Keď Sabína Janáková ešte pred pár rokmi pracovala v HR a rozvoji ľudí, jej život vyzeral navonok dokonale. Kariéra, výsledky, uznanie. No pod tým všetkým sa skrýval tichý boj – vyčerpanie, neustály tlak na výkon a nepriateľ, ktorého poznajú mnohí z nás: vnútorný kritik tvrdiaci, že nikdy nie je dosť dobrá.
A potom prišlo ticho choroby. Vyhorenie a chronický únavový syndróm ju priklincovali k posteli. Z kancelárie plnej plánov sa zrazu ocitla v priestore, kde bolo víťazstvom aj to, že zvládla prejsť z izby do kuchyne.
„Vtedy sa všetko sa vo mne zlomilo,” hovorí Sabína. „Žila som, akoby sa moja hodnota merala tým, čo všetko stihnem a koľko unesiem. Až choroba ma prinútila spomaliť a prehodnotiť všetko – presvedčenia, hodnoty, očakávania ktoré na seba kladiem, ale aj to, ako zaobchádzam sama so sebou.”
Začiatok novej cesty
Táto kríza sa stala začiatkom cesty. Sabína sa ponorila do vlastnej psychoterapie a somatických terapií a postupne sa učila niečo, čo nás nikto v škole nenaučil – ako byť k sebe láskavá.
Študovala Compassionate Inquiry (Súcitné dotazovanie) u Dr. Gabora Matého, Polyvagal Theory s Dr. Stevenom Porgesom, somatické terapie, koučing a mnohé ďalšie smery. No najväčšiu silu objavila v jednoduchých momentoch – v priestore, kde môže žena na chvíľu prestať dokazovať svoju hodnotu a len byť.
Seba-Láskavá Nedeľa
Práve preto vznikla Seba-Láskavá Nedeľa – jedinečný deň venovaný všetkým ženám, ktoré sú unavené z večného naháňania sa za výkonom a túžia po hlbokej regenerácii.
Čo na teba čaká
- Láskavé vedenie od špičkových expertov, ktorí prepájajú vedu, psychológiu a prax súcitu. Diskutovať budú MUDr. Helena Máslová – psychogynekologička, Mgr. Monika Weiglová – trauma psychoterapeutka a MUDr. Lenka Bachratá – psychosomatická všeobecná lekárka.
- Praktické nástroje na zvládanie stresu, vnútorného kritika a vyčerpanosti, ako jogová terapia s Janou Bukvayovou, Tension Release Exercises® s Evou Tóth či Nervové fitko s Mgr.Lenkou Madudovou.
- Relax zóna, masáže, koučing, arteterapia, detské dielničky aj stráženie psíkov – aby si si skutočne mohla dovoliť vypnúť
- Komunita, kde sa nemusíš na nič hrať a môžeš si jednoducho vydýchnuť.
- A hlavne – skúsenosť, ktorá nevyprchá po jednom dni, ale pomôže ti začať budovať nový vzťah sama k sebe.
Tento deň nie je o výkone. Nie je o tom, aby si sa zmenila. Je o tom, aby si sa vrátila k sebe – a odišla ľahšie, pokojnejšie a vyživenejšie.
Sabína verí, že to, čo dnes potrebujeme viac než kedykoľvek predtým, nie je ďalší „návod na úspech”, ale miesta, kde si môžeme dovoliť byť ľudské.
A presne takým miestom bude Seba-Láskavá Nedeľa
Kedy? 7. septembra 2025
Kde? Hotel pod Lipou, Modra
Čas? od 13.00 h do 20.15 h
Len pre komunitu Akčné ženy sme pripravili špeciálnu zľavu 30 %. Namiesto 111 € zaplatíte 77,70 € – platí iba do 24. augusta.
Použi kód AKCNE30 (zapisuje sa ako úplne posledný krok pred platbou) a rezervuj si svoje miesto.
Viac info & lístky TU.
Dovoľ si jeden deň, ktorý môže zmeniť spôsob, akým sa o seba staráš.
O Sabíne: Sabína Janáková je facilitátorka, koučka a organizátorka podujatí zameraných na „sebasúcit” a prácu s traumou. Využíva poznatky z Compassionate Inquiry (Dr. Gabor Maté), Polyvagal Theory, somatických terapií a ďalších prístupov, aby ľuďom pomohla znovuobjaviť to, čo moderný svet často zabúda – jemnosť a súcit k sebe samým.