Päť jazykov lásky popisuje päť spôsobov, akými ľudia prijímajú a vyjadrujú lásku vo vzťahu. Sú to slová potvrdenia, kvalitne strávený čas, fyzický dotyk, skutky služby a prijímanie darov.
Poznať jazyk lásky svojho partnera a dať mu vedieť ten váš, je spôsob, ako vám obom pomôcť cítiť sa milovaní a oceňovaní. Autor a pastor Gary Chapman vo svojej knihe opísal, ako používať tieto jazyky lásky, aby ste svojmu partnerovi ukázali, že vám na ňom záleží, a to spôsobom, ktorý mu hovorí k srdcu.
V tomto článku sa dozviete charakteristiku piatoch jazykov lásky, ako identifikovať svoj jazyk lásky, aké sú výhody poznať jazyk lásky svojho partnera.
Päť jazykov lásky
Chapmanova kniha „The 5 Love Languages“ bola prvýkrát vydaná v roku 1992. Pred napísaním knihy si Chapman začal všímať vzory v pároch, ktorým radil. Uvedomil si, že páry si navzájom neporozumeli vo svojich potrebách.
To ho viedlo k vymysleniu piatich jazykov lásky alebo spôsobov, akými ľudia vo vzťahoch vyjadrujú lásku. Týchto 5 jazykov je:
- Slová potvrdenia
- Hodnotne strávený čas
- Fyzický dotyk
- Skutky služby
- Prijímanie darčekov
Slová potvrdenia
„Slová potvrdenia“ sú o vyjadrení náklonnosti prostredníctvom hovorených slov, chvály alebo uznania. Keď je toto pre niekoho primárnym jazykom lásky, užíva si milé slová a povzbudenie, povznášajúce citáty, poznámky o láske a roztomilé textové správy. Tomuto človeku môžete spríjemniť deň tým, že ho pochválite alebo poukážete na to, čo robí dobre.
Hodnotne strávený čas
Niekto s týmto jazykom lásky chce plnú pozornosť. Cítia sa milovaní, ak ste prítomní a sústredíte sa na nich, keď ste spolu. To znamená odložiť mobil, vypnúť počítač, nadviazať očný kontakt a aktívne počúvať. Ľudia s týmto jazykom lásky hľadajú kvalitu pred kvantitou.
Fyzický dotyk
Osoba, ktorej primárnym jazykom lásky je fyzický dotyk, cíti lásku prostredníctvom fyzickej náklonnosti. Okrem sexu sa cítia milovaní, keď ich partner chytí za ruku, dotkne sa ich ramena alebo im napríklad na konci dňa urobí masáž.
Predstava tejto osoby o dokonalom rande môže zahŕňať maznanie sa na gauči s pohárom vína a dobrým filmom. Jednoducho chcú byť svojmu partnerovi fyzicky blízko.
Skutky služby
Skutky služby sú pekné veci, ktoré robíte pre svojho partnera, vďaka ktorým sa cíti milovaný a oceňovaný, ako napríklad: pomôcť s riadom, urobiť nákup, povysávať, natankovať auto.
Ak sú hlavným jazykom lásky vášho partnera skutky služby, všimnú si a ocenia malé veci, ktoré pre neho robíte. Majú tendenciu vykonávať skutky služby a láskavosti aj pre iných.
Prijímanie darčekov
Pre niekoho, kto používa tento jazyk lásky a reaguje naň, darovanie znamená lásku a náklonnosť. Vážia si nielen darček samotný, ale aj čas a námahu, ktorú darca venoval.
Ľudia, ktorí radi prijímajú darčeky ako súčasť ich primárneho jazyka lásky, nemusia nevyhnutne očakávať veľké alebo drahé darčeky. Za dar sa počíta skôr úsilie a ohľaduplnosť.
Keď si nájdete čas vybrať darček špeciálne pre nich, poviete im, že ich naozaj poznáte. Ľudia s týmto jazykom lásky si často pamätajú každý malý darček, ktorý dostali od svojich blízkych, pretože na nich má taký vplyv.
Ako identifikovať svoj jazyk lásky
Cítite sa vo vzťahu milovanejší, keď váš partner:
- Povie vám: „Milujem ťa“ alebo chváli niečo, čo ste urobili?
- Prekvapí vás zmysluplným darčekom?
- Plánuje výlet len pre vás dvoch?
- Robí večeru alebo perie?
- Drží vás za ruku pri prechádzke?
Odpovede na tieto otázky vám môžu naznačiť, aký je váš jazyk lásky. Môžete sa tiež pokúsiť spomenúť si na veci, o ktoré vo vzťahu žiadate, alebo si premietnuť to, ako svojmu partnerovi vyjadrujete lásku. Chapman tiež ponúka online kvíz s 30 otázkami, ktorý vám pomôže určiť váš dominantný jazyk lásky.
Jazyk lásky vášho partnera nemusí byť rovnaký ako váš. Keď majú páry rôzne primárne jazyky lásky, určite dôjde k nedorozumeniam. Ak sa však váš partner naučí hovoriť vaším jazykom lásky (a vy ich), pravdepodobne sa bude cítiť vo vzťahu milovaný, oceňovaný a v konečnom dôsledku šťastnejší.
Ako jazyky lásky prospievajú vzťahom
Každý prejavujeme a prijímame lásku inak. Učenie sa a pochopenie týchto rozdielov môže mať významný vplyv na váš vzťah. Podľa Chapmana je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť svoje vzťahy. Tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako sa naučiť, že používanie vašich príslušných jazykov lásky môže byť prospešné.
40 otázok na budovanie intimity vo vzťahu
Jazyky lásky podporujú nesebeckosť
Keď ste odhodlaní učiť sa jazyk lásky niekoho iného, zameriavate sa skôr na jeho potreby ako na svoje vlastné. Toto je ústredný predpoklad Chapmanovej teórie. Páry by mali pracovať na tom, aby sa naučili jazyk lásky svojho partnera, a nie sa snažiť presvedčiť partnera, aby sa naučil ten svoj. V ideálnom prípade budú chcieť obaja ľudia prejavovať lásku spôsobom, ktorý je pre toho druhého zmysluplný.
Účelom spoločného skúmania jazykov lásky je naučiť sa milovať svojho partnera spôsobom, ktorý je pre nich zmysluplný.
Jazyky lásky vytvárajú empatiu
Keď sa dozviete viac o tom, ako váš partner prežíva lásku, naučíte sa do nich vcítiť. Pomôže vám to na chvíľu vyjsť zo seba a pozrieť sa na to, vďaka čomu sa iná osoba cíti významná a milovaná.
Keď sa páry zaviažu učiť sa a používať jazyky lásky, zvýšia si svoju emocionálnu inteligenciu a naučia sa, ako uprednostniť potreby niekoho iného nad svojimi vlastnými. Namiesto toho, aby hovorili svojmu partnerovi vlastným jazykom lásky, učia sa hovoriť jazykom, ktorému partner rozumie.
Jazyky lásky pomáhajú udržiavať intimitu
Pravidelné rozprávanie o tom, čo napĺňa vaše nádrže lásky, môže vo vašom vzťahu vybudovať viac porozumenia – a v konečnom dôsledku aj intimitu. Nielenže sa o sebe dozviete viac, ale spojíte sa aj hlbšími a významnejšími spôsobmi. Keď sa to stane, váš vzťah bude intímnejší.
Recenzia z roku 2016 publikovaná v Global Journal of Health Science dospela k záveru, že zlepšenie komunikačných zručností môže pomôcť intimite v manželstve.
Jazyky lásky pomáhajú osobnému rastu
Zameranie sa na niečo alebo niekoho mimo vás môže viesť k osobnému rastu. Milovať svojho partnera spôsobmi, ktoré sú mimo vašej zóny pohodlia, vás núti rásť a meniť sa a pozerať sa mimo seba.
Jazyky lásky vám pomôžu zdieľať lásku zmysluplným spôsobom
Keď páry začnú jeden druhému hovoriť jazykom lásky, veci, ktoré jeden pre druhého robia, sa stanú zámernejšími a zmysluplnejšími. Hovoria „Milujem ťa“ spôsobom, ktorý dáva zmysel ich partnerom, ktorí sa potom cítia byť povšimnutí, spokojní a ocenení.
Jazyky lásky v každodennom živote
Podľa Chapmana sa jazyky lásky vzťahujú aj na vzťahy medzi rodičmi a deťmi, medzi spolupracovníkmi a medzi priateľmi. Napríklad, ak sú hlavným jazykom lásky vášho dieťaťa slová potvrdenia, chcelo by počuť slovnú pochvalu alebo: „Milujem ťa.“ Je to vysoko individuálne: kolega sa môže cítiť viac oceňovaný, ak používate jeden jazyk lásky namiesto druhého.
Aj váš jazyk lásky sa môže občas zmeniť. Napríklad, ak ste mali zlý deň v práci, možno by ste uprednostnili objatie od svojho partnera pred povzbudivým slovom.
Základom je pravidelne komunikovať a pýtať sa na to, čo váš partner potrebuje, aby sa cítil milovaný, vypočutý, oceňovaný a milovaný. Potom to uveďte do praxe.
Kritika teórie jazyka lásky
Hoci učenie sa jazykov lásky pomáha mnohým ľuďom lepšie komunikovať so svojimi partnermi, teória má svoje obmedzenia a to, ako ju ľudia aplikujú na svoje vzťahy.
Mnoho ľudí zneužíva jazyky
Niektorí ľudia sú trochu súťaživí v používaní jazykov lásky, čo môže v skutočnosti narušiť vzťah. Partneri môžu napríklad začať sledovať, koľkokrát použili jazyk lásky svojho partnera, a porovnať to s tým, koľkokrát ich partner použil ten ich.
Jazyky lásky môžu byť spôsobom, ako otvoriť komunikáciu a súcit, ale nemali by ste ich používať ako hry alebo zbrane proti svojmu partnerovi. Niektorí ľudia naďalej používajú svoj vlastný jazyk (namiesto jazyka svojho partnera), aby ukázali, že im na nich záleží – a to je v poriadku.
Môžete byť vo vzťahu s niekým, kto nezdieľa váš jazyk lásky. Snažte sa byť chápaví a otvorení. Dokážete rozpoznať a oceniť činy svojho partnera, aj keď sa dokonale nezhodujú s vaším jazykom.
Iné problémy vo vzťahoch neriešia
Päť jazykov lásky nevyrieši všetky vaše problémy vo vzťahu; sú jednoducho jedným z mnohých nástrojov, ktoré môžete použiť na zlepšenie komunikácie s partnerom.
Výskum ukazuje, že páry, ktoré navzájom používajú jazyky lásky, sa cítia najšťastnejšie vo svojich vzťahoch, keď tiež používajú nástroje sebaregulácie na zvládanie vlastných emócií. Zatiaľ čo jazyky lásky boli nástrojom, zodpovednosť párov za svoje emócie a zmeny správania prispela najviac k ich celkovému šťastiu.
Ako rozvíjať a praktizovať sebareguláciu
Aj váš jazyk lásky sa môže zmeniť. Je dôležité akceptovať a očakávať, že jazyky lásky sa môžu časom meniť, najmä vzhľadom na životné stresy alebo veľké zmeny, ako je to, keď máte deti.
Môžu viesť k tlaku na partnerov
Mnoho ľudí hovorí o jazykoch lásky v kontexte angažovaných vzťahov alebo manželstva. Pamätajte, že učenie sa a pochopenie vlastného jazyka lásky je pre vás dôležitým nástrojom na precvičenie sebalásky.
Mali by ste sa vyhnúť prílišnému tlaku na svojho partnera, aby vám dôsledne vyjadroval váš jazyk lásky.
Jedna štúdia zistila, že najväčšou prekážkou pre páry, ktoré navzájom používali jazyk lásky, bolo to, že príjemca často nerozpoznal, že sa ich partner pokúša použiť jazyk lásky. Je dôležité, aby príjemca rozpoznal snahu svojho partnera, aj keď nespĺňa presne jeho očakávania.
Slovo na záver
Keď vy a váš partner poznáte jazyk lásky toho druhého, môžete z toho mať prospech obaja. Hovoriť jazykom lásky vášho partnera môže vyžadovať trochu úsilia a úmyslu, najmä ak sa líši od toho vášho. Pamätajte, že zdravé vzťahy sa nerodia, vyvíjajú sa prostredníctvom pozornosti a úsilia.
Dobrou správou je, že svoj vzťah môžete zlepšiť tým, že sa naučíte jazyk lásky svojho partnera a zavediete ho do praxe. A ak ste obaja odhodlaní milovať jeden druhého spôsobom, ktorý hovorí k vám obom, ocitnete sa nielen hlbšie v láske, ale aj v šťastnom a naplnenom vzťahu.
Zdroj: verywellmind.com