúrne. Mnohé firmy ponúkajú flexibilný režim „na papieri”, ale v praxi stále prevláda kultúra, ktorá oceňuje neustálu dostupnosť. Matky – a rodičia všeobecne – vedia podať skvelý výkon, keď majú dôveru a priestor zladiť prácu so svojím životom.
Veronika: Určite väčší prístup k jasličkám a škôlkam v okolí práce. Jasličiek, či už štátnych alebo súkromných, nie je veľa, a preto môže byť niekedy náročné vrátiť sa do práce, aj keby sme veľmi chceli. Zároveň by som dopriala podporu a flexibilitu, akú ja zažívam v Lidli, lebo to mne pomohlo najviac.
Ako máte rozdelené úlohy a zodpovednosti v rodine? Máte nejaký systém, ktorý vám pomáha zvládať pracovné aj rodinné povinnosti?
Veronika: Mne osobne veľmi pomáha manžel. Vždy sa zapájal do domácich prác, išiel nám spraviť nákup do Lidla a inak tomu nie je ani teraz. O dcéru sa vie plnohodnotne postarať. Aj keď som na služobnej ceste, viem, že to zvládajú úplne v pohode. Priznám sa však, že potom, ako som sa vrátila do práce, som si našla jednu pani, ktorá mi pomáha s uprataním bytu. Ja radšej tento ušetrený čas venujem svojej rodine. Zároveň mi s malou pomáha moja sestra, keď som odcestovaná, ide po ňu ona a postráži ju, kým manžel nepríde z práce.
Ivana: V prvom rade je môj manžel mojím rovnocenným partnerom a spolu tvoríme tím. Každý z nás má svoje stabilné „okruhy”, ako napríklad ja ráno zodpovedám za raňajky a desiatu a on ustelie periny. Respektíve, robíme a rozdeľujeme si úlohy tak, ako kto stíha a komu ktoré idú lepšie. Každý večer si pozrieme, ako náš deň bude vyzerať a už dohadujeme, kto deti zavezie, kto ich pôjde vyzdvihnúť zo všetkých zariadení, kto ide s nimi na krúžky a tréningy. Je to náročný logistický proces a sme na to len my dvaja, takže v tomto prípade musíme tvoriť pevný tím. Snažíme sa už aj deti podľa veku zapájať a učiť ich samostatnosti a spoluzodpovednosti. Nefunguje to vždy na sto percent, ale práve systém a komunikácia nám pomáhajú, aby toho na jedného nebolo príliš.
Už som si dovolila prestať sa snažiť o dokonalosť, namiesto toho sa snažím o rovnováhu.
Rodičovstvo a práca by mali byť v súlade
Príbehy Veroniky a Ivany ukazujú, že sa práca a rodičovstvo nemusia vylučovať, ak existuje rešpekt, flexibilita a kvalitné zázemie, a to doma aj v práci. V ich odpovediach sa spája skúsenosť, otvorenosť a ľudský prístup, ktorý môže byť inšpiráciou nielen pre rodičov, ale pre každého, kto hľadá rovnováhu vo svojom profesijnom aj osobnom živote.
Zaujíma nás aj váš pohľad. Ako sa vám darí zladiť rodičovstvo a kariéru? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti v Dotazníku pre rodičov: Prieskum trhu o rodičovstve a práci a pomôžte tak formovať pracovné prostredie budúcnosti. Každý názor má silu ovplyvniť to, ako zamestnávatelia pristupujú k flexibilite, home office či podpore po návrate z rodičovskej dovolenky.
Zdroj foto: LIDL SR