Rozhovor s mamou, najmä jej upokojujúci hlas, môže znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu a podporovať uvoľňovanie oxytocínu, známeho ako hormón lásky a pohody. Tento efekt bol potvrdený viacerými štúdiami, ktoré ukazujú, že samotný hlas matky má podobné upokojujúce účinky ako fyzické objatie.
Z vlastnej skúsenosti viem, že to na 100 % platí. Nestávalo sa to často, ale ak deti neboli pri mne, vždy zabral pred spinkaním telefonát na upokojenie a pesnička o mackovi Uškovi. Deti už vyrástli, no ešte aj teraz im pri strese a vypätí postačí počuť môj hlas. Je čarovné, ako to funguje. No musím priznať, že to platí aj opačne.
V hlase matky je zakódovaná láska, ktorá nás vždy upokojí, aj keď svet okolo vrie.
Aké tajomstvo sa ukrýva v matkinom hlase a prečo rozhovor s mamou funguje podobne ako objatie?
Aktivácia biologických mechanizmov upokojenia
Neurovedecké štúdie ukazujú, že keď dieťa počuje hlas svojej matky, v jeho mozgu sa spúšťa podobná neurochemická reakcia ako pri fyzickom kontakte. Zvýšenie hladiny oxytocínu a pokles kortizolu napomáhajú k upokojeniu organizmu.
Oxytocín – hormón bezpečia a dôvery
Tento hormón sa prirodzene uvoľňuje pri fyzickom kontakte, napríklad pri objatí, ale výskumy naznačujú, že ho môže spustiť aj emocionálne spojenie cez rozhovor. Hlas blízkej osoby aktivuje mechanizmy spojené so sociálnou podporou a emocionálnym prepojením.
Prečítajte si: Som slobodná matka. Veľa som plakala, ale už nemôžem…
Pripomienka bezpečia a podpory
Mamin hlas alebo rozhovor s ňou môže byť podvedomou pripomienkou detských čias, keď bola zdrojom istoty a ochrany. Tento fenomén funguje aj v dospelosti, keď hlas matky dokáže okamžite navodiť pocit pokoja.
Emocionálne vyjadrenie a pochopenie
Rozhovor pomáha spracovať stresujúce situácie. Vyjadrenie emócií a získanie podpory od blízkej osoby môže výrazne zmierniť úzkosť a zlepšiť psychickú pohodu.
Aké zistenia vedci podporili výskumom?
Výskumníci z University of Wisconsin-Madison zistili, že keď deti po stresovej situácii telefonovali svojej matke, ich hladina kortizolu klesla a hladina oxytocínu sa zvýšila, podobne ako pri fyzickom objatí.
Výskum Stanfordskej univerzity ukázal, že deti dokážu identifikovať hlas svojej matky s presnosťou viac ako 97 %, čo viedlo k aktivácii oblastí mozgu spojených s emóciami, odmeňovaním a sociálnymi väzbami.
Štúdia na predčasne narodených deťoch ukázala, že vystavenie matkinmu hlasu a tlkotu jej srdca malo pozitívny vplyv na ich fyziologickú stabilitu.
Prečítajte si: Dieťa má právo na oboch rodičov
Platí to len pre matky?
Hoci majú maminky často najsilnejší upokojujúci efekt, približne rovnaký účinok môžu mať aj iní blízki ľudia, napríklad ocino, starý rodič, partner alebo priateľ. Vždy je dôležitá emocionálna väzba a pocit dôvery.
Je hlas naozaj takým silným nástrojom?
Tieto zistenia zdôrazňujú, aký silný vplyv má komunikácia a medziľudské vzťahy na naše psychické zdravie. Hlas matky je neskutočne silný nástroj na redukciu stresu a podporu emocionálnej pohody.
A čo vy? Máte vlastnú skúsenosť s upokojujúcim účinkom hlasu niekoho blízkeho?
Zdroj titulná foto: Pexels_Kristina Paukshtite