Na Slovensku lekári každoročne diagnostikujú rakovinu prsníka približne trom tisíckam žien. Ak však ochorenie spozorujete včas, máte až deväťdesiatpercentnú šancu na úplné vyliečenie.
Práve preto sa oplatí venovať pár minút mesačne samovyšetreniu prsníkov.
Prečo je samovyšetrenie prsníkov také dôležité
Mnohé prípady rakoviny prsníka sa podarilo odhaliť práve vďaka ženám, ktoré si počas samovyšetrenia všimli drobnú, no neobvyklú zmenu na svojich prsníkoch. Aj nenápadná hrčka, zmena tvaru, vtiahnutie kože či výtok z bradavky môžu byť varovným signálom, ktorý si zaslúži pozornosť. Včasné vyšetrenie u lekára dokáže rozhodnúť o rýchlosti a úspešnosti liečby, pretože práve v počiatočných štádiách má ochorenie najlepšiu prognózu.
Prečítajte si: Význam osvety o rakovine prsníka: Príbeh Janky Šiškovej a jej posolstvo ženám
Kedy a ako často si robiť samovyšetrenie
Samovyšetrenie vykonávajte raz mesačne, približne týždeň po skončení menštruácie. Vtedy sú prsníky prirodzene mäkšie, menej napäté a citlivé, čo vám uľahčí nahmatávanie prípadných zmien. Ženy po menopauze si môžu určiť konkrétny deň v mesiaci, napríklad prvý alebo posledný, aby si vytvorili jednoduchý, no pravidelný zvyk. Kľúčom k úspechu je dôslednosť. Len vďaka pravidelnému pozorovaniu sa žena naučí rozpoznať, čo je pre jej telo typické, a rýchlo si všimne, ak sa niečo zmení.
Ako postupovať pri samovyšetrení
Samovyšetrenie sa začína pozorným pohľadom do zrkadla. Najskôr s rukami voľne spustenými, potom so zdvihnutými rukami nad hlavu a napokon s rukami v bok. V tejto fáze si všímajte tvar a symetriu prsníkov, zmeny na koži, začervenanie, vtiahnutie bradavky či akékoľvek iné nezvyčajné znaky.
Potom nasleduje vyšetrenie hmatom. Jemnými, krúživými pohybmi brušiek prstov sa postupne prechádza celý prsník, od vonkajších okrajov smerom k bradavke. Nezabudnite ani na oblasť podpazušia, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny. Prsník prehmatajte jemne, ale pozorne, aby ste dokázali vnímať aj tie najmenšie zmeny v štruktúre tkaniva.
Žena môže samovyšetrenie vykonávať postojačky pred zrkadlom aj poležiačky. Dôležité je, aby sa pri tom cítila pohodlne a uvoľnene. Mnohé ženy dávajú prednosť kontrole počas sprchovania, keď sa ruky po pokožke ľahšie kĺžu a pohyby sú prirodzenejšie. Najdôležitejšie je, aby sa tento jednoduchý úkon stal prirodzenou súčasťou mesačného rituálu starostlivosti o vlastné zdravie.
Čo robiť, ak si niečo nahmatáte
Zachovajte pokoj. Väčšina podobných nálezov má nezhubný pôvod. Často ide o neškodné cysty, tukové uzlíky alebo prirodzené hormonálne zmeny, ktoré sa môžu objavovať v rôznych fázach menštruačného cyklu.
Aj keď sú vo väčšine prípadov tieto útvary benígne, je nevyhnutné navštíviť lekára. Odborník vykoná potrebné vyšetrenia, napríklad ultrazvuk alebo mamografiu, a spoľahlivo určí, o aký typ zmeny ide. Iba lekár dokáže s istotou rozlíšiť, či ide o neškodnú zmenu alebo o stav, ktorý si vyžaduje liečbu. Včasná konzultácia prináša istotu, pokoj a v prípade potreby aj šancu na rýchly zásah.
Prevencia, ktorá dáva istotu
Samovyšetrenie prsníkov predstavuje dôležitú, no len jednu súčasť komplexnej starostlivosti o zdravie ženy. Nezastupiteľnú úlohu majú aj pravidelné gynekologické prehliadky a preventívne mamografické či ultrazvukové vyšetrenia, ktoré dokážu zachytiť aj veľmi drobné zmeny. Práve kombinácia domácej starostlivosti a odborných kontrol prináša najväčšiu istotu.
Prečítajte si: MUDr. Peter Širola o intímnom zdraví: Vedomosti nestačia, uplatnenie v praxi je rozhodujúce
Prevencia však presahuje rámec lekárskych vyšetrení. Zdravý životný štýl, dostatok pohybu, vyvážená strava, obmedzenie alkoholu a fajčenia významne znižujú riziko vzniku rakoviny prsníka. Žena by mala vnímať samovyšetrenie prsníkov ako jednoduchý, no účinný krok, ktorý jej umožňuje lepšie poznať svoje telo, včas reagovať na zmeny a cítiť sa istejšie vo vlastnej koži.