Intímna starostlivosť nemusí byť len sterilná rutina či riešenie problémov „na poslednú chvíľu”.
Zakladateľka slovenskej značky About her Olívia Rosalie Guráňová otvorene hovorí o ženskosti, vyčerpaní, hanbe aj potrebe spomaliť. V rozhovore prezrádza, prečo vznikol unikátny balíček spájajúci vaginálnu náparku, bylinné rituály a vedomý kontakt so sebou – a prečo by ho mala aspoň raz vyskúšať každá žena.
Prečítajte si rozhovor, v ktorom sa dozviete oveľa viac a zapojte sa aj do testovania Balíčka intímnej starostlivosti. Zistíte, že nejde len o ďalší beauty produkt, ale o návrat ženy k sebe samej.
Vedomá ženskosť krok za krokom
Čo vás inšpirovalo vytvoriť balíček intímnej starostlivosti, ktorý spája fyzickú regeneráciu s vedomým prepojením so ženskosťou?
Inšpirácia nevznikla zo dňa na deň, ani len preto, že by som zachytila nejaký wellness trend. Sedem rokov som bola majiteľkou jogového štúdia, kde som pôsobila aj ako masérka a koučka. So ženami som viedla súkromné hodiny, sprevádzala ich rôznymi životnými obdobiami a mnohé z nich boli mojimi klientkami celé roky.
Za ten čas som zistila, že ženy sa v bezpečnom priestore začnú prirodzene otvárať aj v témach, o ktorých sa bežne nerozpráva. Opakovane prichádzali otázky a skúsenosti týkajúce sa intímnej hygieny, nepríjemného zápachu po menštruácii, častých zápalov močových ciest, najmä po návšteve verejných vôd, ale aj tém ako partnerské vzťahy, vyhorenie, trávenie, psychika, chudnutie, hormonálna pohoda či celkový wellbeing.
Veľa odpovedí som mala vďaka vlastným skúsenostiam, praxi so ženami a aj vďaka tomu, že sa roky prirodzene zaujímam o ľudské telo, ženské zdravie a psychosomatiku. Zároveň som vyrastala len s mamou, v ženskej domácnosti, kde mnohé témy neboli také tabu, ako som neskôr zistila, že bývajú v iných rodinách.
Aj preto som k ženskosti a intimite vždy pristupovala prirodzenejšie, otvorenejšie a bez zbytočnej hanby.
Keď neskôr prišlo materstvo, rozvod a zároveň zostali záväzky, musela som si uvedomiť, že ak chcem pokračovať v práci so ženami, musím ísť viac do online priestoru.
A vtedy sa to celé prirodzene spojilo?
Áno. Produkty, ktoré som roky odporúčala počas svojej praxe, neboli na jednom mieste. Zároveň mi v období materstva chýbali určité praktické produkty a videla som aj to, že erotický a intímny segment je často veľmi zle komunikovaný smerom k ženám.
Uvedomila som si, že na trhu nie je len medzera v produktoch, ale najmä v zmýšľaní o ženskej intimite. Žena počas života prechádza rôznymi cyklami – menštruáciou, sexualitou, materstvom, popôrodným obdobím, hormonálnymi zmenami, vzťahmi, krízami aj návratmi k sebe. A doteraz tu chýbalo miesto, kde by našla praktické produkty, edukáciu, podporu a otvorený jazyk o vyslovene ženských témach pokope.
Balíček vznikol aj preto, aby sa ženy znovu vrátili k svojej ženskej sile. K tomu vnútornému „batohu”, ktorý podľa mňa dostávame už od narodenia – plnému schopností, intuície, tvorivosti, odolnosti a múdrosti zvládať hru menom život. Len mám pocit, že odkedy sme sa ako ženy rozhodli bojovať v takzvanom mužskom svete, mnohé z nás nechali svoje superschopnosti doma. Išli sme do boja holé, bosé, často proti sebe a svojmu telu – a potom sa čudujeme, že sme vyčerpané.
Práve z tejto potreby vznikol About her a aj Balíček intímnej starostlivosti. Nechcela som vytvoriť len produkt, ale rituál návratu k sebe. Niečo, čo žene pripomenie, že intímna starostlivosť nie je len hygiena, ale aj rešpekt, jemnosť, prevencia, vedomý kontakt s telom, s lonom a s vlastnou silou.
Ako ste pri tvorbe balíčka zohľadnili potreby žien počas PMS, popôrodného obdobia a bežného každodenného života?
Pri tvorbe balíčka som vychádzala z toho, že ženské telo nie je každý deň rovnaké. Mení sa počas cyklu, po pôrode, počas stresových období aj v závislosti od životného štýlu. Videla som to roky pri klientkach v štúdiu a neskôr aj sama na sebe. Žena často potrebuje inú podporu pred menštruáciou, inú po pôrode a inú v bežných dňoch, keď je preťažená, unavená alebo odpojená od tela.
Preto balíček nestojí iba na jednom produkte. Je vyskladaný ako celý rituál intímnej starostlivosti, ktorý zahŕňa jemné očistenie, kontakt so sebou, bylinky, teplo, uvoľnenie a následnú starostlivosť o intímnu oblasť.
Súčasťou balíčka je Her Yoni Wash, intímna čistiaca pena s chladivým efektom. Chladivý moment vnímam ako krásny kontrast k teplu náparky – je osviežujúci, prebúdza vnímanie tela a môže podporiť prirodzený pocit sviežosti a komfortu v intímnej oblasti.
Ďalším produktom je Her Yoni Oil, intímny olej vytvorený na každodenný, vedomý kontakt so sebou. Je 100 % prírodný a vnímam ho ako veľmi dôležitú súčasť rituálu, pretože ženy často nemajú vyhradený žiadny produkt ani chvíľu, ktorá by patrila výhradne intímnej oblasti. Olej je vhodný aj na jemnú masáž hrádze, napríklad v príprave na pôrod, no keďže nejde o hypoalergénny produkt, vždy odporúčam citlivosť, rešpekt k vlastnému telu a pri špecifických stavoch konzultáciu s odborníkom.
Čo je ešte súčasťou balíčka intímnej starostlivosti?
Balíček obsahuje aj Her Yoni Pad Detox, bylinnú intímnu vložku, ktorú sama rada používam po menštruácii na pocit osvieženia. Ženy ju môžu vnímať ako súčasť očistného rituálu po menzese alebo počas náročnejšieho PMS. Je príjemne aromatická, podporuje pocit sviežosti a komfortu a pre mnohé ženy môže byť zaujímavým doplnkom v období, keď sa cítia ťažšie, citlivejšie alebo viac v napätí.
Hlavnou časťou rituálu je Her Goddess Steam, vaginálna náparka. Tá je postavená na teple, bylinkách a spomalení. Ženy ju môžu zaradiť pri PMS, po menštruácii, v období, keď potrebujú uvoľniť panvovú oblasť, ale aj ako súčasť starostlivosti o seba v náročnejších životných fázach. Tradične sa podobné naparovacie rituály spájajú aj s obdobím po pôrode, so šestonedelím či s celkovým uvoľnením v oblasti panvy. Pri tehotenstve, šestonedelí, zdravotných komplikáciách, hemoroidoch alebo akýchkoľvek gynekologických ťažkostiach je však dôležité postupovať opatrne a poradiť sa s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Celý rituál dopĺňa Her Goddess Tea, bylinná zmes, ktorá podporuje vnútorný rozmer starostlivosti.
Pre mňa je dôležité, aby žena nevnímala intímnu starostlivosť iba zvonka, ale aby si dopriala aj chvíľu zastavenia, tepla, pitného rituálu a návratu k sebe.
V čom je podľa vás unikátne spojenie vaginálnej náparky, bylinných zmesí, detoxikačnej vložky a intímnej starostlivosti v jednom balíčku?
Unikátne je podľa mňa práve to, že nejde o jeden izolovaný produkt, ale o celý zážitok. Žena si nevykoná len jeden krok starostlivosti, ale vytvorí si priestor pre seba – od očistenia cez náparku až po následnú jemnú intímnu starostlivosť.
Pre mňa je dôležité, že sa na intimitu nepozeráme oddelene. Intímna hygiena, menštruácia, panvové dno, vzťah k vlastnému telu, sexualita, stres aj psychika spolu súvisia viac, než si často pripúšťame. Tento balíček je preto vyskladaný tak, aby žena nevnímala starostlivosť o seba len ako technickú rutinu, ale ako komplexnejší rituál.
Je to niečo medzi wellnessom, edukáciou, ženskou tradíciou a veľmi praktickou každodennou starostlivosťou. A práve v tom je podľa mňa jeho sila.
Čo považujete za najväčšiu hodnotu náparky a celého rituálu pre ženy, ktoré chcú objaviť väčšie sebaprijatie a vnútornú silu?
Najväčšia hodnota je v spomalení a v návrate k vlastnému telu bez hanby. Mnoho žien má k svojej intimite komplikovaný vzťah – či už kvôli výchove, tabu, pôrodu, bolestivej menštruácii, vzťahovým skúsenostiam alebo tlaku na výkon a dokonalosť.
Tento rituál môže byť jemným pozvaním prestať sa na svoje telo pozerať len cez optiku funkčnosti alebo vzhľadu. Je to chvíľa, kde žena nemusí nič dokazovať. Len cítiť, dýchať, vnímať a byť so sebou.
Pre mňa je tento rituál aj návratom k ženskej múdrosti, ktorú často máme v sebe, ale v každodennom tlaku ju prestaneme počúvať. Žena má obrovskú schopnosť tvoriť – nielen dieťa, ale aj domov, vzťahy, projekty, vízie, atmosféru, nový život pre seba. Má intuíciu, citlivosť, schopnosť vnímať súvislosti a cítiť veci ešte skôr, než ich vie pomenovať. Lenže ak funguje stále proti sebe, proti telu, proti svojmu cyklu a len v tlaku na výkon, tieto schopnosti sa jej postupne prekryjú únavou.
Veľmi dôležitý je pre mňa aj dotyk. Napríklad pri Her Yoni Oil nejde len o aplikáciu oleja. Ide o to, že žena si dovolí mať produkt, ktorý je venovaný výhradne jej intímnej oblasti a jej vlastnému kontaktu so sebou. To je pre mnohé ženy úplne nová skúsenosť – nie cez hanbu, nie cez výkon či cez partnera, ale cez láskavý vzťah k sebe.
Sebaprijatie často nezačína veľkým rozhodnutím, ale malými momentmi, keď sa k sebe začneme správať láskavejšie.
Pre mňa je tento rituál aj symbolický – žena si dovolí byť v kontakte so svojou intimitou bez toho, aby sa za ňu ospravedlňovala. A keď žena začne používať svoju silu v súlade so sebou, nie proti sebe, prirodzene má viac energie aj v bežnom živote.
Ako produkt podporuje uvoľnenie panvového dna, komfort pri menštruácii a celkovú pohodu žien?
Teplo je pre veľa žien prirodzene upokojujúce. Pri menštruačnom diskomforte či napätí v oblasti panvy často intuitívne siahame po termofore, teplej sprche alebo oddychu. Náparka funguje na podobnom princípe. Vytvára teplý, relaxačný moment, ktorý môže podporiť pocit uvoľnenia v oblasti panvy a celkového spomalenia tela.
Pri PMS alebo po menštruácii môže žena vnímať viac únavy, citlivosti, pachové zmeny, napätie alebo potrebu osvieženia. Práve preto je v balíčku kombinácia produktov, ktoré sa dopĺňajú: čistiaca pena na pocit sviežosti, bylinná vložka ako podporný očistný krok, náparka ako teplý relaxačný rituál, olej ako následná jemná starostlivosť a čaj ako vnútorné zastavenie.
Dôležitá je aj psychická rovina. Keď si žena vedome vytvorí čas iba pre seba, jej nervový systém dostane signál, že môže zvoľniť. A to je dnes obrovská vec, pretože mnohé ženy fungujú v neustálom napätí, výkone a starostlivosti o všetkých ostatných.
Produkt teda nevnímam ako zázračné riešenie, ale ako podporný rituál. Môže ženám pomôcť cítiť sa komfortnejšie, uvoľnenejšie a viac prepojené so svojím telom.
Prečo je tento balíček viac než len starostlivosť o telo?
Pretože ženské telo nie je oddelené od emócií, psychiky a životných príbehov. Intímna oblasť je pre mnoho žien spojená s citlivosťou, zraniteľnosťou, pôrodom, sexualitou, hanbou, silou aj identitou. Preto starostlivosť o ňu nemôže byť len technická.
Tento balíček je viac než starostlivosť o telo, pretože vytvára priestor na vedomý kontakt so sebou. Je to rituál, ktorý žene pripomína, že si zaslúži jemnosť, čas, pozornosť a rešpekt. Nie až vtedy, keď je všetko hotové. Nie až keď sa postará o všetkých ostatných. Ale teraz.
Zároveň je to pre mňa rituál návratu k ženskej sile. Nie k nejakej idealizovanej predstave ženy, ktorá má byť stále jemná, krásna a pokojná. Ale k reálnej sile ženy, ktorá vie tvoriť, cítiť, rozhodovať sa, dôverovať svojej intuícii. Ale aj vnímať svoje telo a prestať žiť neustále proti sebe. Mám pocit, že veľa žien dnes funguje v režime, kde musia všetko zvládnuť, všetko uniesť, všetko odpracovať. A ešte pri tom vyzerať, že sú v pohode. Tento rituál ich jemne pozýva späť k telu, k lonu, k dychu a k otázke: „Čo vlastne teraz potrebujem ja?”
Zároveň je pre mňa tento balíček len jednou časťou širšej filozofie About her. Chcem, aby žena na jednom mieste našla nielen produkty, ale aj praktické rady, edukáciu a postupne aj napojenie na odborníkov a lekcie.
Pre mňa je dôležité, aby intímna starostlivosť nebola postavená na hanbe alebo strachu, ale na poznaní vlastného tela. Pretože ženské zdravie a intimita si zaslúžia viac než len tiché googlenie o polnoci, keď už problém horí. Zaslúžia si otvorený, bezpečný a normálny priestor.
Ženám, ktoré chcú v starostlivosti pokračovať ešte ďalej, by som odporučila aj doplnkové produkty podľa ich potrieb. Napríklad HER Yoni Shower, intímny irigátor, ako praktickú pomôcku na cielenú intímnu hygienu po menštruácii. Ale tiež po nechránenom sexe alebo po návšteve verejných vôd. Vždy však s rešpektom k prirodzenej mikroflóre a bez nadmerného používania. A tiež HER Yoni Egg Set, ktorý môže byť krásnou pomôckou na vedomý tréning panvového dna a hlbší kontakt so svojím telom.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Čo by ste poradili ženám, ktoré váhajú zapojiť sa do testovania? Čo môžu získať skúmaním vlastného tela a vnútorného prežívania cez tento produkt?
Poradila by som im, aby do toho išli so zvedavosťou, nie s tlakom na konkrétny výsledok. Testovanie nie je o tom, že žena musí niečo „opraviť”. Je to skôr možnosť lepšie spoznať svoje telo, svoje reakcie, potreby a hranice.
Môžu získať chvíľu pre seba, nový pohľad na intímnu starostlivosť. A možno aj väčšiu odvahu hovoriť o témach, ktoré bývajú stále tabu. Veľa žien sa stará o pleť, vlasy, postavu, domácnosť, prácu či rodinu. Ale starostlivosť o vlastnú intimitu často odsúvajú na posledné miesto. Toto môže byť jemná príležitosť zmeniť to.
Zároveň si myslím, že práve cez takéto testovanie môžu ženy zistiť, čo im reálne vyhovuje. Nie podľa reklamy, nie podľa trendu, ale podľa vlastného tela. A to je pre mňa veľmi dôležité.
A hlavne – môžu zistiť, že intímna starostlivosť nemusí byť sterilná, studená alebo spojená iba s problémom. Môže byť príjemná, ženská, zmyselná, prirodzená a úplne normálna.
Poďte s nami testovať Balíček intímnej starostlivosti About her
Hľadáme testerky, ktoré chcú otvorene hovoriť o intimite, objavovať nové formy starostlivosti o seba a vyskúšať rituál, ktorý spája ženské zdravie, jemnosť aj vedomý kontakt so sebou. Možno nezískate len nový produkt, ale aj úplne nový pohľad na svoje telo.
Zapojte sa do testovania, vyplňte tento dotazník