Prinášate v partnerskom vzťahu často obetu? Ustupujete? Váži si to váš partner? Alebo sa skôr obetuje váš partner bez toho, aby ste si to uvedomovali?
Predpokladajme, že chcete na večeru hamburgery, ale váš partner si chce objednať čínu. Alebo chcete sledovať romantický film, zatiaľ čo váš partner chce sledovať futbalový zápas. Alebo že existujú nezhody o tom, aké auto si kúpiť, kde bývať, ako vychovávať svoje deti…
V takých situáciách, keď sú ciele alebo preferencie v rozpore, sa buď vy alebo váš partner môžete rozhodnúť obetovať.
Nedávna štúdia Righettiho a kolegov, publikovaná v apríli 2022 v časopise Current Opinion in Psychology, naznačuje, že obeta „môže mať vplyv na blaho darcu”. Navyše, aj príjemca výhod môže mať „zmiešané pocity” a mohlo by to mať „z dlhodobého hľadiska škodlivé dôsledky pre vzťah”.
Prosociálne správanie a prinášanie obetí
Obeta je typ sociálneho správania, ktorý sa týka správania, ktorého cieľom je prospech iných. Okrem toho, že prosociálne správanie je prospešné pre osobu, ktorej sa pomohlo, je prosociálne správanie spojené s ďalšími pozitívnymi výsledkami, ako je pohoda vo vzťahu a pozitívny vplyv (napríklad emócie, ako je hrdosť, záujem a nadšenie).
13 tipov ako riešiť konflikty vo vzťahu
Obeta sa týka vzdania sa vlastných preferencií a cieľov pre dobro vzťahu alebo partnerského blaha a šťastia.
K obete dochádza, „keď majú ľudia na začiatku preferenciu zameranú na seba, ale potom sa po zvážení výsledkov pre partnera alebo vzťah rozhodnú nepokračovať v jej presadzovaní”.
Preto nie je obetou, keď „majú ľudia preferenciu zameranú na seba samých pomáhať a prinášať úžitok druhým”. K obete dochádza len vtedy, keď si pomoc druhým vyžaduje vzdať sa osobných cieľov alebo preferencií.
Obete, duševné zdravie a zdravie vzťahov
Obetovanie môže končiť rôznymi výsledkami. Napríklad metaanalýza z roku 2020, 82 súborov údajov (viac ako 32 000 účastníkov) zistila:
- Ochota obetovať sa alebo úmysel obetovať sa pozitívne spájali s osobnou pohodou, partnerskou a vzťahovou pohodou.
- Behaviorálna obeta, teda skutočný výskyt obety, bola spojená s nižšou osobnou pohodou.
- Spokojnosť s obetou bola spojená s blahom obetujúceho a jeho/jej partnera.
- Náklady na obetu (t. j. aká nákladná bola obeta pre dotyčného vzdať sa niečoho) negatívne súviseli s osobnou, partnerskou a vzťahovou pohodou.
Obetovanie sa niekedy znižuje osobnú pohodu
Ako je uvedené vyššie, zdá sa, že obetovanie sa znižuje osobnú pohodu; nemá to však významný vplyv na pohodu vo vzťahu ani na pohodu partnera. Prekvapivo údaje tiež naznačujú, že aj z pohľadu partnera, ktorý vďaka obete dostal, čo chcel, sú tieto ústupky partnera často bezvýznamné.
Akt obety je uznaný ako obeta len v polovici prípadov.
Prečo?
Pretože akt obety musí byť najprv odhalený a uznaný ako obeta. To sa však deje len v polovici prípadov. Vo zvyšku času zostáva akt obety nepovšimnutý, takže jednotlivec, z ktorého má prospech, necíti vďačnosť, a preto neprejavuje ocenenie za obeť.
Má však behaviorálna obeť za následok pozitívne emócie u partnera (napríklad vďačnosť, ocenenie, šťastie)? Zvyčajne áno. Uznanie obete u partnera však zvyčajne vedie aj k negatívnym emóciám. Napríklad príjemca môže pociťovať vinu, zadĺženosť a negatívnejšiu náladu (napríklad cítiť sa rozrušený alebo utrápený).
Podobná zmes pocitov platí pre jednotlivca, ktorý sa obetuje; môže sa cítiť rozhorčený, využívaný alebo nedocenený (hoci zároveň šťastný a hrdý na to, že partnerovi prospel).
Ešte horšie je, že výskum naznačuje, že tieto ambivalentné pocity súvisiace s obeťou predpovedajú premýšľanie o rozchode približne o rok neskôr.
Obeta nie je jediné riešenie konfliktu, ale niekedy je nevyhnutná
Sebaobetovanie sa nie je jediný spôsob, ako vyriešiť konflikt záujmov. Existujú aj ďalšie možnosti:
- Každá strana môže ísť svojou vlastnou cestou (napríklad objednať si rôzne jedlá, ísť na samostatnú dovolenku).
- Je možné nájsť kompromis (napríklad kúpiť si crossover namiesto sedanu alebo SUV).
Prečítajte si: Koľko negatív partnera môže zničiť vzťah?
Napriek tomu je niekedy na udržanie partnerského vzťahu potrebná obeta.
Pre ilustráciu, predpokladajme, že mužovi je ponúknutá lukratívna práca, ktorá si vyžaduje presťahovanie sa do malého mesta; jeho manželka však túži aj naďalej žiť vo veľkomeste.
Tu jedno riešenie musí zákonite zahŕňať obetu. Otázkou je, kto by sa mal obetovať? Možno, že odpoveď závisí od nákladov na obete (pre každého člena). Ak napríklad muž už má skvelú prácu, odmietnutie lukratívnej ponuky bude z jeho strany malou obeťou, najmä ak má jeho manželka potreby (napríklad potreby vo vzťahu k svojej rodine, lekársku starostlivosť), ktoré je lepšie uspokojiť vo veľkom meste.
Alternatívnym riešením v situáciách, ktoré zahŕňajú menej dôsledné rozhodnutia, je striedanie sa obetí medzi členmi dvojice. Napríklad počúvanie obľúbenej hudby jedného partnera počas jazdy ku kamarátovi domov a obľúbenú hudbu druhého partnera na ceste späť.
Ako znížiť negatívne účinky obetovania sa
Ako sme videli, behaviorálna obeta je spojená s nižším blahobytom, takže na záver zvážme niekoľko spôsobov, ako môžu páry znížiť negatívne účinky obete na blahobyt.
Ak ste ten, kto niečo obetuje:
- Pokúste sa podceniť náklady na obeť.
- Myslite viac na to, čo ste obetou získali, ako na to, čo ste stratili.
- Zamerajte sa na blaho svojho partnera.
A ak je váš partner ten, kto sa obetuje:
- Vžite sa do svojho partnera, aby ste lepšie pochopili a ocenili náklady obete.
- Vyjadrite svoju vďačnosť.
- Zistite si záujmy, túžby a potreby svojho partnera.
Zdroj: psychologytoday.com, foto: pixabay.com