Blíži sa leto a spolu s ním aj kopec zaujímavých letných aktivít. Čo tak tento rok vyskúšať niečo nové? Paddleboarding je aktuálne jednou z najobľúbenejších vodných radovánok, ktorú môžete vykonávať prakticky kdekoľvek, kde je väčšia plocha vody. Čo všetko by ste mali o paddleboardingu vedieť?
Čo je to paddleboarding?
Paddleboarding je aktivita, ktorá sa pohybuje na rozmedzí športu a relaxácie. Na paddleboarding potrebujete iba 2 veci – špeciálnu surfovaciu dosku a dlhé pádlo. Na paddleboarde môžete stáť, ležať alebo pádlovať. Niektorí na ňom dokonca cvičia jógu.
Paddleboarding si vyslúžil popularitu predovšetkým vďaka svojej komplexnosti a jednoduchosti. Ide o najrýchlejšie rastúci vodný šport v súčasnosti a zamiloval si ho napríklad Lewis Hamilton alebo Pierce Brosnan.
Prečo jazdiť na paddleboarde?
Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale paddleboarding je pomerne náročná činnosť. Pri akejkoľvek aktivite na paddleboarde zapájate hneď niekoľko svalových skupín, najmä hlboké svaly. Zlepšíte si svoj balans, posilníte svaly brucha, dolných aj horných končatín a zároveň celé telo prekrvíte. Paddleboard môžete tiež využiť na relaxáciu. A to tak, že si na neho ľahnete na chrbát a budete pozorovať oblohu, kým vás bude unášať voda.
TIP: Paddleboard si nemusíte hneď kupovať. Využite požičovne na niektorých slovenských či zahraničných plážach a vyskúšajte, či vás táto aktivita chytí za srdce.
Pre koho je paddleboarding vhodný?
Paddleboarding je vhodný naozaj pre všetky vekové kategórie. Zamilujete si ho, či máte dvadsať, štyridsať alebo šesťdesiat. Deti ho tiež zbožňujú, pretože sa na ňom môžu dosýta vyšantiť. Podobne ako pri iných športových aktivitách platí, že by ste ho mali robiť s rozumom a v rozumnej miere primeranej vašej fyzičke. Dbajte tiež na maximálnu bezpečnosť. Či už svoju alebo svojich detí.
Zdroj obrázka: Maridav / Shutterstock.com