Deti môžu v priemere prechladnúť 8- až 12-krát ročne, a pritom je to úplne normálne. Ich imunitný systém sa totiž ešte len učí rozoznávať a bojovať s rôznymi vírusmi a baktériami.
Pre mnohých rodičov je však opakujúca sa chorobnosť dôvodom na obavy, a tak sa snažia imunitu svojich detí podporiť rôznymi spôsobmi. Často však, hoci s najlepším úmyslom, robia chyby, ktoré môžu mať opačný účinok.
Prílišná ochrana pred vonkajším prostredím
Jednou z najčastejších chýb je prehnaná ochrana detí pred vonkajším prostredím. Rodičia sa často snažia minimalizovať kontakt dieťaťa s baktériami a vírusmi tým, že sa vyhýbajú ihriskám, kolektívom alebo prírode. Taktiež nadmerne používajú dezinfekčné prostriedky či antibakteriálne mydlá. Výsledkom je, že imunita detí sa nerozvíja a nemá príležitosť „trénovať”, čo môže viesť k zvýšenej náchylnosti na infekcie alebo k rozvoju alergií.
Prečítajte si: Prečo je dôležité merať deťom zrak už v predškolskom veku
Nevhodné doplnky stravy bez konzultácie s lekárom
Ďalšou častou chybou je podávanie rôznych výživových doplnkov bez predošlej konzultácie s lekárom. Vitamíny, sirupy či prípravky na posilnenie imunity sú bežne dostupné v lekárňach aj obchodoch, no nie všetky sú vhodné pre malé deti. Nadmerné alebo nevhodne kombinované dávky môžu skôr uškodiť ako pomôcť. Okrem toho rodičia často siahajú po doplnkoch namiesto toho, aby sa zamerali na pestrú a vyváženú stravu.
Nedostatočný alebo nepravidelný spánok
Imunitný systém detí je úzko prepojený so spánkom. Mnoho rodičov však podceňuje dôležitosť pravidelného a kvalitného spánku. Príliš neskoré zaspávanie alebo nedostatok spánku oslabujú obranyschopnosť organizmu. Deti potrebujú dostatok odpočinku, aby ich telo mohlo efektívne bojovať proti infekciám a regenerovať sa.
Zanedbanie pohybu a pobytu na čerstvom vzduchu
Imunita sa dá podporiť aj pohybom na čerstvom vzduchu. Rodičia sa však boja, že dieťa prechladne, preto ich radšej v chladnejších mesiacoch nepúšťajú tak často von. Práve vonkajšie aktivity v každom ročnom období, vrátane zimy, majú pozitívny vplyv na obranyschopnosť organizmu. Pravidelné prechádzky, šport alebo len hranie na čerstvom vzduchu pomáhajú nielen imunite, ale aj psychickej pohode detí.
Prečítajte si: Okúpte vaše bábätko bez akýchkoľvek stresov: Rady dermatologičky, ktoré naozaj fungujú
Podceňovanie významu psychickej pohody
Psychická rovnováha a nízka hladina stresu sú dôležité faktory imunitného zdravia. Vystresované alebo úzkostlivé dieťa má oslabenú schopnosť odolávať infekciám. Rodičia však často riešia len fyzické aspekty imunity, pričom zanedbávajú emocionálne potreby dieťaťa. Tlak na výkon, nedostatok času stráveného s rodinou, alebo nevhodné reakcie na emócie dieťaťa môžu negatívne ovplyvniť jeho celkové zdravie.