Nesmrteľnosť nie, ale dlhovekosť áno: Objavte silu prírody s Ivetou Henzelyovou

0
Nesmrteľnosť nie, ale dlhovekosť áno: Objavte silu prírody s Ivetou Henzelyovou

Nesmrteľnosť je zatiaľ len fantázia z legiend a sci-fi príbehov, no čo ak by sme mohli spomaliť starnutie a podporiť dlhý, zdravý život? Hoci čas zastaviť nevieme, príroda nám ponúka množstvo darov, ktoré pomáhajú udržať telo i myseľ v dobrej kondícii. Starodávne civilizácie verili v moc byliniek a moderná veda dnes potvrdzuje ich účinky. Ktoré prírodné „elixíry mladosti“ môžu podporiť dlhovekosť a vitalitu?

Iveta Henzelyová otvára dvere k duchovnému spojeniu s rastlinným svetom a vedie ľudí k poznaniu, že odpovede sú všade okolo nás. V knihách Bylinková škola, Rok bylinkára a Duchovný svet rastlín prináša množstvo informácií o tom, ako spracovávať a používať liečivé rastliny, ako porozumieť ich liečivým účinkom, ale aj ich duchovnému posolstvu.

Nič nezabezpečí život naveky, ale odborníčka na bylinky a ich účinky, Iveta Henzelyová, nám prezradila, ktoré bylinky, čaje a odvary pomáhajú:

  • s udržiavaním zdravého prostredia žalúdka a čriev,
  • pokožke tváre aj tela, aby sme my ženy pôsobili vitálnejšie a pružnejšie,
  • hormónom, aby sme ich počas života dokázali udržať v norme.

Tráviaca sústava by mala klapať ako hodinky

Správne fungovanie tráviacej sústavy je základom pre celkové zdravie ľudského organizmu. Samotná kvalita trávenia závisí od črevného mikrobiómu: udržuje črevnú výstelku v dobrom stave, chráni pred patogénmi, udržuje správne pH, imunitu, psychické zdravie.

Prospešné baktérie, ktoré tvoria mikrobióm, vytvárajú tráviace enzýmy, ktoré sa podieľajú na trávení tukov, cukrov a bielkovín. Zabezpečujú, aby sa potrava správne rozložila a do tela sa dostali živiny. Aktivujú antioxidačné látky, tvoria vitamíny a iné substancie, ktoré chránia naše zdravie. Priamo tvoria určitú skupinu hormónov, ktoré regulujú príjem potravy.

Mikrobióm sa počas dňa mení, podľa toho, aké procesy trávenia práve prebiehajú, aká je práve časť dňa, či je svetlo, alebo tma. Je veľmi dôležité, aby sme dodržiavali prirodzený rytmus dňa a noci a zabezpečili pravidelný príjem potravy. Narušenie tohto cirkadiálneho, 24-hodinového rytmu, je pre naše trávenie, mikrobióm i celkové zdravie devastujúce.

Čaje na zlepšenie činnosti hrubého čreva

1. Potrebujeme: 50 g nátržníka strieborného, 40 g nechtíka, 30 g pamajoránu, 10 g zemežlče. Návod na prípravu čaju: 1 PL zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme nalačno pred jedlami.

2. Potrebujeme: 40 g nátržníka husieho, 30 g šalvie, 30 g rimbaby, 20 g lišajníka islandského. Návod na prípravu čaju: 1 PL zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme 3-4 x denne nalačno.

Prečítajte si: Iveta Henzelyová má k čarovným bylinkám už od malička veľmi blízko

Liehové maceráty a tinktúry

Veľkou pomocou pri správnom fungovaní tráviacej sústavy sú aj liehové maceráty, tinktúry, ktoré užívame spoločne s bylinkovými čajmi.

  • Cesnak siaty – pri úporných hnačkách, na úpravu črevnej mikroflóry
  • Rakytník rešetliakový – antibakteriálne účinky, na podráždenú sliznicu čriev
  • Rimbaba obyčajná – harmonizuje činnosť čriev
  • Tužobník brestový – hnačky, liečba slizníc čriev

Skoro na jar si vieme pripraviť aj vlastné gemmoterapeutické tinktúry. Sú to liehové maceráty z púčikov alebo iných zárodočných tkanív rastlín.

  • Dub – upokojuje sliznicu hrubého čreva, tlmí hnačky
  • Ľan – upokojuje podráždené sliznice čriev
  • Vínna réva – zápalové ochorenia čriev, kolitídy
  • Orech kráľovský – obnovuje črevnú mikroflóru
  • Brusnica – zápcha, reguluje činnosť hrubého čreva

Jedným z najčastejších problémov tráviacej sústavy je zápcha a hnačka. Na zápchu účinkuje kôra krušiny jelšovej.

Pripravíme si odvar s krušinou: rovnaké diely krušiny jelšovej, podrvenej rasce a semien ľanu. Odvar: 2 PL zmesi zalejeme večer 500 ml studenej vody, ráno krátko povaríme, precedíme, dávku rozdelíme na dve časti. Pijeme ráno a večer nalačno.

Výborná je aj senovka grécka. Vyvoláva vyprázdňovanie priamym pôsobením na stenu čreva. Pri častom užívaní sa jej účinnosť znižuje. Užívame ju preto len v ťažkých akútnych prípadoch, maximálne jeden týždeň.

Na hnačku zaberá tiež alpínia lekárska (galgán). Jej koreň považovala Hildegarda z Bingenu za jeden z najlepších prostriedkov na zažívacie problémy a hnačku. Zvyšuje tvorbu žalúdočných štiav, žlče, tlmí plynatosť, lieči zápaly, zastavuje hnačku. Pijeme odvar z koreňa, užívame prášok, alebo ju používame ako korenie do jedla.

Čučoriedky a brusnice

Pomáhajú tiež sušené čučoriedky. Pripravíme macerát: namočíme 2-3 PL čučoriedok do 0,5 l studenej vody, ráno precedíme, mierne prihrejeme a pijeme po dúškoch. Vhodný je aj odvar: 1-2 PL čučoriedok povaríme 5 minút v 300 ml vody, necháme odstáť 10 minút, precedíme, pijeme pomaly, po dúškoch. Podobný účinok majú aj brusnice, jarabiny, banány. Obsahujú aj veľa draslíka.

Nesmrteľnosť nie
Zdroj foto: Pexels_hello aesthe

Krásna a zdravá pokožka zo zázrakov prírody

Krásna pleť potrebuje správne fungovanie vnútorných orgánov. Nestačí sa o kožu starať zvonku, musíme sa v prvom rade postarať o celý proces metabolizmu a vnútornú homeostázu, rovnováhu vnútorného prostredia.

Zvonku odporúčam bylinkové nálevy a odvary: nálev z očianky rostkovovej perfektne odstraňuje makeup a zároveň aj lieči možné zápalové ložiská. Praslička obsahuje kremík, je vhodná pre staršiu pleť, spomaľuje proces starnutia, pomáha ju regenerovať. Robíme z nej odvar. Odvar z lipy upokojuje a zvláčňuje pleť, spolu s prasličkou je vhodný na mastnú pleť.

Na nečistú pleť pomáhajú nálevy z týchto rastlín: harmanček, skorocel, fialka poľná, materina dúška, pamajorán, vres, prvosienka, chmeľ, repík, šalvia, baza.

Nálev si urobíme ako bežný bylinkový čaj: 1 PL rastliny, alebo zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút postáť, precedíme. Odvar: 1 PL rastliny, alebo zmesi zalejeme 300 ml studenej vody, pomaly privedieme k varu, na miernom ohni povaríme 5-7 minút, necháme 10 minút postáť, precedíme.

Na regeneráciu pokožky si pripravte bylinkový olej z týchto rastlín: 20 g levandule, 10 g nechtíka, 20 g lipkavca syridlového, 10 g fialky vonnej, 10 g slezu maurského. Budeme potrebovať 500 ml za studena lisovaného rastlinného oleja, napríklad mandľového, oleja z hroznových klíčkov, oleja z pšeničných klíčkov, alebo olivového oleja. Postup: vo vodnom kúpeli zohrejeme olej, vložíme rastliny a pomaly, na miernom ohni, varíme 45-60 minút. Potom vypneme oheň, necháme postáť do druhého dňa, znova zohrejeme a povaríme 30 minút. Precedíme cez plátno do sklenenej nádoby. Olej si vtierame do pokožky ráno a večer.

Prečítajte si: Ženský biohacking: „Hacker“ dlhovekosti

Hormóny, ach tie hormóny

Bylinky dokážu veľmi účinne harmonizovať zdravie žien, podporiť plodnosť, zmierniť bolesti pri menštruácii a previesť nás obdobím menopauzy.

Bylinkový čaj na celkovú harmonizáciu a posilnenie ženských orgánov

Potrebujeme: 20 g ľubovníka, 20 g medovky, 20 g alchemilky, 10 g rebríčka, 10 g hlohu, 10 g bazy, 10 g nechtíka, 10 g hluchavky. Návod na prípravu: 1 PL zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme 3-4 x denne medzi jedlami.

Z gemmoterapie sú vhodné tieto tinktúry: brezové jahňady, čierna ríbezľa, malina, divozel, jedľa, jarabina oskerušová, ginko, kotvičník, lieska, pištek, rozchodnica ružová, šišak bajkalský, whitania (indický žen-šen).

Čaje na podporu plodnosti

1. Potrebujeme: 5 dielov pakostu smradľavého, 4 diely hluchavky, 4 diely alchemilky, 3 diely lipkavca, 3 diely komonice, 2 diely rebríčka, 2 diely diely ľubovníka. Návod na prípravu: 1 PL zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme 3-4 x denne nalačno medzi jedlami, vynecháme počas menštruácie.

2. Potrebujeme: 100 g ľubovníka, 100 g žihľavy, 100 g alchemilky, 50 g hluchavky, 50 g nechtíka, 20 g rebríčka. Návod na prípravu: 1 PL zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme 3-4 x denne medzi jedlami, vynecháme počas menštruácie.

Počas tehotenstva musíme bylinky užívať veľmi opatrne. V prvom trimestri sa dokonca neodporúčajú žiadne bylinky. Pri rannej nevoľnosti najprv zjesť nejakú sušienku s čajom, aby neklesol cukor v krvi, neskôr je potrebné sa naraňajkovať a po celý deň piť dostatok tekutín.

  • V druhom trimestri sa hladina hormónov už ustálila, ranné nevoľnosti pominuli. Ak ranné nevoľnosti pretrvávajú, pijeme čaj z medovky, zázvoru, jeme banány.
  • Pri virózach v tehotenstve je možné užívať tieto rastliny: lipa, skorocel, cesnak (nie pred pôrodom), rooibos, šípky, harmanček, brusnica, žihľava, cibuľa, pažítka.
  • Tesne pred pôrodom sú vhodné malinové listy, znižujú riziko pôrodného krvácania, udržujú zdravý tonus maternice, podporujú tvorbu mlieka. Podobné účinky majú aj listy jahody a ostužiny.
Nesmrteľnosť nie
Zdroj foto: Pexels_cottonbro

Čaje vhodné pre ženy v klimaktériu

Pri nervovom vypätí: 30 g ľubovníka, 30 g medovky, 20 g chmeľu, 20 g alchemilky. Návod na prípravu: 1 PL zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme 3-4 x denne medzi jedlami.

Pri nervovom vyčerpaní pomáha aj čaj z yzopu. Návod na prípravu: 1 PL rastliny zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme 3-4 x denne medzi jedlami.

Celková harmonizácia v klimaktériu

1. Potrebujeme: 30 g medovky, 30 g valeriány, 20 g chmeľ, 20 g levanduľa. Návod na prípravu: 1 PL zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme 3-4 x denne medzi jedlami.

2. Potrebujeme: 40 g hlohu, 30 g ďateliny, 20 g ľubovníka, 10 g medovky, 10 g hluchavky bielej. Návod na prípravu: 1 PL zmesi zalejeme 200 ml vriacej vody, necháme 10 minút lúhovať, precedíme. Pijeme 3-4 x denne medzi jedlami.

Zaujali vás bylinkové záraky prírody? Užívate aj vy „elixíry dlhovekosti“? Podeľte sa s nami o vaše recepty v komentároch. 

Zdroj titulná foto: Pexels_lil artsy, archív Iveta Henzelyová

žiadne príspevky na zobrazenie

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu