Dvoch akčných žien a ambasádoriek konferencie Pre zdravie ženy – speváčky Niky Karch a výživovej poradkyne Janky Rybárovej – sme sa spýtali tri otázky:
- Čo pre vás znamená prevencia a čo pre ňu robíte?
- Máte nejakú diagnózu, ktorá komplikuje vaše zdravie? Ak áno, ako zvládate svoje zdravotné ťažkosti? čo pre nich znamená prevencia
- Na čo sa ako účastníčka našej konferencie najviac tešíte?
Influencerka a speváčka Nika Karch
Janka Rybárová, autorka prejektu nedietuj.sk
1. Prevencia ja pre mňa veľmi dôležitá a to v každom smere, pretože prevenciou môžeme predchádzať rôznym nepriaznivým situáciám v našom živote. Prevencia pre mňa znamená akási ochrana pred fyzickým či psychickým ochorením, pretože zdravie mňa a mojej rodiny je pre mňa to najdôležitejšie.
Medzi moje “preventívne kroky” voči ochoreniam určite patria pravidelne lekárske prehliadky, na ktoré sa snažím chodiť pravidelne a pristupovať zodpovedne, lebo zdravie máme len jedno.
Okrem toho sa snažím byť “zodpovedná” aj za svoj životný štýl. To znamená, že súčasťou mojich dní je vyvážená a pravidelná strava, dostatočný pitný režim, pravidelný pohyb, dostatočný spánok a regenerácia a tiež čo najmenej dlhodobého stresu.
2. Našťastie netrpím žiadnym ochorením, ktoré by mi viac či menej komplikovalo život. A naozaj si to veľmi cením, lebo viem, že nie všetci na tomto svete si môžu povedať, že sú zdraví a nič ich po zdravotnej stránke netrápi. Taktiež ani v blízkej rodine nemáme ani sme nemali vážne zdravotné ochorenie (klop, klop). To ale neznamená, že môžem byť k svojmu zdraviu ľahostajná.
3. Teším na celú konferenciu! (úsmev) Prevencia je dôležitá téma o ktorej by sa malo hovoriť, a som veľmi vďačná, že môžem byť súčasťou tejto konferencie. Teším sa na všetkých tých odborníkov, obzvlášť na tých, ktorí budú primárne zameraní na výživu. Výživa je súčasť mojej práce a tiež súčasť mňa, je skrátka moja srdcovka (úsmev).
Tiež sa veľmi teším na cvičenie, lebo pohyb je láska a na všetky nové informácie, ktoré si domov prinesiem a budem ich môcť aplikovať či už do svojho súkromného alebo pracovného života.