Predvianočné obdobie dokáže byť pre mnohé ženy poriadnym paradoxom. Navonok by malo ísť o krásny, radostný čas, no v realite sa často mení na maratón povinností, tlaku a očakávaní.
Zhon v práci, príprava sviatkov, starostlivosť o rodinu, snaha vytvoriť dokonalú atmosféru a k tomu ešte aj vnútorné presvedčenie, že by ste mali stíhať viac. To všetko sa hromadí a vytvára pôdu pre preťaženie.
Keď sa žena snaží byť všade a pre všetkých
Mnohé ženy prirodzene fungujú v mnohých rolách. Sú mamou, partnerkou, dcérou, kolegyňou, kamarátkou, organizátorkou, manažérkou domácnosti… A ak sú navyše multipotenciálky, teda ženy s viacerými talentmi a záujmami, tlak sa ešte znásobí.
Za bežných okolností sa to dá zvládať, no pred Vianocami sa tempo zrýchľuje. Z túžby vytvoriť krásne sviatky sa ľahko stane chaos, impulzívne rozhodovanie, prepínanie medzi úlohami a pocit, že už neviete, kde vám hlava stojí.
Predvianočné vyhorenie nie je slabosť, ale signál
Napriek tomu, že sú ženy zvyknuté fungovať vo viacerých smeroch, telo aj myseľ majú svoje limity. Z dlhodobého preťaženia vzniká únava, podráždenosť, strata radosti a nakoniec až vyhorenie.
A hoci sa o vyhorení hovorí čoraz viac, predvianočné vyhorenie žien je zvlášť špecifické, pretože sa v ňom mieša povinnosť, spoločenský tlak, emocionálna práca aj perfekcionizmus.
Ako zastaviť skôr, než vám to prerastie cez hlavu?
Práve na to je zameraný webinár „Prevencia vyhorenia a regenerácia”, ktorý pomáha multipotenciálkam, ktoré žonglujú medzi mnohými rolami, získať jasný systém fungovania a obnovy.
Na webinári sa pozrieme na tri kľúčové oblasti:
1. Energetický manažment: Ako prestať riadiť deň impulzívne a naučiť sa fungovať podľa cyklov výkonu, nie podľa chaotického zoznamu povinností.
2. Prevencia vyhorenia: Ako rozlíšiť obyčajné prepracovanie od preťaženia spôsobeného mentálnou diverzitou – a ako to včas stopnúť.
3. Regenerácia: Konkrétne techniky resetu pre ženy, ktoré prepínajú medzi mnohými smermi a rolami.
Účastníčky si z webinára odnesú:
- jednoduchý plán obnovy šitý na multipotenciálny mozog,
- jasné hranice, bez ktorých systém fungovať nebude,
- spôsob, ako pracovať vo viacerých oblastiach bez straty energie.
Praktické informácie o webinári
Kedy? 4. 12. 2025 o 14.00 h
Kde? Online – ZOOM
Cena: 15,00 €
Webinárom sprevádza Lucia Potocká, transformačná kariérna koučka pre multipotenciálky. Viac informácií nájdete na webe.
Bonus pre členky Klubu Akčných žien
Ak sa pridáte do klubu Akčné ženy, získate v rámci ročného členstva vzdelávanie zdarma, prístup do virtuálnej akadémie webinárov, koučing, networking a množstvo ďalších benefitov počas celého roka.