Zatiaľ čo ženská menopauza je dnes už konečne (takmer) prirodzenou súčasťou celospoločenskej diskusie, jej mužský protipól, odborne nazývaný andropauza, zostáva ešte odsunutý tak trochu na okraj. Spoločnosť akoby predpokladala, že muži sú vo svojej biologickej podstate nemenní a výkonní ako stroje, ktoré fungujú na plný plyn až do vysokého veku.
Realita v našich spálňach, obývačkách a v živote s mužmi celkovo však rozpráva iný príbeh. Okolo päťdesiatky, u niekoho však už po štyridsiatke, nastáva obdobie, keď testosterón, ten preslávený kráľ mužskej vitality, začína pomaly, ale neodvratne ustupovať. Na rozdiel od žien nie je tento proces sprevádzaný náhlou stopkou, ale zakrádajúcimi sa zmenami, ktoré nahlodávajú nielen mužské telo, ale predovšetkým ich ego a identitu.
Ach… Tie zmeny…
Fyzická premena mužov v tomto období býva pre nich samotných zdrojom poriadnej frustrácie. Metabolizmus sa spomaľuje a svaly, ktoré predtým reagovali na minimálnu námahu, začínajú ustupovať tuku, najmä v oblasti brucha. Muži sa zrazu po večeri cítia smrteľne unavení a hoci by si to pred priateľmi nikdy nepriznali, začína ich trápiť aj nočné potenie či búšenie srdca. Najcitlivejším zásahom do mužského ega je však pokles libida.
Mužská hodnota je často meraná práve sexuálnou výkonnosťou, a tak sa každé zaváhanie stáva malou tragédiou. Telo už totiž neposlúcha na povel ako predtým, a to v mužoch vyvoláva poriadnu neistotu, ktorú si málokedy dokážu racionálne vysvetliť.
Vnútro za barikádou
Ešte búrlivejšie procesy sa však odohrávajú v ich vnútri. Strata testosterónu totiž priamo ovplyvňuje hladinu dopamínu a serotonínu, čo vedie k stavom, ktoré okolie vníma ako neznesiteľnú mrzutosť. V preklade? Urobili by ste čokoľvek, len nech už prestanú byť nepríjemní a protivní. Aj muži, ktorí boli predtým zdrojom príjemného pokoja, sa zrazu menia na podráždených kritikov, ktorých vytočí aj zle položená taška s nákupom. A to nie je všetko.
Stále viac a viac upadajú do apatie a straty zmyslu života. Veci, ktoré ich predtým napĺňali, im zrazu prídu príliš malicherné. A táto vnútorná prázdnota mužov často vyburcuje k radikálnym a niekedy až komickým gestám, ktoré okolie nazýva krízou stredného veku. Či už je to kúpa motorky, alebo hľadanie obdivu v očiach mladšej ženy, v jadre týchto činov je zúfalá snaha opäť sa cítiť nažive a dôležitý.
Nezmyselný bobrík mlčanlivosti
Najväčšou tragédiou andropauzy je však mlčanie. Mužov od detstva naprogramovali k tomu, aby neukazovali slabosť a o svojich pocitoch nehovorili. Priznať si, že prechádzajú hormonálnou zmenou, ktorá ovplyvňuje ich nálady aj výkon, je pre nich niečo ako odpískať absolútnu porážku. Väčšina mužov o týchto zmenách nedokáže hovoriť ani so svojím lekárom, nieto ešte s partnerkou. Radšej si zvolia útek do ticha, za dvere garáže alebo k nekonečnému scrollovaniu v telefóne. Svoje problémy si len málokedy spoja s biológiou. Skôr majú pocit, že zlyhávajú ako chlapi, čo ich uzatvára do bludného kruhu agresivity a izolácie.
Skúška tolerancie a odolnosti
Pre ženu, ktorá žije po boku muža v andropauze, je toto obdobie veľkou skúškou trpezlivosti. Je náročné nebrať si jeho odtiahnutosť alebo výbuchy hnevu osobne. Kľúč prežitia? Pochopenie, že za maskou nepríjemného chlapa sa skrýva človek, ktorý je zmätený z vlastného tela a úplne jednoducho vysvetlené sa tiež bojí starnutia. Pomoc prichádza skôr cez jemné podnety než cez priamu konfrontáciu. Napríklad cez podporu v zdravšom životnom štýle a spoločnom pohybe, ktorý prirodzene dvíha hormóny. No predovšetkým prejavený rešpekt k jeho osobe môže robiť doslova zázraky.
Prečítajte si: Čo robí mužov skutočne šťastnými? Najdlhšia štúdia na svete má jasnú odpoveď
Kto z koho
Muž v tomto veku nepotrebuje diagnostika, ale partnerku, ktorá mu potvrdí, že jeho hodnota nie je závislá len od sily jeho svalov. Ale tiež od toho, kým je pre svoju rodinu. Problémom však zostáva ustáť to tak, aby práve pre svoju rodinu vlastným správaním nezostal len niekto, koho všetci radšej obchádzajú. Prečo? Pretože sa nechcú zas a znova ocitnúť v ďalšom búrlivom konflikte, ktorý vznikne z ničoho a nikam nevedie.