Bolesť chrbta a opuchnuté kĺby po dlhej práci nie sú nevyhnutnosťou, ale dôsledkom nesprávne zvolenej obuvi a chýbajúcej podpory chodidla. Kvalitná pracovná obuv s dostatočnou tlmivosťou a stabilným úchopom dokáže znížiť záťaž na kĺby už v prvých hodinách vykonávania potrebných úloh.
Čo presne robí pracovnú obuv skutočne funkčnou a na čo si dať pri jej výbere pozor?
Ako správne zvolená tlmivosť podrážky znižuje únavu kĺbov počas dlhého dňa na nohách?
Pri každom kroku dopadá na chodidlo sila, ktorá sa bez dostatočného tlmenia prenáša priamo do členkov, kolien a napokon aj do bedrových kĺbov a chrbtice. To je dôvod, prečo sa oplatí investovať do kvalitnej pracovnej obuvi, ktorá dokáže tento náraz rozptýliť skôr, než sa dostane vyššie do tela. Takáto pracovná obuv sa nachádza aj v ponuke spoločnosti Strauss, ktorá má okrem nej pre vás a ochranu vášho tela pri práci v portfóliu tiež štýlové pracovné bundy, nohavice, ochranné prostriedky a náradie vhodné pre danú profesiu.
Tlmivosť podrážky takejto špeciálnej topánky nie je však len marketingový pojem. Pri ich výrobe použité univerzálne penové materiály dokážu pohltiť značnú časť nárazovej energie a zabrániť tomu, aby sa opakované mikro zaťaženie kĺbov počas dlhej práce kumulovalo. Pri státí na betóne alebo dlažbe je rozdiel s takouto výbavou dokonca citeľný už po pár hodinách.
Odborníci na ergonómiu práce ale odporúčajú kombinovať tlmivú podrážku aj s kvalitnou vložkou pod chodidlo, ktorá rozloží tlak rovnomerne po celej ploche a podporí klenbu nohy. Práve ortopedická vložka býva prvým prvkom, ktorý sa v lacnejších modeloch opomína, hoci jej prínos pre prevenciu bolesti chodidiel a chrbta je zásadný.
Zamestnanci, ktorí trávia na nohách viac ako šesť hodín denne, by tiež mali meniť pracovné topánky približne raz za deväť až dvanásť mesiacov. Tlmiaca schopnosť materiálu sa totiž postupným zaťažovaním znižuje aj vtedy, keď obuv navonok vyzerá ešte v poriadku. Pravidelná kontrola opotrebovania podrážky je teda rovnako dôležitá ako samotný výber pri kúpe.
Podľa akých kritérií spoznáte topánku, ktorá spoľahlivo stabilizuje nohu na klzkom povrchu?
Bezpečnostná obuv a pracovná obuv sa od seba líšia predovšetkým certifikáciou podľa konkrétnych noriem, ktoré garantujú odolnosť voči pošmyknutiu, prepichnutiu aj nárazu. Kľúčovým prvkom je protišmyková podrážka s hlbokým vzorom dezénu, ktorý účinne odvádza vodu, olej alebo prach spod chodidla a udržiava kontakt s povrchom aj v náročných prevádzkových podmienkach. Bez tejto ochrany hrozí na mokrej dlažbe či v chladiarenských priestoroch výrazne vyššie riziko pošmyknutia.
Pri výbere obuvi pre náročné prostredie treba sledovať aj typ a tvrdosť gumovej zmesi. Príliš tvrdá podrážka síce lepšie odoláva oderu, no horšie priľne k hladkému povrchu. Naopak mäkšia zmes ponúka lepšiu priľnavosť, ale rýchlejšie sa opotrebuje. Pri práci v potravinárstve, gastronómii alebo v sklade s manipulačnou technikou je preto vhodné konzultovať výber s dodávateľom a zvoliť pracovné topánky priamo certifikované pre dané prostredie.
Ochrana pri práci sa však netýka len chodidla, ale celého pohybového aparátu. Stabilná pätová časť, spevnená špička a anatomicky tvarovaná vložka spoločne zabezpečujú, že sa noha pri chôdzi nevytáča do strán, čo výrazne znižuje riziko podvrtnutia členka. Skúsenosti zamestnávateľov z prevádzok s vysokou fluktuáciou tiež ukazujú, že investícia do kvalitnejšej obuvi tohto typu sa vracia v podobe nižšej práceneschopnosti a menšieho počtu drobných úrazov už v priebehu prvého roka.
Čo si všimnúť pri kombinácii viacerých ochranných prvkov naraz?
Ak práca zahŕňa aj riziko pádu predmetov alebo kontakt s ostrými hranami, mala by byť výbava komplexná. Oceľová alebo kompozitná špička, prierazuvzdorná stielka a protišmyková podrážka tvoria základ, ku ktorému sa dá pridať aj ochrana členka. Súčasťou kvalitného setu môže byť aj ortopedická vložka pre celodenný komfort počas dlhých zmien.
Práve bezpečnostná obuv s certifikáciou pre viaceré riziká naraz býva z dlhodobého hľadiska najvýhodnejšou voľbou, aj keď jej obstarávacia cena je spočiatku vyššia. Výber obuvi na celodennú prácu na nohách nie je teda žiadny bezvýznamný detail, ale investícia do zdravia chrbta a kĺbov na roky dopredu. Tlmivá podrážka, kvalitná ortopedická vložka a certifikovaná protišmyková podrážka spolu tvoria základ, na ktorom stojí spoľahlivá ochrana pri práci.
Kvalitná pracovná obuv je teda základom prevencie bolesti chrbta a kĺbov už od prvého dňa v práci. Nezabúdajte tiež, že pracovné topánky treba meniť približne raz za 9 až 12 mesiacov, aj keď vyzerajú vizuálne v poriadku. Bezpečnostná obuv s certifikáciou garantuje ochranu pred pošmyknutím, prepichnutím aj nárazom. Kvalitná protišmyková podrážka zas výrazne znižuje riziko úrazu na mokrej alebo znečistenej dlažbe. Anatomicky tvarovaná ortopedická vložka rozkladá tlak na chodidlo a chráni klenbu nohy. Myslite tiež na to, že komplexná ochrana pri práci nezahŕňa len obuv, ale aj správne zvolené odevy a ochranné pomôcky.
Zdroj obrázka: Strauss.com