Poznáte niekoho, kto sa dlho tvári, že je v poriadku?

Jún je Mesiacom duševného zdravia mužov.

A nie je to náhoda. Je to výzva pozrieť sa na mužov okolo nás, a možno aj na seba, inak ako zvyčajne.

Spoločnosť vyžaduje od mužov, aby otvorene hovorili o svojich pocitoch. Čo to robí s mužmi? 

Keď sa muž prejaví ako „slaboch”, ukáže, že viac toho už nezvládne a má pocit, že padol na dno, svet ho nemilosrdne odsúdi. Muži to veľmi dobre vedia. Dennodenne sa preto učia klamať. Ak cítia zlosť, sú agresívni. Keď sú smutní, siahnu po poháriku. A spoločnosť im uverí, že sú nezlomní. No nie je to tak. Často kričia, ale nikto ich nepočuje.

Čísla, ktoré by nás mali zobudiť

Slovenský dátový analytik a sociológ Štefan Petrík, ktorý stojí za najväčšími vzťahovými prieskumami na Slovensku, skúmal duševné zdravie mužov na vzorke viac ako 25 000 ľudí. Dáta hovoria jasnou rečou:

• 74 % mužov vnútorne bojuje s pocitmi menejcennosti a úzkosti z tlaku byť vždy silný – no len 21 % o tom dokáže s niekým prehovoriť.
• 78 % mužov prežilo aspoň raz v živote obdobie ťažkej depresie alebo vyhorenia. Viac ako 54 % to vôbec nikomu nepovedala. Ani vlastnej partnerke.
• 85 % mužov, ktorí potichu bojujú s úzkosťami, odmieta vyhľadať pomoc, pretože 71 % z nich je presvedčených, že ich problémy nie sú „dosť vážne” a že by svojimi pocitmi len zaťažovali rodinu.
• 62 % mužov, ktorí dlhodobo potláčajú emócie, začne trpieť chronickými bolesťami, problémami so spánkom alebo nevysvetliteľným vyčerpaním.
• Muži nepáchajú samovraždy 3-krát častejšie preto, že sú slabší. Robia to preto, že 8 z 10 mužov nemá v živote bezpečný priestor, kde by mohli zlyhať bez odsúdenia.

A pritom… Keď sa muž podelí o svoje bremeno, viac ako 82 % z nich pocíti okamžitú úľavu a nájde cestu k riešeniu.

U strednej a staršej generácie sú emócie stále témou, o ktorej sa radšej mlčí. Pretrvávajú predsudky, že problémy by sa mali riešiť výhradne za zatvorenými dverami. Spája sa s tým veľký pocit hanby a neochota vôbec priznať, že ide o duševný problém. – psychológ Karol Kleinmann z online platformy K sebe

Keď pravda nejde von, dovnútra ide alkohol a hnev

Muži svoju bolesť neliečia, len ju tlmia. Podľa zistení Štefana Petríka až 65 % mužov priznáva, že v časoch najväčšieho tlaku siahnu po alkohole, alebo si ten tlak kompenzujú workoholizom či agresiou, pretože nevedia, akým iným spôsobom sa odventilovať.

Nikto ich nenaučil, ako to robiť inak.

Mesiac jún je Mesiacom povedomia o duševnom zdraví mužov. A v novembri zas prebieha kampaň Movember, počas ktorej si muži nechávajú rásť fúzy ako symbol solidarity a otvoreného rozhovoru o mužskom zdraví, vrátane toho duševného.

Oba mesiace nám však pripomínajú to isté. Muži potrebujú priestor, kde zraniteľnosť nie je prejavom slabosti, ale skutočná odvaha.

Ak poznáte muža, o ktorom máte pocit, že sa len tvári, že je v poriadku, pýtajte sa ho. No nie otázku: „Ako sa máš?” Ale otázku: „Ako sa naozaj máš?”

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Dr. Štefan Petrík, PhD. (@dr_istwi)