Nekonečné prechádzanie príspevkov na sociálnych sieťach sa môže zdať ako neškodná zábava. Nový výskum však naznačuje, že môže mať vážnejšie následky, ktoré si rodičia neuvedomujú.
Podľa vedcov z Kalifornskej univerzity v San Franciscu deti, ktoré trávia viac času na sociálnych sieťach, dosahujú horšie výsledky v testoch čítania, pamäti aj slovnej zásoby.
Viac času online, slabší výkon
Štúdia vychádzala z údajov viac ako šesťtisíc detí vo veku deväť až jedenásť rokov, ktoré sú súčasťou dlhodobého výskumu Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD). Ten sleduje vplyv rôznych faktorov – vrátane technológií – na vývoj detského mozgu.
Deti boli rozdelené do troch skupín podľa intenzity používania sociálnych sietí. Prvá skupina sociálne siete nepoužívala, druhá ich využívala približne hodinu denne a tretia trávila na platformách viac ako tri hodiny denne.
Výsledky boli jednoznačné. Čím viac času deti trávili na sociálnych sieťach, tým slabšie skórovali v kognitívnych testoch.
Deti s miernym používaním dosahovali výsledky o jeden až dva body nižšie ako tie, ktoré sa sociálnym sieťam vyhýbali. V skupine s najintenzívnejším používaním sa rozdiel zvýšil až na päť bodov.
Nedostatok spánku a rozptýlenie pozornosti
Podľa neurológa Dr. Sanjeeva Kothareho z Cohen Children’s Medical Center, ktorý sa na výskume zúčastnil, sa na zhoršení výkonu podieľajú dva hlavné faktory. Deti používajú sociálne siete počas vyučovania, čo znižuje ich schopnosť sústrediť sa, alebo ostávajú dlho hore, čím si skracujú spánok. „Deti sú potom unavené, nepozorné a ich mozog nie je pripravený prijímať nové informácie,” vysvetlil Kothare.
Nie všetky obrazovky sú rovnaké
Zaujímavým zistením je, že rovnaké účinky neboli zaznamenané pri sledovaní televízie či iných pasívnych formách obrazovkového času. „Televízia umožňuje istú mieru multitaskingu – môžete ju sledovať a pritom robiť aj niečo iné,” hovorí Kothare. „Sociálne siete sú však interaktívne a vyžadujú plnú pozornosť. Mozog sa sústreďuje na obsah, reaguje naň a tým mu zostáva menej priestoru na učenie či zapamätanie.”
Dôsledky siahajú za hranice školy
Nadmerné používanie sociálnych sietí môže podľa odborníkov ovplyvniť aj emocionálny vývoj detí. Správa hlavného hygienika USA z roku 2023 upozorňuje, že intenzívne používanie týchto platforiem mení oblasti mozgu spojené s emóciami, impulzívnosťou a sociálnym správaním. To môže viesť k zvýšenému riziku úzkostí, depresie či nízkeho sebavedomia.
Školy aj rodičia reagujú
Niektoré školy sa už rozhodli konať. V štáte New York platí od tohto roka celodenný zákaz používania mobilov v školách, ktorý sa týka všetkých žiakov základných aj stredných škôl. Podľa pedagógov prinieslo opatrenie citeľné zlepšenie pozornosti a atmosféry v triedach.
Odborníci odporúčajú, aby rodičia pokračovali v podobnom duchu aj doma. Namiesto trestov však navrhujú pozitívnu motiváciu. „Deti lepšie reagujú na odmenu než na zákaz,” hovorí Kothare. „Ak sa im podarí obmedziť používanie sociálnych sietí, zaslúžia si pochvalu či malú odmenu, napríklad spoločný film, obľúbené jedlo alebo viac času na šport.”
Prečítajte si: Hry ako Minecraft a Fortnite môžu viesť deti k hazardu. Odborníci varujú pred rastúcou závislosťou
Menej obrazoviek, viac skutočného sveta
Nové poznatky sú ďalším varovaním, že sociálne siete nie sú len nevinnou formou zábavy. Dlhodobé a nadmerné používanie môže brzdiť vývoj mozgu a negatívne ovplyvniť školské výsledky aj psychickú pohodu detí.
Ak chceme, aby vyrastali zvedavé, sústredené a sebavedomé, možno je najvyšší čas pomôcť im objaviť, že svet mimo obrazoviek je rovnako zaujímavý, ak nie ešte viac.
Ak vás tento článok zaujal, určite sa máte na čo tešiť, v Akčných ženách ich pre vás tvoríme každý deň.
Vaša podpora nám pomáha skvalitňovať obsah a budovať komunitu, v ktorej ženy rastú spolu – osobnostne aj profesijne.
