Cítite sa s nimi dobre, máte pocit porozumenia, odchádzate od nich povzbudení. S najväčšou pravdepodobnosťou ste mali dočinenia s ľuďmi disponujúcimi vysokým EQ.
Osoby s vyvinutou emocionálnou inteligenciou spoznáte podľa viacerých znakov, ktoré naznačujú, že ide o empatických a rozvážnych jedincov, ktorých prístup zlepšuje ich vlastný život aj životy ľudí okolo.
Nekonajú pod vplyvom emócií
Cítia emócie ako každý iný, no nenechávajú sa nimi strhnúť. Keď sú smutní, neskláňajú hlavu. Keď sú nahnevaní, nerobia zásadné rozhodnutia. Rozumejú svojmu vnútru a vedia, že emotívne stavy pominú. Počkajú, kým sa dostanú späť do pohody a konajú až po znovunadobudnutí rovnováhy. Platí to v pracovnom živote aj v rodinných a priateľských vzťahoch, v ktorých sa dokážu vyhýbať konfliktom práve vďaka schopnosti konať s rozvahou bez emotívnych výlevov.
Vedia sa vcítiť do iných
Jednou z najpríznačnejších vlastností emocionálne inteligentných ľudí je empatia. Keďže pri práci so svojím vnútrom sa naučili rozumieť emocionálnym procesom v sebe, ľahšie pochopia aj iných. Schopnosť vcítiť sa im umožňuje naladiť sa na rozpoloženie druhého človeka a pozrieť sa na danú situáciu jeho očami. Na základe toho dokážu reagovať tak, aby zmiernili prípadné napätie a stali sa jeho oporou.
Počúvajú s porozumením
Ľudia s vysokým EQ nepočúvajú iba zo zdvorilosti alebo kvôli snahe dozvedieť sa niečo nové. Ako poslucháči prejavujú skutočný záujem o pochopenie druhého človeka. Neskáču do reči a pozorne naslúchajú tomu, čo im chce povedať. Vycibrená empatia im umožňuje vnímať pocity, ktoré stoja v pozadí rozhovoru a prostredníctvom tónu hlasu a reči tela prečítať aj to, čo nebolo vyslovené.
Rýchlo odhalia klamstvo
Neoplatí sa ich klamať. Bez väčších problémov odhalia akúkoľvek lož. Schopnosť čítať reč tela a naladiť sa na vnútorné rozpoloženie ľudí v okolí im umožňuje identifikovať znaky klamstva. Dobrá intuícia im pomáha rozpoznať aj sofistikovaných manipulátorov, ktorí vedia klamať a zavádzať s kamennou tvárou bez akejkoľvek rozpoznateľnej emócie.
Dokážu sa ospravedlniť
Znakom emocionálnej inteligencie je tiež sebareflexia. Jedinci s vysokým EQ preberajú zodpovednosť za svoje správanie. Ak urobia chybu, nielenže si ju priznajú, dokážu sa za ňu aj ospravedlniť. Nepovažujú to za prejav slabosti, práve naopak. Uznanie vlastného omylu naznačuje ich zdravé sebavedomie a realistický obraz o sebe, ktorý zahŕňa triezve zhodnotenie silných aj slabých stránok.
Sklamania ich neodradia
Za slabé stránky sa nehanbia a nepotrebujú ich skrývať. Vedia, že ich odstránenie alebo transformovanie na nejakú cnosť či pozitívny aspekt môže byť výzvou, ktorej zvládnutie ich v konečnom dôsledku posilní. S týmto nastavením mysle kráčajú odhodlane cez prekážky a nenechajú sa odradiť žiadnym pádom. Prehry patria k životu a sklamanie z nich netrvá večne. Preto po neúspechu neprepadajú dlhodobému smútku ani hnevu a po odznení prvotných emócií znova naberajú silu ísť vpred.
Podľa psychológov má predispozíciu stať sa osobou s vysokým EQ každý, kto netrpí duševnou alebo inou poruchou vedúcou k narcizmu, sociopatii či iným mentálnym odchýlkam. Emocionálna inteligencia nemusí byť vrodená a na rozdiel od IQ sa dá budovať. Jej pestovaním je okrem vyššie uvedených znakov možné nadobudnúť ďalšie cnosti, napríklad trpezlivosť, láskavosť, sebadôveru či celkovú psychickú odolnosť, s ktorou sa dá ľahšie zvládať stres, konflikty a životné krízy.