Máte podozrenie, že „niečo nie je v poriadku”, ale neviete, na koho sa s tým obrátiť alebo ako svoj problém vôbec pomenovať? Toto už zrejme zažil každý.
Práve s týmto prvým, často najťažším krokom, môžu pomôcť nové online screeningové testy, ktoré spustila online poradňa Mojra.
Čo sú screeningové testy a na čo slúžia
Nejde o bežné internetové kvízy, aké poznáme zo sociálnych sietí. Testy na mojra.sk vytvorili psychológovia a slúžia ako orientačný nástroj. Pomáhajú človeku lepšie pochopiť, čo práve prežíva, a v prípade potreby ho nasmerujú na ďalšie kroky, napríklad k odbornej konzultácii. Výsledok testu nie je diagnóza, ale pomôcka, ktorá môže uľahčiť rozhodnutie, či a kam sa obrátiť o pomoc.
Aktuálne sú na webe k dispozícii testy zamerané na tieto témy:
- ADHD u dospelých
- ADHD u detí
- Depresia
- Sebavedomie
- Závislosť od alkoholu
- Syndróm vyhorenia
Všetky testy sú zdarma, anonymné a vyplniť si ich môžete online z pohodlia domova na adrese mojra.sk/testy.
O tieto témy je veľký záujem
Podľa poradne patria medzi najvyhľadávanejšie práve testy zamerané na ADHD, ktoré si denne vyplnia desiatky až stovky ľudí. Naznačuje to, že verejnosť sa týmto témam aktívne venuje. Ľudia len často nevedia, kde začať alebo ako svoje problémy lepšie pomenovať. Podobne aktuálne sú aj témy ako vyhorenie, ktoré sa čoraz častejšie spája s pracovným tempom a nárokmi súčasnej doby, alebo nízke sebavedomie, ktoré dokáže výrazne ovplyvniť bežný život.
Prvý krok môže byť anonymný a jednoduchý
Veľa ľudí odkladá návštevu odborníka práve preto, že si nie sú istí, či je ich problém „dosť vážny” na to, aby sa ním zaoberali. Krátky online test im môže pomôcť získať aspoň orientačnú odpoveď – bez nutnosti hneď niekomu niečo vysvetľovať alebo objednávať sa na konzultáciu.
Ak vás teda už dlhšie trápi niečo, čo si neviete vysvetliť – problémy so sústredením, dlhotrvajúci smútok, neustály pocit vyčerpania alebo pochybnosti o sebe – môže byť práve takýto test dobrým prvým krokom k tomu, aby ste situáciu lepšie pochopili a vedeli, ako ďalej.
Prečo by nás to malo zaujímať
Duševné zdravie už dávno nie je okrajová témа. Týka sa nás všetkých, či už priamo, alebo cez blízkych, ktorí si niečím podobným prechádzajú. Práve preto je dôležité vedieť, že existuje jednoduchý, dostupný a bezplatný spôsob, ako si urobiť prvý krok k jasnejšiemu pohľadu na seba. Včasné rozpoznanie problému totiž zväčša rozhoduje o tom, ako rýchlo a ľahko sa s ním dá pracovať. A online test, ktorý si vyplníte v pohodlí domova, môže byť presne tým impulzom, ktorý vás posunie od neistoty k riešeniu.