Až v dospelosti som si uvedomila, že žijeme v kultúre posadnutej vzhľadom. Nie raz (a už ako dieťa) som sa stretla s poznámkami typu: „Vieš vôbec, koľko to má cukru?” alebo „Z toho sa veľmi rýchlo priberá”. Obdivujeme pevnú vôľu ľudí, ktorí si dokážu odoprieť „nezdravé” jedlo a potraviny rozdeľujeme na dobré a zlé, zdravé a nezdravé. Čo si však vôbec neuvedomujeme je, že takáto správanie môže mať korene v našom detstve a je neskutočne toxické.
V posledných rokoch sa na sociálnych sieťach objavilo množstvo nových termínov, ktoré poukazujú na spoločenské problémy. Jedným z nich je „almond mom” – pomenovanie pre rodičov, ktorí pod vplyvom diétnych trendov a kultúry štíhlosti vedome či nevedome ovplyvňujú (a to negatívne) vzťah svojich detí k jedlu a vlastnému telu.
Ale čo presne znamená pojem almond mom (mandľová mama)? A ako sa ňou nestať?
Kto je „almond mom”?
Názov vznikol po zverejnení videa Yolandy Hadid, matky slávnej modelky Gigi Hadid, v ktorom jej dcéra hovorí, že sa cíti slabo. Yolanda jej odporučí „zjesť pár mandlí a poriadne ich požuť”. Video sa stalo virálnym a vyvolalo kritiku. Ľudia zdieľali svoje vlastné skúsenosti s rodičmi, ktorí im kontrolovali jedálniček, komentovali váhu alebo ich nevedomky viedli k poruchám príjmu potravy.
Tento pojem poukazuje na problematické správanie rodičov, ktoré môže mať dlhodobé negatívne dôsledky na duševné zdravie detí. Navyše, nejde výlučne o matky – takáto forma toxickej výchovy sa môže týkať aj otcov.
Čo je to diétna kultúra a ako sa dostáva do našich domácností?
Diétna kultúra predstavuje súbor spoločenských presvedčení, že štíhlosť znamená zdravie, sebakontrolu a hodnotu človeka. Je to svet, kde je „ideálna váha” cieľom a „nevhodné jedlo” hriechom. Táto kultúra nás ovplyvňuje viac, než si uvedomujeme – od reklám, cez rozhovory pri obede, až po to, ako hovoríme sami so sebou pred zrkadlom.
Rodičia, ktorí tomuto nastaveniu podľahnú, sa často sami stanú strážcami jedla – nielen svojho, ale aj svojich detí. To vedie k poznámkam, obmedzeniam a nevinným radám, ktoré však môžu u detí spustiť dlhodobý boj so sebaláskou, dôverou vo vlastné telo a zdravým vzťahom k jedlu.
Prečítajte si: O krok za rodičmi: Starí rodičia ako veľká opora pre deti aj vnúčatá
Ako sa prejavuje správanie mandľovej mamy?
„Volám sa Amy a vyrastala som s mandľovou mamou, ktorá mi denne hovorila, že som krásna a dokonalá. Ale zároveň som ju videla, ako si odopiera jedlo, vyskúšala každú diétu pod slnkom a neustále bojovala so svojím telom. Cvičila, vážila sa, čítala etikety a nadávala na svoj odraz v zrkadle. Nechcela, aby som si prešla tým, čím ona. Ale aj napriek dobrým úmyslom mi odovzdala nielen rady, ale aj svoju vlastnú neistotu.”
„Mám 27 rokov a domov chodím už len na sviatky. Moju mamu milujem, ale jej posadnutosť výzorom a váhou je desivá. Nejde len o kritiku – často je to ešte horšie: neustále ma chváli spôsobom, ktorý mi je nepríjemný. Robí mi tajne fotky, ukazuje mi ich zblízka, hodnotí moju tvár, moju postavu… a čaká, že sa budem usmievať a poďakujem. Meriam 162 cm, vážim 59 kg, som aktívna, cvičím päťkrát do týždňa, mám silné nohy od bicyklovania a svaly. Mama je rovnako vysoká, no váži o deväť kíl menej. Keď sa dozvedela moju váhu, neváhala mi povedať, že toľko nevážila ani v deviatom mesiaci tehotenstva. A viete, čo je najhoršie? Že jej verím. Nenávidím svoje telo. Nenávidím, že mám tuk na bruchu, že nemám štíhle ruky. Aj keď viem, že som zdravá a silná, necítim sa dosť dobrá.”
Prečo je správanie mandľových mám problém?
- Jedlo považujete za nepriateľa – Poznámky ako: „To naozaj chceš dupľu?” môžu viesť k tomu, že dieťa začne potláčať svoj hlad a hanbiť sa za svoj apetít.
- Duševné zdravie trpí – Výskumy ukazujú, že deti, ktoré vyrastajú v prostredí posadnutom diétami a telom, majú vyššie riziko porúch príjmu potravy a nízkeho sebavedomia.
- Hodnota človeka sa spája s výzorom – Ak ako rodičia stále hovoríte o tom, ako „potrebujete zhodiť”, deti sa naučia, že hodnota spočíva v čísle na váhe, nie v tom, kto sú.
Prečítajte si: Čo sa deje v detskej duši, keď sa mama nahnevá?
Ako vychovať dieťa so zdravým vzťahom k jedlu a telu?
-
Buďte vzorom – Namiesto kritiky vlastného tela mu poďakujte za to, čo zvláda.
-
Nehovorte o „zlých” a „dobrých” potravinách – Všetko má v strave svoje miesto.
-
Podporujte intuitívne jedenie – Deti vedia, kedy sú hladné a kedy nie.
-
Hýbte sa pre radosť – Pohyb má byť oslava tela, nie pokuta za jedlo.
-
Zamerajte sa na zdravie, nie na čísla – Telo nie je projekt na vylepšenie, ale domov.