Netrestajme telo za únavu

Veronika Samborská

19. januára 2026

Dnes je najdepresívnejší deň v roku, známy aj ako Modrý pondelok. A asi nie som jediná, ktorá ťažko znáša, že nemá energiu. Motivačné reči o tom, ako byť s novým rokom aktívna, ma viac deprimujú než povzbudzujú.

Opäť som si uvedomila, že zima ako ročné obdobie, fakt nie je práve ideálny čas na podávanie maximálnych výkonov v práci, ani v domácnosti.

Priznávam,

hlavou mi lieta, mala by si toto a tamto a ten stromček je už naozaj dosť vyschnutý… Nepočká to? Počká… Veď aj príroda oddychuje a na nič netlačí. Semienka predsa v zime nerastú. Skôr naberajú silu, aby na jar mohli prekvapiť a ťahať sa za slnkom s obrovskou silou.

Tak prečo by som nemala rešpektovať cyklus zimy? Prečo vlastne tak trestuhodne ignorujeme, čo nám škodí? Zimné spomalenie má svoje dôvody. Pretože, ak si nenaplánujeme pauzu, naše telo si ju vezme za nás. A pravdepodobne to nebude v tom najvhodnejšom čase.

A preto sa na seba nehnevám,

že sa len tak ponevieram po dome, že zababušená v deke ležím na gauči a pozerám romantické treťotriedne filmy. Že si rozbalím čokoládu a zjem ju na posedenie. A dokonca sa nepotrestám ani za to, že som fakt nič užitočné neurobila a že obedujeme už niekoľko dní horko-ťažko o štvrtej popoludní.

Sľuby

sa majú dodržiavať a ja som si sľúbila, že budem ohľaduplná voči cyklom prírody, voči cyklom, ktoré sa odohrávajú v každej z nás.

Dopriať si „vypnutie” neznamená vyhýbať sa povinnostiam či odkladať úlohy na neskôr. Ak na nás vnútorný hlas kričí, že sme unavené, jednoducho si dožičme oddych. Aj malá prestávka je neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o naše vnútorné zdravie.

Pokojne sa usaďte a napríklad čítajte, čo zaujímavé sme vám minulý týždeň v našom magazíne priniesli… Áno, prekonali sme sa, boli sme akčné, lebo akčné jednoducho sme, ale dnes nejdeme proti sebe. Dnes si naordinujeme januárovú, pondelkovú, zimnú, hrejivú lásku k sebe.