Tehotenstvo… Tie z vás, ktoré ste mali to šťastie si ho prežiť, viete, že je to jedno z najkrajších, ale zároveň najnáročnejších období v živote ženy. No a medzi mnohé zaujímavé príznaky spojené s guľatým obdobím patria aj záhadné tehotenské chute. Náhle a neodolateľné túžby po konkrétnych potravinách.
Ako s nimi zatočiť? Prečo vznikajú? A čo na ne hovoria staré povery?
Kde sa vzali tehotenské chute?
Tehotenské chute sú pre mnohé ženy príjemným, no niekedy aj frustrujúcim spoločníkom. Odborníci vysvetľujú, že tieto chute môžu byť spôsobené niekoľkými faktormi.
- Hormonálne zmeny: Rastúca hladina estrogénu a progesterónu ovplyvňuje chuťové poháriky a čuchové bunky, čím mení to, čo žena počas tehotenstva považuje za chutné alebo odpudivé.
- Nedostatok živín: Telo si môže „žiadať” určité jedlá, ktoré obsahujú živiny, ktoré mu momentálne chýbajú, napríklad železo, vápnik alebo vitamíny.
- Psychologické faktory: Stres, radosť, obavy z tehotenstva môžu spôsobiť aj emočné vyjedanie a vyhľadávanie konkrétnych chutí.
Vedecké štúdie tiež naznačujú, že chute môžu byť evolučným mechanizmom, ktorý mal v minulosti pomáhať ženám vyhýbať sa jedlám s potenciálnym toxickým obsahom a zároveň dopĺňať výživné látky potrebné pre vývoj plodu.
Prwečítajte si: Aloimunizácia v tehotenstve: Správna prevencia chráni životy bábätiek
Čo hovoria babky?
Naši predkovia mali na tehotenské chute množstvo svojských názorov a rád. Niektoré z nich sú dodnes v našich rodinách zakorenené.
Ak napríklad budúca mamina túžila po jahodách, hovorilo sa, že dieťa bude milé a sladké. Niektoré povery zase tvrdili, že cez chute s mamou komunikuje ešte nenarodené dieťa. V niektorých regiónoch sa verilo, že žena, ktorá má počas tehotenstva veľa chutí a stále na niečo iné, si vychováva budúceho generála, ktorý bude o všetkom rozhodovať a nič mu nebude dosť dobré. Chuť na niečo kyslé znamenalo, že dieťa bude tvrdohlavé. A ak nastávajúcej mamke nechutili obľúbené jedlá, vraj sa jej narodí výnimočné dieťa.
Keď chcete vyjesť celú chladničku aj špajzu
Tehotenské chute môžu byť občas naozaj komické. Slanina a zmrzlina? Prečo nie, keď je to tá pravá kombinácia. Pikantné a sladké? Ako keby v ústach prebiehal karneval chutí. Chlieb natretý zubnou pastou? Už sa stalo, ale radšej to neskúšajte.
Pre mnohé maminy je to obdobie, keď ich telo doslova vykrikuje po rôznych kombináciách a ich nálada sa mení podľa toho, či sa im ich chute podarí uspokojiť.
Ako teda prežiť tehotenské chute?
Neberte ich príliš vážne, ale ani ich neignorujte. Doprajte si občas niečo, po čom túžite, ale s mierou. Skombinujte chute tak, aby ste si doplnili potrebné živiny a vyhli sa prejedaniu nezdravými jedlami. Ak máte chuť na niečo nezdravé, skúste zdravšiu verziu. Napríklad sladké s ovocím namiesto cukroviniek. A podeľte sa o zážitky. Tehotenstvo je aj o zábave a podpore.
Prečítajte si: Zdravé tehotenstvo: Vitamíny, minerály a výnimočná žihľava
Vydržte
Tehotenské chute sú často bizarné, zábavné, niekedy aj náročné na zvládnutie. Sú výsledkom zložitých zmien v tele aj v mysli. A hoci sa niekedy zdá, že by ste najradšej zjedli všetko, čo vám príde do cesty, nezabudnite, že je to v poriadku. Nech sú vaše chute sladké, slané alebo kyslé, užívajte si ich s úsmevom.
Zdroj titulná foto: Pexels_Matilda Wormwood